生活美白的小竅門

　　生活美白的小竅門

　　【美白第一步：防曬是基礎】

　　挑選防曬霜有兩個基本關鍵點，第一是防曬霜是否同時防UVA和UVB，也就是除了SPF指數外，還要有PA防護值；第二是防曬霜是否適合你的膚質，油性肌膚可以選擇添加了化學防曬成分的防曬液，質地輕薄，涂抹后也不會泛出一層油光。干性肌膚則可以選擇由二氧化鈦、氧化鋅等成分組成的物理防曬霜，防曬效果好，對肌膚的負擔也比較小。像樸信惠這樣的大明星，因為需要經常在日光下暴曬，長時間拍戲，所以每次出鏡前都需要涂夠足量的防曬產品。

　　韓國女生都會特別關注自己的肌膚狀況，根據每天接觸陽光的時長來挑選不同指數的防曬霜，如果只是上下班途中會接觸到陽光，那選擇SPF20左右的防曬隔離產品就足夠了。但如果一整天都要在戶外活動，那SPF30+的防曬產品，配合含有防曬指數的粉底液、防曬粉餅就是必須要用的了。

　　【美白第二步：曬后修復最關鍵】

　　紫外線、炎癥、皮膚破損、激素水平變化都會引起黑色素產生，當曬傷之后要進行相應的補救措施可以防止肌膚進一步的損害。樸信惠也不例外，在繁忙的工作之余，都不忘對自己的肌膚進行大拯救喲！

　　曬后修復明星成分：煙酰胺

　　煙酰胺是非常著名的明星美白成分，無論是曬斑、黃褐斑、青春痘留下的痘印，都可以用煙酰胺+乙酰殼糖胺這一雙重強效組合來攻克。這個成分對于韓國女星來說可以是使用非常廣泛的了，因此，許多女星都會選擇含有這種成分的美白產品。

　　煙酰胺和乙酰殼糖胺均屬于身兼黑色素阻隔、美白雙重功效的成分，復合而成的配方，中斷多余色素形成，淡化已形成的色斑，更能防止新的色斑生成。看了這么多科學理論是不是有點頭大呢？別急，跟著韓國女星一樣，選擇含有煙酰胺的修復補水或者面膜產品就可以啦！

　　【美白第三步：均勻膚色，淡化色斑是重頭戲！】

　　在眾所周知的美白成分中，還有熊果苷、甘草萃取物等等抑制黑色素生成的重要成分，研究顯示，雞尾酒式的護理在美白淡斑上效果最佳，正確使用添加某些特殊成分的護膚品可以快速提亮暗沉膚色。

　　除了維持皮膚的白皙以外，祛斑抗老也是身為女明星不得不重視的護膚大戲。最有效的祛斑抗老明星當屬視黃醇，皮膚受到自由基損傷會變得粗糙暗沉，出現斑點和色塊，視黃醇和抗氧化劑同時使用，在修復受損細胞和對抗自由基損傷上效果最佳。

　　另外，水楊酸也是值得關注的一大美膚成分，它具有多重功效，不但能在皮膚表面去角質，還能深入毛孔內部溶解死皮細胞，促進健康的.膠原蛋白生成。針對抗光老化、皺紋、痘印等皮膚問題，效果卓著，而且連酒渣皮炎和濕疹患者都可以使用。

　　【美白第三步：生活習慣助美白！】

　　1、如果不是必須，盡量避免在早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手， 保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

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