鍛煉心得體會500字（精選10篇）
我們心里有一些收獲后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編收集整理的鍛煉心得體會500字，僅供參考，大家一起來看看吧。
鍛煉心得體會 篇1
這將近一年的輪滑課即將結束，也算是給我的學生生涯的體育課畫上了一個完美的句號。
在輪滑課上學到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學習輪滑這門技術。當然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門相當活躍筋骨的運動，特別對人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門非常靈活的運動，譬如fish便是利用腰部帶動膝蓋像魚一樣前進，真的`很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節課前不厭其煩地和我么一起做準備活動，提醒我們在運動過程中所要注意的細節，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時候，老師在一旁提醒我們，放松我們的心情，教我們怎樣去跑才會更輕松些，最后大家都取得了不錯的成績。這種鼓勵與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動。其實，運動是一件特別快樂的事，大學的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運動這單調種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學習到很多平時生活中會用到的一些小常識。同時，上體育課也是一件很值得的事，因為體育場上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學吶喊的歇斯底里點點滴滴。
總之，學習輪滑感觸頗深，有一位負責的老師，大學最后的體育課是一個很完滿的結束。但鍛煉身體卻永遠不會停歇。
鍛煉心得體會 篇2
運動：滿滿的情我們是早晨七八點鐘的太陽，充滿朝氣。我們熱愛運動，運動場上我們奮力拼搏，永爭第一，于是，許許多多的情也就悄然誕生了。
激情：隨著那一聲久違的槍響，運動員們飛出步子，似箭般向前沖去。烈日當空，汗水濕透了衣衫，但他們依舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個個紀錄被打破，新的紀錄又在同學們的激情中刷新了。
熱情：運動員們終于沖向了終點，累極了，這時，一瓶清涼的.水遞到他們的面前，真是“好雨知時節，當春乃發生”啊！接著，扶著已無力的他們到場地中央休息。這便是志愿者，他們照顧著運動員們，管理著整個運動場上的衛生，記錄著每個班的表現，。穿梭于運動場上，烈日焦灼，他們不累，因為他們正以付出為己之樂。他們的目標不是誰第一，而是公平公正地評出最優秀的班級，這就是他們的熱情，一種無私付出的熱情。
友情：“加油，加油！”我們為每一位運動員加油著，沒有嘲笑、譏諷，有的是對于他們出色表現的欣賞，因為“友誼第一，比賽第二。”安慰著那些沒有拿到名次的同學，關心著那些虛弱的同學；照顧著那些身體不適的同學……友情化成了動力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線，是溫暖的新的希望。
正因為有了激情、熱情與友情，運動員們才表現得如此出色，運動會才勝利、圓滿的拉下了帷幕……
鍛煉心得體會 篇3
雖然實習生活是辛苦的，但很有意義的。學校里熱心的老師、熱情的同學，都讓我體驗了許多，感受了許多，成長了許多。在老師的幫助輔導下，我的實習工作十分順利。實習的基本內容包括兩部分:課堂教學、班主任工作。老師經常指導我怎樣才能把內容講清楚，怎樣才能充分的調動學生的積極性，在學生面前樹立威信。我第一次講課時，自我感覺并不緊張，其實很緊張，課講得也很快，一個感覺就是差。后來的課就一次比一次進步了，越講越熟練，越講越流暢，同學們對我講授的知識都能吸收。有了前幾次講課的經驗,我認為自己的課堂駕馭能力有了很大提高，不但可以良好地控制時間，也能夠適時地調整。
在教學方面，通過實習，我將書本學到的知識運用到教學實際中，發現了自己在教學工作方面的優缺點，積累了實踐的經驗，爭取在以后的教育實踐中發輝利用自己的長處，克服自己的.不足，從而不斷改進自己的教學，提高教學質量，使我更好地勝任教師這個角色。
在班主任工作方面，通過實習，我對班主任工作有了一個初步的了解和認識，對什么是班主任工作、如何做好班主任工作有了一個的概念，這對于我以后的工作都有著極大的幫助。實習，讓我收獲，讓我成長，更讓我明白:成為一名老師，一名合格、優秀的老師，我仍需不斷地學習、不斷地努力，在實踐中摸索、在實踐中進步!
