長期面對電腦的傷害以及建議

　　長時間面對電腦對皮膚的危害很大，電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發干，并有可能導致光敏性皮膚病??皮膚上出現小紅疹或紅斑。

　　有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂郁癥等。專家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，

　　意見建議：多吃含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創造良好的環境；還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物。

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