學校課堂健康的教育知識

　　健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續生存的期望。學校課堂健康的教育知識，一起來看看。

　　一、健康的含義是什么？

　　健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。

　　二、健康教育的含義是什么？

　　健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。

　　健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

　　三、健康教育的目是什么？

　　1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；

　　2、提高和維護健康；

　　3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；

　　4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。

　　四、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？

　　吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性***等。

　　五、有害健康的八種行為是什么？

　　1、吸煙；

　　2、飲酒過量；

　　3、不恰當的服藥；

　　4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

　　5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

　　6、不接受科學合理的醫療保健；

　　7、對社會壓力產生適應不良的反應；

　　8、破壞身體生物節奏的生活方式。