鍛煉心得體會 篇4
隨著北京冬奧會籌辦工作的推進，群眾參與冰雪運動的熱情日益高漲。冰雪運動“南展西擴東進”，讓越來越多人走進冰雪運動場地、擁抱冬季運動項目，“帶動三億人參與冰雪運動”的愿景正成為現實。
在河北崇禮，眾多雪場推出種類豐富的優惠活動，吸引著更多人感受冰雪樂趣；遼寧阜新奧體冰上運動中心作為“百城千冰計劃”首個建成并投入運營的冰場，為眾多滑冰愛好者提供了就近參與冰雪運動的便利；云南會澤大海草山滑雪場和轎子雪山滑雪場相繼建立，騰沖啟迪冰上運動中心打造集花滑、速滑、滑冰場地于一體的綜合性場館——從北到南，冰雪熱情，溫度不減。
大眾的冰雪熱情，也成為推動中國冰雪經濟發展的動力。國產首臺壓雪車和雪蠟車交付使用，打破了冰雪裝備器材產業的“進口依賴”；國產造雪機、智能滑雪機、索道亮相各大雪場；冰雪場館、冰雪小鎮如雨后春筍般涌現……中國冰雪經濟正伴隨著北京冬奧會的'“東風”吹響高質量發展的號角。
中國冰雪健兒奮力拼搏，在賽場上繼續引爆冰雪熱情。出色的競技成績，讓人們對北京冬奧會抱有更多期待；選手的優秀表現，也會激發更多人參與冰雪運動。
冰雪運動推廣普及、冰雪經濟活力迸發、冰雪健兒佳績頻傳，每一名參與者，都滿懷對北京冬奧會的憧憬、對冰雪運動的熱愛。“雙奧之城”正發出“一起向未來”的邀約，冰雪熱情正由此散發，傳播各地，將經久不息。
鍛煉心得體會 篇5
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的'理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
鍛煉心得體會 篇6
曾幾何時，人們常說“冰雪運動不出山海關”。如今，放眼全國，冰雪運動在各地都已生根發芽。冰雪運動從西部邊陲到東部沿海，從塞北到江南鋪展開來，參與冰雪運動成為更多百姓健身、休閑的新時尚。同時，隨著室內滑冰場、室內滑雪場等真冰、真雪場，以及旱雪、滑雪毯、仿真冰場等高科技技術的應用，不僅讓各地的群眾都能通過不同的方式感受冰雪運動的快樂與魅力，而且也將曾經只有冬季才可以參與的冰雪運動，逐步向四季拓展，使參與冰雪運動的時間與空間得到進一步的提升。
舉辦一屆精彩的冬奧盛會，離不開社會各界的力量。發展冰雪運動，同樣離不開社會各方的努力。以滑雪項目為例，據一項統計顯示，在我國有80%的滑雪者都是初學者。因此，通過開展公益體驗課、冰雪運動進校園、進社區等方式，將極大調動廣大群眾參與的積極性。近年來隨著各地對于冰雪運動的持續推廣，走上冰場、走進雪場，主動了解冰雪運動，參與冰雪運動的'人數逐年攀升。在推動冰雪運動發展的同時，也助推了全民健身的發展。
發展冰雪運動需要有持之以恒的精神，隨著冬奧會腳步的臨近，冰雪運動在我國將會得到更高質量的發展。“帶動三億人參與冰雪運動”，是北京攜手張家口申辦2022年冬奧會時，中國向國際社會作出的鄭重。如今，這一莊嚴，在中國正從愿景走向現實。
鍛煉心得體會 篇7
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學習的地方。
首先，他們的課的流程設計合理，教學安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學本領）（騎馬舞）吸引學生，激發學生的學習欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學中能以情激趣，讓學生在和諧、快樂、自由的情景中學習，教學中設計了多出空間讓學生通過想象創造完成，充分發揮學生學習的積極性和學習潛能，提高課堂的效果。
再次，關注個體差異與不同需求，確保每個學生體驗成功。教學中設計了不同層次的練習，學生可自由選擇，使每個學生都能體驗到我能學到本領的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學器材的創新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學中，教師始終處于主導地位，引導學生發現問題，解決疑點。整個教學過程集中和分散相結合，教師以啟發引導為主，充分發揮了教師的主導作用。
加強對學生的觀察，及時掌控學生，把安全意識時刻放在首位，對教學中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學安全及更好的關愛學生。
