電腦一族護(hù)膚的小竅門

　　對于電腦族而言，知道保養(yǎng)皮膚的方法非常的重要，尤其是一些愛美的女性更要在輻射環(huán)境下保護(hù)好皮膚。其實(shí)電腦一族保養(yǎng)皮膚的方法有很多，以下幾方面便可幫助你有效護(hù)膚：

　　1、皮膚補(bǔ)水

　　一些長時(shí)間面對電腦的人群在平時(shí)生活中必須要多喝水，這也是保護(hù)皮膚的方法之一。之所以如此，是因?yàn)殡娔X產(chǎn)生的輻射會導(dǎo)致皮膚干燥缺水，長期如此還有可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)有提前衰老的情況。如果長時(shí)間不注意保護(hù)皮膚的話，還有可能會有皮膚癌的危險(xiǎn)。因此我們在享受電腦帶來的方便和快樂時(shí)，一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。

　　補(bǔ)水的方法有很多，其中喝水就是最有效的補(bǔ)水方法，但除此之外在平時(shí)生活中還要注意養(yǎng)成每周做一次面膜的習(xí)慣。最好是選擇補(bǔ)水功效的面膜，這樣皮膚才能喝到充足的水分。

　　2、徹底清潔

　　電腦族經(jīng)過一天的緊張工作后，經(jīng)常回家的頭一件事情就是倒在床上睡覺，專家提醒這是非常不健康的方式，尤其是對皮膚健康而言十分的不利。不管你這一天的工作有多么的緊張繁忙，回家后的第一件事情必須是清潔肌膚，而且還要注意必須是徹底的清潔。方法很簡單，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

　　清潔完臉部皮膚之后，還要注意涂上溫和的護(hù)膚品，這道程序是必不可少的。不管是男是女，每次清潔臉之后都應(yīng)該用護(hù)膚品更好的保護(hù)皮膚。

　　3、隔離霜

　　電腦族的皮膚之所以更容易受到損害，主要的原因是電腦輻射大的緣故，電腦中所釋放的射線對皮膚的影響非常大，如果不注意做好保護(hù)措施的話還有可能會患有皮膚癌。尤其是女性而言，原本很好的膚質(zhì)白白嫩嫩的皮膚，如果長時(shí)間暴露在電腦輻射中的滑，皮膚會出現(xiàn)有干燥、脫皮的情況，甚至皮膚的顏色也會出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象。

　　專家提醒這是由于電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電最易吸附灰塵，如果長時(shí)間面對它的滑就會使皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)與皺紋。不妨涂上護(hù)膚乳液，然后再加一層淡粉以此來增強(qiáng)皮膚抵抗力，同時(shí)也是保養(yǎng)皮膚的方法。

　　4、維生素

　　經(jīng)常面對電腦的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充維生素，不管是維生素A、b、e，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對皮膚具有很好的保護(hù)作用。除此之外，維生素還是非常有效的抗氧化劑，可有效的延緩皮膚衰老。富含有維生素的食物有很多，比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

　　這些都是保養(yǎng)皮膚的方法，一些長時(shí)間面對電腦的人群還要注意多喝些綠茶，其中的茶多酚可有效的增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　電腦族護(hù)膚方法

　　1、面部防護(hù)最重要

　　上網(wǎng)對女性容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋，所以面部防護(hù)最為關(guān)鍵。上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　2、上完網(wǎng)要徹底潔膚

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，但對減少電腦輻射對皮膚的傷害卻有顯著的功效。

　　3、上網(wǎng)時(shí)間不要太長

　　如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)不妨準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。

　　4、平日多增加營養(yǎng)

　　對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。

　　5、每周一次清潔面膜

　　每周做一次清潔面膜的原因，一是在于及時(shí)清除掉我們皮膚由新陳代射產(chǎn)生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題，同時(shí)也是因?yàn)椋�長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會“趁機(jī)”躲進(jìn)我們的肌膚里，所以每周進(jìn)行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。

　　6、多喝綠茶

　　長期在電腦面前工作，必不可少的一項(xiàng)就是電腦輻射對皮膚的傷害。如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，把綠茶取代咖啡會是個(gè)明智的選擇。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，而且綠茶本身還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康。

　　7、長備保濕噴霧

　　暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)這些都是因?yàn)殚L期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水也是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

　　8、多吃防輻射的食物

　　除了外在的護(hù)理，內(nèi)在的調(diào)理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經(jīng)常食用這些食物有防輻射損傷的功能。

　　9、每天一杯酸奶

　　酸奶中含有各種益生菌、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，還有其他很多的維生素，這些都可以提高皮膚的儲水量，從而讓肌膚達(dá)到白皙的效果。其中酸奶中含有的維生素B它可以預(yù)防輻射，經(jīng)常面對電腦的MM可以多吃酸奶。

　　10、經(jīng)常清潔電腦

　　很少有人會經(jīng)常去清潔電腦，但是這個(gè)工作是必須要做的。這樣可以讓輻射減少70%，電腦要清洗，人的臉也要經(jīng)常清潔。還要多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿等食物，補(bǔ)充肌膚能量。電腦族如何護(hù)膚，做好這些就足夠了！

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