產后腰疼的治療偏方

　　很多女性都會出現產后腰疼的現場，除了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進行適當的腰部鍛煉，并且使用一些產后腰疼的治療偏方。那么，就趕緊一起來看看吧。產后腰疼應該怎么樣及時有效的治療?

　　1、產后特別是坐月子的時候，應該多準備一些柔軟的靠墊，睡覺的時候最好選擇左側位。

　　2、避免經常彎腰，產后幾個月的時間里應該減少出現彎腰的動作，將拖把等等物品的手把加長，將一些常用的物品放在合適的高度上。

　　3、飲食上市治療產后腰疼的治療偏方中最常見的一種，應該多吃一些富含維生素、鈣質的食物，這樣可以有效的避免出現骨質疏松，最終引起腰疼。

　　4、從分娩之后的第二周開始，就應該配合醫生開始一些腹肌、腰肌的鍛煉。

　　產后腰疼的治療偏方食譜

　　1、當歸生姜羊肉湯

　　材料：當歸、羊肉、生姜、黃酒。

　　做法：將當歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準備好的羊肉、生姜、當歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。

　　功效：三種主要材料都是大補之物，羊肉性溫熱能夠補體虛，生姜則是能夠散寒，當歸補血，三種食材相輔相成，這道食譜可以有效的治療女性產后腰疼。

　　2、益母草山楂粥

　　材料：益母草、山楂、粳米、紅棗。

　　做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。

　　功效：這道產后腰疼的治療偏方，不僅能夠治療腰疼，還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。

　　在推薦幾種偏方

　　方法一

　　豬腰，生粉，姜片。

　　1、豬腰取凈后用水稍洗切片。

　　2、放入少許生粉，醬油(可放可不放)，姜3片一起拌一下。

　　3、熱油，將姜5片放入，倒入拌好的腰花快炒，加點料酒快炒，放一飯碗水。開后就可。可拌飯可單獨吃。大概兩到三個周期就見效吧，后面就可減少到兩天。

　　方法二

　　1、核桃一把(大約用手抓一把)，然后放在碗里捻碎，稍微壓碎點就可以了。

　　2、把黃酒倒在碗里(一般的黃酒就可以了，不需要很貴的那種，比燒菜的好點就行了)，用吃飯的大碗，大約放1/3-1/2碗酒，然后把核桃肉放進去。再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎)，最后再放4勺糖(燒菜的糖就可以了，4勺滿的。如果覺得不甜，燒熟后可以再加糖)。

　　3、以上隔水蒸，先開大火，水滾后小火蒸20分鐘就可以了。

　　方法三

　　自我按摩來治療腰痛。

　　1、用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍，以皮膚有溫熱感為宜。

　　2、用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。

　　結語：當一個女人生完寶寶之后可能會引發很多未知的癥狀。那么，產后腰疼是一種常見的產后癥狀。所以，如果剛生完寶寶的媽媽們，有產后腰疼的癥狀的話，不妨用以上介紹的偏方試試。會有讓你想不到的效果哦!

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