泡花菜的做法和步驟

　　如果你已經(jīng)吃了太多用花菜炒出來的菜色，不妨試試小編現(xiàn)在要介紹的這款泡花菜，用老鹽水泡制過的花菜色澤如新，脆嫩芳香，食欲不振、消化不良的現(xiàn)象在泡花菜前面就統(tǒng)統(tǒng)不見了，如果是天氣熱的情況下，放進冰箱稍凍一會，更加爽口美味，趕快把步驟學(xué)起來！

　　營養(yǎng)價值：

　　鈣、磷、鐵、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、蔗糖

　　食療功效：

　　補脾開胃、清熱涼血

　　適宜人群：

　　適宜食欲不振、消化不良、熱毒腫瘤、小便不利等患者食用

　　泡花菜所需材料

　　主要食材：花菜 ( 1000克 )輔助佐料、辣椒 ( 30克 )老鹽水 ( 1000克 )紅糖 ( 20克 )白酒 ( 20克 )鹽 ( 30克 )醪糟汁 ( 15克 )香料包 ( 1個 )

　　泡花菜的做法

　　1、花菜洗凈切小朵。

　　2、鍋中注水燒開，放入花菜焯熟，撈出，迅速攤開晾干。

　　3、各料調(diào)勻裝入壇內(nèi)，放入花菜及香料包，蓋上壇蓋，密封泡5天即成。

　　泡花菜的功效與作用

　　1、花菜促進肝臟解毒，增強人的體質(zhì)，增加抗病能力。

　　2、老鹽水排出體內(nèi)多余的水分,并且促進皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。

　　3、泡花菜密封泡制，讓花菜充分吸收老鹽水的成分，口感極佳，可幫助緩解食欲不振及消化不良等癥狀,能減少心臟病和中風(fēng)的危險，還可以增強肝臟的解毒能力。

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