冬季日常生活小竅門

　　冬季生活小竅門

　　毛衣穿久了，有些部位會磨損，用醋、水各半的混合液噴灑后洗滌，可恢復原樣

　　冬季室內濕度不夠易誘發疾病！應配加濕器，此外向地面灑水、用濕拖把拖地或在室內養水仙花也能增加濕度

　　冬天日照時間短，早晚寒氣重，宜早睡晚起。早睡可保持身體溫暖，以養身體陽氣；晚起可避日出前的嚴寒，以養身體陰氣

　　冬天睡覺蒙頭被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力

　　冬天，從戶外進屋時，眼鏡片總會蒙上一層白霧，用半干的肥皂涂擦鏡片，再用眼鏡布抹勻擦亮，就能防止霧氣產生了

　　冬季常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節，出入公共場所，隨身攜帶咸話梅，一出門馬上含一顆在口里，能起殺菌作用 冬天用啤酒涂搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長，有效防止靜電

　　平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，天然皮脂對皮膚的保護作用是最好的。 冬季洗好頭發不要立即出門，頭部的毛孔開放著，易受風寒，輕者會患上感冒頭痛。導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹

　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒

　　減少發呆時間，多做些具體事。比如做些家務事；每天堅持到戶外散步、聽一些輕快的'音樂等，預防冬季抑郁-

　　年終以“是否快樂”作為檢查標準，如果工作、與同事、家人、朋友相處大都是高興的，就是成功的一年

　　秋冬季節常有濃霧彌漫的天氣，飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等

　　冬季的溫度和濕度適合塵螨生長，所以冬天被褥、毯子要勤洗曬，居室要多吸塵

　　蜂蜜有美容圣藥之稱，冬季皮膚干燥少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑

　　栗子味甘、性溫，有補腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥

　　榛子性平，味甘。有調中、開胃、滋養氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥

　　冬季飲食忌黏硬生冷。晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米粥最為適宜

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