關于舞蹈平轉技巧

　　舞蹈中各種各樣的旋轉都需要眼睛盯著某一點不放。眼睛始終盯在某一點上，即便是連續幾圈旋轉都不會感到頭暈。

　　手臂置于肩上

　　找一個適當的位置，慢慢地轉動身體練習留頭甩頭動作。在不遠處找一個物體作為“點”，例如一幅畫兒或者墻上的某個固定裝置。有些舞者喜歡在墻上貼一小片黑色的膠帶或者一張便利貼。將雙手放于肩膀上，眼睛盯住那個點。

　　開始旋轉

　　身體慢慢地開始向右旋轉。頭部保持不動，眼睛盡可能時間長地盯住找準的那個點。

　　留頭甩頭

　　繼續旋轉身體，直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時，才將頭和雙眼猛的甩過去，甩頭的速度要快到你在旋轉的整個過程中除了那一點看不到其他任何東西。雙眼趕在身體轉完第一圈之前找到剛才的那個點，繼續盯住不放。

　　完成旋轉

　　以重新回到起始位置結束旋轉。如果你的點盯得對，整個旋轉將會四平八穩。這種留頭甩頭的技巧，能讓你在連續好幾圈旋轉之后，仍然不會感到頭暈眼花。

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