紅棗枸杞茶的制作方法有哪些

　　枸杞紅棗茶是一款非常簡單有效的養生美膚茶，尤其適合經常熬夜的朋友飲用。它對淡化黑眼圈，紅潤面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。

　　紅棗枸杞茶制作方法

　　1、先把紅棗洗凈，放入鍋中。

　　2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。

　　3、紅棗、枸杞、冰糖。

　　4、把枸杞洗凈。

　　5、把棗放到玻璃茶壺里。

　　6、放入枸杞。

　　7、放冰糖，倒入剛開的熱水。

　　8、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。

　　紅棗枸杞的營養價值

　　枸杞是生活中常見的藥材之一，在食物中經常可以看見。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。

　　紅棗枸杞茶的功效有哪些？對人體有何好處？

　　1.健脾益胃：

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益 氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎 如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　2.補氣養血：

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博 士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　3.養血安神：

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可 起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　4.緩和藥性：

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：“十棗 湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　這款養生茶，并非適合所有人飲用。情緒起伏大容易發脾氣、容易消化不良或患有高血壓的人群不 適合飲用，與枸杞的溫熱效果相沖，貿然飲用了，容易讓原本不良的身體癥狀更嚴重。枸杞中的糖 分也不少，有糖尿病的群體也不適合喝。此外，紅棗要掌握一定量，過多了也會損害身體。

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