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如何控制演講的緊張心理
方法1、多次演練你的發(fā)言。
如果你需要起床背誦字母表，你是否會(huì)感到緊張呢?大概不會(huì)，因?yàn)槟惆阉斡浽谛睦锪恕Ｋ阅阋矐?yīng)該如此頻繁地練習(xí)你的演講到幾乎背下來(lái)。這就是競(jìng)選候選人們和頻繁進(jìn)行公共演說(shuō)的人們能進(jìn)行演講的原因。你對(duì)于材料越熟悉，就越會(huì)對(duì)演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預(yù)料的。在表演開(kāi)始前5分鐘寫一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。
方法2、尋找(或安排)友好的面孔。
面對(duì)人群，會(huì)很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的PPT演講幻燈片上讀出內(nèi)容。人群中的某個(gè)人的微笑，會(huì)讓你也微笑——以及放松。事先對(duì)幾名觀眾席成員進(jìn)行自我介紹。我喜歡站在門口歡迎人們進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。
方法3、把你的演講想像成談話。
如果可以，就通過(guò)請(qǐng)觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個(gè)經(jīng)歷當(dāng)作是大家共同追求獲得啟迪，你就會(huì)越少地覺(jué)得你是生活在惡夢(mèng)中的場(chǎng)景里
方法4、從單口秀喜劇演員身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
喜劇演員很少會(huì)對(duì)哪句話讓人們發(fā)笑而感到驚訝。他們已經(jīng)嘗試了不同的內(nèi)容并看到了什么樣的內(nèi)容會(huì)獲得響應(yīng)。嘗試在一個(gè)小的焦點(diǎn)小組里進(jìn)行你的演講并完善材料，直到它沒(méi)有問(wèn)題了。嘗試在不同的人口組成的群體里以及在一天中的不同時(shí)間進(jìn)行，這會(huì)獲得加分。午餐后進(jìn)行演講的時(shí)間安排會(huì)是一個(gè)殺手。
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