職場如何避開高薪殺手

　　高薪殺手一：溝通無方被“默”殺

　　陳東是某私企的銷售主管，兩年來，他的業績節節攀升，屢創公司銷售業績的新高。他不但是一位不可多得的銷售高手，而且整個銷售團隊在他的帶領下也是有聲有色，各銷售人員的銷售能力也是節節高升，帶領的團隊也成為公司的明星團隊。然而在最近的一次人事升遷中，他的直屬上級經理推薦了另一個主管做了副經理的位置，令陳東郁悶的是另一主管的業績并不如他，其他能力也不比他好，但是為什么被選擇的卻是他呢？

　　建議：

　　陳東對自己的能力和不足都有清醒的認識，也作出了計劃和目標；但在謀求高薪的過程中，他卻忽略了一個重要的環節，那就是“溝通能力”。難怪他的“高薪”在一片沉默聲中，也逐漸“沉沒”。

　　通過交流，了解到陳東平時在與領導和員工間的溝通很少，他的心思都撲在在銷售工作上，在工作中表現出了優秀的業務素質和能力，但正是他把精力都用在工作上，在客戶面前能激情四溢，但工作之外就象是帶上了“生人勿近”的面具；不注重一些細節，有時還拋開領導的方案只按自己的計劃去展開工作，雖取得不錯的業績但讓領導也大皺眉頭。

　　三方通話共建和諧

　　陳東需要在溝通交流上下功夫。下級對上級總是應以服從為要旨，和領導溝通時要知道察言觀色、言語有進退，什么話該說什么話不該說都要保留幾分，有了不同意見要提出，不要我行我素；和同事交流站的同等的角度上、既不要一副高高在上的姿態也不要卑躬屈膝、妄自菲薄；在和員工溝通的時候，就要以呵護關心的姿態把自己的親和力傳遞出去，熱心得幫助下屬，指點他們的工作，關心他們的生活。這樣一個業績突出，在領導同事員工面前游刃有余的人，得到晉升，獲得高薪是指日可待。

　　高薪殺手二：競爭無力遭“困”殺

　　李婷2002年7月畢業于企業管理系，畢業后很順利地進入廣東某食品集團，并被外派到上海作為銷售總監助理，工作的范圍涉及到市場和銷售以及管理等方面。來到了心中夢寐的城市，令同學們羨慕不已。可是兩年半后，她的薪水還停留在4000元。但與此同時，她在上海的消費卻日趨上升，房租和日常消費讓她產生了想通過跳槽謀求高薪的想法。但是李小姐不知道自己的能力是否能夠獲得高薪，沒有下一步的發展方向，也就沒有明確的跳槽目標。

　　建議：

　　李婷對自身的競爭力沒有一個清醒的認識，當遇到想尋求高薪或跳槽的關口時，她有了困惑，究竟朝哪個方向走呢？她有競爭力嗎？競爭力在哪里？

　　走出競爭力的迷霧

　　深入研究分析后發現她雖然工作涉及到市場方面，銷售方面以及管理方面，但她在這幾個方面都沒形成自己核心競爭力，也就是說看起來她這幾個方面都懂，但是卻都不精，所以當她走向市場的時候競爭力不強。雖然之前的工作涉及幾方面，看起來也比較風光，但是這背后卻隱藏著危機。作一個“全”才沒有錯，但前提卻是要術業有專攻。自己的核心競爭力到底在哪，如何增長自己的核心競爭力，并在此基礎上贏得全面的發展。如果沒有核心競爭力作為基礎，想要贏得高職高位也只能是夢想而已。那么李婷需要的就是認清自己，根據自己的職業氣質、職業能力、職業價值觀等等來明確自己該往哪個方向發展，適合往哪個方向發展，并且能夠得到快速的發展。在明確發展的基礎之上，再整合自己個方面的能力，那么快速發展指日可待。

　　高薪殺手三：籍籍無名被“悶”殺

　　韓江今年28歲，畢業于國內某著名大學計算機系，取得了碩士學位。畢業后進入國內一家大型IT企業做技術工程師。他個性沉穩、嚴謹，細心，在業務知識方面有著深厚的功底，工作搞得井井有條。但是兩年多過去了，他一直以來還是在工程師這個位置上，薪水也沒多少的上升，而自己周圍的同事漲薪的漲薪，高升的高升，看到技術知識不如自己的人也走上了領導崗位，自己卻似乎被遺忘在角落？他著急啊，卻苦無機會，只有等待么？

　　建議：

　　韓江大多時間是用在了IT技術方面的工作上，只知道自己埋頭苦干，不知道善于抓住機會來表現自己，更可悲的是他在同事的眼中居然成了可有可無的人，連是否來上班都無人問津！完全是“籍籍無名”嘛，他想要得到證明自己的機會也只能“望穿秋水”地等待了。

