電腦族必備的12種茶飲

　　杜仲雄花茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖x因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

　　三花茶

　　用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經常服用還能降火和寧神靜思。

　　菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。

　　茉莉花茶

　　用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。

　　枸杞紅棗茶

　　將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補肝腎、明目，潤肺止渴的功效。

　　潤肺養顏：百合

　　主要針對：膚色暗沉、沒有光澤

　　面對電腦時間過長，皮膚會沒有光澤，看著毫無生氣。據中醫學記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的話，就表示體內肺氣不足。

　　百合有較高的營養成分和藥用價值，最突出的功效就是潤肺止咳，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。

　　推薦搭配：百合紅棗銀杏羹

　　原料：百合50g、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許做法：將牛肉用滾水洗凈，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜；鍋內加適量清水，燒開后放入洗凈的百合、紅棗（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。

　　Tip：部分百合具有毒性，挑選時特別小心。

　　增強記憶：迷迭香

　　主要針對：健忘、思維遲鈍

　　中國《網民健康狀況白皮書》調查結果顯示，電腦前久坐的人，有7成會出現健忘問題，女性的記憶力更容易受損。

　　迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增加靈感，又可加深記憶。

　　推薦搭配：檸檬迷迭香茶

　　原料：檸檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷葉2片，玫瑰任意做法：在壺內先倒1/3熱水，放入檸檬香茅、迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘；直到水有顏色再繼續倒熱水，倒水的時候要劃圈，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘，最后倒入玫瑰，把水加滿，再略燜幾分鐘即可。

　　Tip：迷迭香沒有特別注意的地方，但孕婦忌用。

【電腦族的12種茶飲】相關文章：

茶飲廣告語03-14

商務茶飲廣告語01-23

電腦族護膚技巧07-12

商務茶飲廣告語2篇03-11

電腦族抗疲勞的方法09-24

[實用]電腦族抗疲勞的方法07-16

電腦族須警惕頸椎關節病07-04

電腦族護膚的六大妙招07-04

電腦族祛斑美容的小妙招07-04

電腦族抗疲勞的方法3篇09-24