產后怎樣去掉妊娠紋--去除妊娠紋的方法

妊娠紋(Stretch marks)的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。那么產后該如何出去這些妊娠紋呢?請閱讀以下文章，跟著pincai小編一起來了解!

產后怎樣去掉妊娠紋--去除妊娠紋的方法

去除妊娠紋的方法1、溫水淋浴

寶媽要想消除肚子的妊娠紋，那么淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等容易長妊娠紋的皮膚，從而增強皮膚彈性。

去除妊娠紋的方法2、食療

要想解決肚子上的妊娠紋，就要注意幾點：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶，不喝濃湯喝清湯，不吃干果吃新鮮水果，不吃餅干和沙拉，多吃蔬菜水果。

去除妊娠紋的方法3、適當運動

適度的運動或輕便的家務有助于皮膚彈性恢復，沒事時可走路、左右旋轉腰部，可別小看這些輕度運動，它們能夠訓練腹部帶脈，對減緩妊娠紋也會有幫助。

去除妊娠紋的方法4、練習瑜伽

可能大家不知道，瑜伽對去妊娠紋也有好處的。比如，通過瑜伽練習，可以增強肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚盡快恢復產前的'狀態，讓妊娠紋變淡。最重要的是，瑜伽只是室內活動，在孩子睡著之后做是最好的，也是最簡單的。

去除妊娠紋的方法5、日常護理

要想消除妊娠紋，寶媽的日常護理就很重要，關鍵在于選擇與堅持。首先，在選擇去妊娠紋的護理產品時，女性朋友可以選擇適合自身體質的、溫和、低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激。

其次，在雙手抹上以上的護膚品后，寶媽們可仰臥在床上，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。

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