　　誠然，踏實苦干，是我們的一種優良傳統，但在現代社會的職場中，僅僅這樣做是不夠的。在現代職場中，沉默不再是金，要學會不斷炒番自我，能夠做到這樣三種人。

　　部門內做“牛人”。首先要以自己的專業立足，技術上當仁不讓。要成為部門內的牛人，還要能夠在自己做好的基礎之上也能夠積極的幫助同事解決問題，贏得同事的信賴與認可。

　　在企業內做“紅人”。要學會做領導前的紅人，并不是要你溜須拍馬，而是要善于將自己的成績展現出來，你做的再好，但是領導不知道，不認可，那升職加薪就比較困難，要增加自己在領導中的印象，占據地位。

　　在行業內做“才人”。贏得同事與領導的認可之外，還要盡自己的努力贏得行業與市場的認可。有才就應該展現出來，將自己的才識變成文字得到行業的贊同，多參加學術研討，發表自己的觀點等擴大自己的知名度。部門、企業、行業都被認可，技術、人員、名氣都不拉的情況下，高薪高職離你還會遠嗎？

　　高薪并不是遙不可及，關鍵是要對自身的能力有清醒的認識，找出自身的特長與缺陷，長者發揚光大，缺者要盡力彌補。并且能夠根據市場的不斷變化來調整自己，使自己與市場緊密相連，才能在競爭中立于不敗之地。

　　職場焦慮產生原因

　　一次升遷、一場難度較高的職業考試、一次危機處理……這是職場中經常遇到的挑戰。部分市民在經歷過這樣的搏斗后，突然出現了各種奇怪癥狀：憂郁、煩躁、心慌、胸悶，甚至整夜整夜地失眠等。這就是“職場急性焦慮”。“職場急性焦慮”不但嚴重危害身心健康，而且伴隨著焦慮必然會出現注意力無法集中、精力減退，思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等，引起工作效率的明顯下降。嚴重的，還可能出現身體不適，例如手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。危害職場是一個涉及利益的關系圈，變化很復雜，尤其是在大中城市。每天擔憂的很多，甚至每刻都要算出花費與獲益的比例，人就難免會對自身造成一種心里壓迫，很多情況下，會出現易與人爭吵，容易激動，這樣會對身體造成很大的不利。嚴重的情況下會引起恐懼心里以及自閉傾向，不能正常休息和工作，可見職場危機的危害甚大，需要一個度的控制。

　　焦慮是萬惡之源，首先它可能誘發神經癥，包括疑病癥、心境惡劣、恐懼癥、強迫癥甚至癔病癥等。而對年輕人來說，長期的過度焦慮則危害更大。雖然20多歲的人往往人格已初步成型，但又具有很大的不穩定性，在遭受重大挫折或某段時間過度疲勞后，可能會因此導致其人格扭曲，出現理性、智慧水平下降，工作、思考能力下滑等。而人格改變后要進行調整、治療，是相當困難的。

　　伴隨著焦慮，必然會引起工作效率的明顯下降，原因是注意力無法集中、精力減退，思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等。嚴重者可能出現身體的反應，例如手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。

　　調節發現

　　學會自我減壓，根據輕重緩急進行工作安排

　　首先，多做深呼吸，自我放松。方法如下：保持坐姿，身體后靠，雙掌放于肚臍上，用鼻子長長地吸一口氣，再用嘴呼氣。工作中可見縫插針地多做深呼吸，特別是當自己想做出沖動、攻擊性的行為時，先停下來做幾次深呼吸。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。

　　其次，要學會自我分析，了解和認清自己，懂得取舍，學會張弛有度地生活，給自己做一個正確的職業定位，把不良情緒降到最低。

　　再次，要學會合理安排時間。事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就產生。找個安靜的地方，整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班去做，你會發現你的步伐有序多了，焦慮也會減輕很多。

　　最后，要學會傾訴，多和朋友聚會、多和家人聊天等，這是分散、排解和消除不良心情的妙法。另外比較有效的一個方式是運動、旅游，到大自然里去走走看看，事實證明多一些運動有助于緩解各種焦慮癥。如果焦慮過于嚴重，則需去專門的心理門診咨詢，或遵照醫囑，選服一些抗焦慮的藥物。

　　尋找成就感

　　成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃，及時充電，并將充的電用在工作中，你的成就感就會油然而生了。

　　只和自己比

　　如果跟別人比，你就會陷入拿自己缺點比別人優點的誤區。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進步？比比這次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。

　　切忌胡思亂想

　　老板一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什么了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交待的事盡力做好，就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一個人。

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