淺談秋冬三部奏保養技巧

　　肌膚是會變的，隨著季節、溫度和年齡的變化，而有不同的變化。進入秋冬季節，保養方式一定要跟著改變！

　　秋冬肌膚保養重點 — 保濕 秋冬干冷的季節特性，造成空氣中的相對濕度較低，使得肌膚表面的水分容易揮發，再加上冷風的吹拂，容易造成肌膚干裂引起輕微發炎紅腫，甚至發癢或刺痛引發脫皮。所以秋冬肌膚保養首重保濕。由于秋冬肌膚比較干，對于保養需求更大，若能在秋冬加強肌膚保養，就能讓夏季受損的肌膚獲得充足的休息與能量。

　　秋冬保養3部奏：

　�、傺a水 一定要多喝水：每日至少補充八杯水（約2000cc），尤其在秋冬之際，天氣干冷不易流汗，很容易就忘記要補充水份，造成肌膚缺水的情況更加重。

　　②保水 做好肌膚保水的工作：尤其是洗臉沐浴后需盡快擦上具有保濕效果的滋養乳霜或潤膚乳液，利用油水平衡的方式來幫肌膚保住水份。

　�、蹆λ� 補充膠原蛋白：幫肌膚儲存水分很重要的關鍵就是膠原蛋白，由于膠原蛋白是肌膚真皮層中主要的蛋白質結構（真皮層的含水量約80%），很難透過涂抹的方式到達真皮層，需經由飲食中攝取小分子的膠原蛋白（約2000Dalton）由內而外提升真皮層的膠原蛋白含量，進而提升肌膚儲水量。

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