學車理論考試緊張的解決方法

　　學車理論考試，有的考生在進入考場前，由于大腦處于過度興奮和緊張狀態而引起腦神經功能紊亂，出現緊張、慌亂、心煩、失眠、血壓不穩，甚至出現記憶力衰減、感覺遲鈍、害怕考試等癥狀。通過對眾多參加過學車理論考試的學員進行了分析總結，有以下四大經驗值得借鑒：

　　1、學車理論考試前二、三天最好不要再拼命復習了，可以休息一下，到公園里賞花、散步，到田野、水邊玩幾個鐘頭，或是做做游戲、打打球，搞些有趣的活動。這樣就會使自己從身體到精神都放松一下，以便積蓄更多的精力去參加考試！

　　2、進入考場的一瞬間，如果發現自己有負重心理和緊張情緒，不妨先別急著操作，可閉目想上20秒鐘。想想你最為成功的一次考試的景象和心境，這種回想能使你心情愉快，充滿信心，頭腦清晰，思路暢通，使你能平心靜氣地答題。

　　3、在學車理論考試當中出現緊張情緒時，可暫時停下來，做做深呼吸活動。吸氣時要慢，腦子里可以想：“吸進力量。”屏氣6秒鐘后一下了把氣呼出，可以想：“呼出污濁。”重復做幾次。這種深呼吸活動和語言暗示，可使你精神振作，情緒穩定。

　　4、當答題遇到難點而緊張時，可以進行不出聲音的自問自答，進行自我交談有助于消除緊張。當你在心中對自己提出問題并進行回答的時候，常常會換一個角度去分析答題，這有助于解答難題。

　　學車理論考試面前，緊張也是每個人的正常反應，尤其是心理上的緊張。緊張往往來自于自己對學車理論考試過于重視或者對自己不自信；反過來，這樣的緊張心理往往又會讓學員不能發揮出自己正常的學車理論考試水平。

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