鍛煉心得體會 篇8
一學期到尾聲了，在即將結束的游泳課中，我回顧所學心得。
我是個不折不扣的籃球迷，對籃球近乎癡迷！實話說我原本對游泳興趣不大，總覺得比籃球少了點什么。但許老師卻給我留下極為深刻的印象，我想這種印象會伴隨一生的·······
首先讓我深深為之欽佩的是老師長遠的教學意識，和毫不拘泥的教學理念。漸漸地我對游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團隊意識與激情！充分地調動了我們的自主性。盡管我們周三第二節游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們在掌握的游泳知識卻并不受影響。
我雖然在長江邊長大，可遺憾的是我并不會游泳。學了一個學期游泳后，我居然學會了，還是班級里第一個游過200米的學生，我非常自豪！同時我也發現游泳是一門很難掌握的'技術，特別是想達到老師那種專業水準的技術時，非常艱難，需要極大耐心和堅強毅力！
此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識，而更是一種自主，自覺的意識和一種通過體育運動達到加強身體鍛煉目的的自強意識。恰恰這卻是我們當代大學生所欠缺的。
當然金無足赤，我覺老師在教學工作要是把男女混合搭配成組，可能教學效果會更好一點。我想老師把男女分隔開的意圖是為了保護女生吧。呵呵，總之在游泳課感覺很開心，很踏實，我想我們會永遠記住老師的，因為老師教授的不僅僅是游泳知識·····
鍛煉心得體會 篇9
12月22日，下午在董雪恩老師帶領下，全體老師們一起學習了如何解讀幼兒園體育課，我們知道所謂體育課是注重兒童身體全面鍛煉和發展，是以身體動作的練習為主要內容，有目的、有計劃、有組織的增強幼兒的身體素質的教育過程。
體育課是建立在教師了解兒童，掌握課程的基礎之上，對兒童施加影響的`過程；是把兒童納入社會期望的重要手段。強調的是科學性、目的性、系統性、邏輯性、集體性及可控性等方面。
體育課的內容眾多，其中幼兒園體育課的傳統創新還是比較吸引我的，里面兒歌式的教學，值得我們好好學習，從整隊→隊形練習→走步練習→跑的練習→跳躍練習→投擲練習→攀、鉆、爬的練習→球類練習→其它練習等等……一系列的練習我們學習過后就可以把它運用到實際教學中去。
學習中我們認識到體育課與課外活動也有區別，戶外活動時允許多個兒童在不同水平上進行學習教育活動目標漸趨泛化體育課中則是要求全體兒童在同一時間完成同一任務教育活動目標漸趨細化、特化。
上體育課時，我們教師要足夠重視，適合各年齡段幼兒，體育課的原則是要強調情景及情境的在教學中創設，練習方式是由個體練習到人與物之間的練習到兩人間練習到群體練習。
體育課是教師有目的的給予兒童運動的方法和手段；是良好環境的創設；是提供給兒童有效空間和時間的保障；是幫助兒童形成身體發展的最佳形式；是表現教師智慧的平臺；是一種高質量的互動。
鍛煉心得體會 篇10
本次培訓的主講是由海南省機關幼兒園的文亞霞老師，培訓的內容是《體育游戲中口令、手勢的合理運用》，在本次培訓中，我更加懂得了口令和手勢的重要性。
首先，文老師向我們介紹了口哨、口令、手勢的重要性以及他們的類型、特點。口令在運用中一定要做到：準確、有節奏、形象等，要是做不到以上的特點，就會失去活動中孩子們參與的積極性。比如，在體育活動，教師要求孩子們快速排隊，就會用上口哨和口令及手勢了，如果該教師給出的'各項指示不準確，沒有力度及不夠形象，孩子們的積極性就會不高，動作也會變得散漫，這樣會直接導致整個體育教學活動的質量不佳。
其次，在學習口哨、口令、手勢的理論之后，文老師請了個別老師進行實踐，說實話，理論學起來真的很簡單，但是在實踐活動中，就不見得簡單了，幾個看似簡單的動作，老師們在實踐中都覺得很吃力，但盡管如此，大家都沒有放棄，繼續向文老師請教，文老師為人很有耐心，她手把手，一個一個動作，一個一個手勢的教我們，非常感動。
在最后，大家基本都學得有模有樣了，當時覺得好有成就感，培訓接近尾聲時，文老師總結了這樣的一句話：我聽見了就忘記了，我看見了就記住了，我做了我就理解了。
希望下次的培訓也能如此精彩，如此受益匪淺。
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