探索桃花茶的功效與作用及制作方法

　　茶不管是在什么地方，都是非常受歡迎的，很多人都是喜歡喝茶的。只是有的人喝茶是為了解渴，而有的人喝茶是為了修身養性。茶的功效有很多，桃花茶也是一種茶，但是桃花茶的功效與作用是很多人都不知道的。很多人喜歡桃花的香味，桃花茶很香，也正是因為這樣，人們忽略了桃花茶的作用。一起看看吧。一、桃花茶的功效與作用有哪些

　　我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。在清明節前后，桃花還是花苞時，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升 密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果。

　　桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。

　　桃花茶在很多地方都是沒有的，但是桃花茶的功效與作用還是很多的。最主要的就有一個美容的效果，很多女性都面臨了不同的皮膚問題。但是又找不到方法治療，所以建議大家可以多喝點桃花茶，也比較方便，也不會耽擱大家太多的時間。

　　二、在月經期可以喝桃花茶嗎

　　不可以的，接下為大家講講女性朋友較不宜喝茶的時期有哪些。

　　1、月經期間：女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉淀的現象。

　　2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

　　3、哺乳期間：因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

　　4、更年期間：更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

　　月經期間的飲食注意事項：

　　1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

　　2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。定時定量。

　　5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

　　三、桃花茶的具體泡法

　　桃花茶的具體泡法：

　　1取桃花3g(根據個人喜好調節，由少到多)，放進放入400ml左右玻璃杯中;

　　2加入開水(100度)約8分滿，蓋蓋子燜5分鐘，即可趁熱飲用，很香的哦;

　　3可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，比如法蘭西玫瑰、玫瑰茄等。

　　注意事項

　　推薦喝法：桃花+蜂蜜桃花茶飲用的時候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起飲用，這樣既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的時候做冰鎮飲料時加入一些冰塊，特別爽口宜人。

　　桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會耗人陰血,損元氣。空腹最好別喝。桃花茶雖好，但其性寒，過量飲用會引起腹瀉;女性朋友在經期和孕期不宜飲用，否則會造成不良后果。

　　桃花茶不但味道很好而且還能起到多方面的功效，所以大家有必要學習一下桃花茶的泡法.

　　四、桃花茶減肥的效果

　　1、燒制開水，把所有材料置于杯中。

　　2、用少許開水沖洗，去除浮灰。

　　3、用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　4、一次配料可以反復沖泡4次。

　　可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　1、桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物和維生素A、B、C等營養物質，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚。使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸 收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。 而中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。

　　2、現代藥理研究證實，冬瓜的減肥主要物質是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質。

　　3、 具《唐本草》、《本草拾遺》記載，白楊樹皮具有祛風，行瘀，消痰。治風痹，腳氣，撲損瘀血，妊娠下痢，牙痛，口瘡的功效。

　　原來桃花茶減肥的效果是挺不錯的，不但有助于減肥，還有很多其它方面的好處呢，桃花茶的歷史也算悠久的了，不但有利于清腸祛油，更有利于美容養顏呢。想要減肥的朋友不妨每天飲用桃花茶，相信桃花茶減肥的效果一定會很顯著的。