女性日常美白祛斑的小竅門

　　對于女性朋友們來說，人人都希望擁有女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質的人就是少數了，皮膚暗黃長斑?依然想擁有白皙健康肌膚要怎么辦呢?

　　1、化妝品使用的有關注意知識

　　由于很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，很容易讓肌膚遺留斑點，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的產品，因為副作用太多，會造成上很多的副作用，嚴導致重毀容。

　　2、關于清潔護理的知識的有關注意

　　對于常上彩妝的皮膚，必須定期清潔及保養，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各種有創傷性的治療。

　　3、對于內補的知識注意

　　要飲食攝取均衡，并多食用含大量維生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒 ，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

　　并保持適當運動及充足的睡眠。

　　4、多補充維生素C

　　飲食中多吃些滋陰補腎的食品，可以喝一點養顏口服液。

　　飲食上宜吃有益于預防曬斑的食物，像西紅柿，桔及蘋果等。

　　5、避免食用色素

　　含量高之食物、飲料。防止毛孔阻塞，保持毛孔暢通。

　　6、注意防曬

　　防止各種電離輻射等等情況月經情況，不要盲目減肥，它們會對美白護膚起到作用的。

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