春季科學育兒的方法

　　春季科學育兒的方法

　　又是一季春來到 柳絮滿天飄

　　曖風輕揚 桃花紅了 榆錢串上了梢

　　是誰碰碎了翡翠橋 染綠了小村莊

　　牧童換上了新衣裳 黃鸝也笑彎了腰……

　　乍暖還寒，草長鶯飛。在這個萬物生發，推陳出新的季節，寶寶好像也遵循著萬物生發向上的自然規律，一下子長大許多。不過，這樣的變化卻給新媽媽們帶來了一些棘手的問題：易變的天氣，寶寶能感覺到多少涼意？春暖花開，該在何時帶寶寶享受陽光最適宜？在這個寶寶生長發育最快的季節，如何給寶寶最全面的營養？別擔心，只要媽媽在護理寶寶時遵守下面的“三大紀律”和“八項注意”就可以和寶寶一起樂享這無限好春光啦！

　　寶寶紀律一：均衡營養，一年之高在于春

　　世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。但是，春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。

　　媽媽注意一：不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發育遲緩

　　在寶寶4—6個月時，單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿足小兒生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的'營養，而且由于4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養困難，從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

　　專家建議：

　　給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長發育的需要。

　　媽媽注意二：科學飲水，喝出健康好寶寶

　　生命之花離不開水的滋潤，水是人體必須的七大營養素之一，是構成身體組織細胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對于寶寶來說，體重的70%?80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。

　　專家建議：

　　水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120?150毫升，幼兒是100?140毫升，學齡前期兒童是90?100毫升。

　　小知識：

　　研究發現， 煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，并能促進新陳代謝，增強免疫功能。

　　媽媽注意三：春天孩兒面，讓寶寶不再“火”氣沖天

　　“春天孩兒面，一日變三變”。說的就是早春季節乍暖還寒，冷熱無常，氣候干燥。這樣的氣候條件對臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來說，很容易出現發燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時說的“上火”。

　　專家建議：

　　堅持母乳喂養，母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。如果不能實現母乳喂養，那么就要選優質的配方奶，并且及時補充白開水。還要注意合理添加輔食，培養良好飲食習慣，在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

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