關于中考考前的輔導

　　導語：輔導，指輔佐引導；幫助指導和教育。語出《漢書·王商史丹等傳贊》：“丹之輔道副主，掩惡揚美，傅會善意，雖宿儒達士無以加焉。”

　　1.考試前一天做什么

　　臨考前的心態(tài)，可能是中考能否成功的關鍵之一，所以考前一天的安排也十分重要，中考考前輔導。陌生的考場和氣氛會使人感到壓抑，影響臨考心理，一般要在考試的前一天，去熟悉一下考場。在那里找出與以往學習環(huán)境相似的地方，在心理上產(chǎn)生認同，從而抵消因陌生的考場所造成的心理壓力。長時間的緊張復習，使腦細胞已產(chǎn)生保護性的疲憊反應，因而考前大腦需要的是適當休整。下下棋，聽聽音樂，打打球，與朋友聊聊天，都有助于迎考。睡眠不好是考生極普遍的現(xiàn)象。越著急，大腦越興奮，就越睡不著。所以晚上不要去想考試的事，聽其自然，不焦不慮，能容易入睡。

　　2.考試當天怎面對

　　中考當天，不宜去得太早，因為在等待中，人最容易產(chǎn)生焦慮情緒，一般提前15分鐘趕到考場為宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快會引起心跳加速，更感焦慮，所以步行的速度以把脈膊控制在每分鐘60~80次為宜。不要與同學討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。要盡快進入角色。走進考場，打開考卷，多數(shù)人都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖。這時千萬不要害怕，要想到別人都和你一樣。可緩緩地做幾次深呼吸，讓心態(tài)慢慢地平靜下來。在密封線外填好該填的項目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的考題入手，只要你進入了角色，便會發(fā)揮自如，成功在望。

　　在別的科目沒有考完之前不要對答案，否則會影響以后科目的考試。同學要問你可以說忘了，家長要問你可以說：還行，還可以吧。

　　3.考砸一門咋辦

　　很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認為考砸了的這一兩門，也可能是因為太難，而算不上考砸了呢?因此考砸一兩門應當看作正常情況，沒必要為此殃及其他。

　　4.碰到難題先跳過數(shù)理化應試對策

　　考試時碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張，2011中考《中考考前輔導》。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，因為你越緊張就會越覺得它難。但如果你看整張試卷，看來看去都是難題的話，此時，你不妨抱著"放棄"的心態(tài)來應對這場考試。然后，你就像"揀破爛"似的"揀"稍有把握的題目來做，"能做一題是一題，能揀一分是一分"。也許考到最后，你反而發(fā)現(xiàn)其實你做了不少題，"揀"了不少分呢。即使到最后，題目仍未解出，也不要去想"這下完了，我要考砸了"之類無用而有害的問題，而應該自我安慰自勵："這題對我難，對別人也難。"

　　5.會做的題想不起來要善聯(lián)想

　　考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時考生因為急需解決問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖"碰上"想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張慌亂。此時正確的策略是應該善于運用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關的知識，以尋找回憶的線索。如你忘了哺乳動物有什么特點，那么你就可以通過回憶鳥類的特點來與之對比回憶。

　　6.時間不夠別慌亂

　　考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完。考生此時心急如焚，常常是做這道題時想著另一道題，而做那道題時又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。當這種不利的情況出現(xiàn)時，考生一定要有個合理的目標和合理的決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標過高而不合理(企圖全部做完，全部做對)，反而連較低目標(做完做對一部分)也實現(xiàn)不了。有了合理的目標，還要有合理的決策，即此時考生優(yōu)先選擇的題目，應該是自己比較有把握和分值較高的。而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案。

　　7.提早做完試卷要復查

　　要注意復查。在考試中，安排一定的時間復查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)，它是防漏補遺、去偽存真的過程。尤其是如果考生采用的是靈活的答題順序，更應該與最后檢查結(jié)合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復查可彌補這種答題策略的漏洞。檢查過程中如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有做的題目，應迅速完成。如有時間，最好能對各類題型的做答過程和結(jié)果，都全面地復查一遍，若時間不夠則重點檢查

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