3分鐘演講如何提升自己

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　　1、每天三分鐘的微信演講練習

　　我們可以選擇一個主題，對著微信做一個簡短的演講。可以是對最近發生的事情的看法，可以是最近學到的一些知識的總結，也可以是對一部有趣電影的敘述。

　　這對很多人來說似乎很簡單，但當你開始這么做的時候，你會發現這并不是你平常說話的方式。

　　原以為自己能夠順利說出來，但發現自己陷入了困境，而且還會有很多“嗯，嗯，啊，啊”的短語，能夠發現自己各種各樣的問題。

　　通過練習，能夠知道在三分鐘內完成多少，了解演講的'感覺。

　　同時，也可以鍛煉你的邏輯能力，比如用三點的形式來回答問題，第一點、第二點、第三點，這是訓練結構化思維很好的方式。

　　這個練習至少需要三個月的時間，才能感覺到明顯的效果。我們也可以使用一些音頻平臺每天做這個練習，中間會有很多卡殼，但沒關系，堅持下去，慢慢你就會變好。

　　通過音頻或視頻回放，可以發現自己的問題所在，了解演示文稿，并從信任的人那里獲得建議。

　　2、演講從寫作開始

　　對于一個很長的演講主題，試著先把你要說的話寫下來，因為寫作的過程就是思考的過程。當你寫作時，你在組織你的思想，即使它只是一個大綱。

　　首先寫好演講稿，然后設置好段落和重點，自己首先組織好思路和框架，這樣寫的演講稿就會減少出錯的可能性，這個過程，也可以鍛煉自己的寫作能力。

　　3、提升內涵，讓自己有話可說

　　不管演講技巧有多好，如果無話可說，那就沒用了，所以我們要學習一些將要討論的話題，提高知識水平。

　　你需要儲備相關的知識，需要把這些知識內化到大腦中，讓自己保持信息靈通。

　　4、練習即興演講的能力

　　當每天遇到一些事情時，強迫自己做到三點，這個練習可以在你開車、等公共汽車或其他任何時間，在腦海中進行。

　　看到某事，給出你的觀點，或者描述它，這個過程也訓練我們快速反應和思考的能力。

　　5、與高手相比

　　我們可以選擇一個好的話題來做一個演講，然后和高手比較，看看人們是如何演講的，你和別人的區別在哪里，他們的缺點在哪里。

　　6、通過多種渠道學習公開演講

　　可以通過閱讀演講書籍、觀看名人的視頻和模仿別人的演講等，提高自己的演講技能。

　　同時，演講需要一個良好的環境，可以加入一些演講圈子，和志同道合的朋友一起進步。

　　7、有感情的演講

　　當很多人演講時，就像我們背誦課文一樣，很平淡，沒有感覺，聽眾自然也沒有感覺。我們可以讀劇本，讀故事，讀人物的情感，讀故事的場景，讀故事的情感。在你演講的重要部分做上標記，這樣可以增加一些強調，放慢語速。

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　　1、控制感情，掌握分寸

　　當發現突發情況時，必須保持鎮靜，要有良好的心理素質，能夠控制自己的情緒，掌握分寸。

　　不要在講臺上驚慌，不要因為急躁而沖動地行動，不然這不僅沒有達到預期的效果，還暴露了自己缺乏修養和性格缺陷等問題。

　　2、從容回答問題

　　在演講時，經常會有聽眾提出尖銳的問題，并想“將你一軍”。對此要學會冷靜地回答聽眾的問題，尤其是那些乍看起來十分棘手的問題。

　　有些演講者會采取壓制的方法，批評并大喊“別吵了，安靜下來”，這只會使自己陷入困境;有些演講者不喜歡這樣，而是采用以誠相待、妙語解脫的辦法，變被動為主動。

　　3、巧妙穿插，活躍氣氛

　　如果會場沉悶，則必須具備巧妙穿插、活躍氣氛的技巧。

　　演講者使用穿插的方法，不僅可以使事情變得更加生動和深刻，而且可以使氣氛活躍并增加聽眾的興趣。例如：開個玩笑、講故事、談論軼事、唱歌等。

　　另外穿插也要注意：穿插的內容必須與主題相關，能夠起說明、交待、補充的'作用;穿插的內容務必適度，不可過多過濫，造成喧賓奪主;銜接務必自然順當，切不可讓人覺得勉強或節外生枝。

　　4、將錯就錯，靈活處理

　　在演講中不說錯詞是很難的，如果說錯了，在這種情況下，最忌諱的是兩種：一是搔頭撓耳，二是冷場過久。

　　在演講過程中，如果遺漏個別字句的小錯誤，只要無傷大雅，不予更改為好。如果是講了一段之后突然忘了下一段該說什么，可以借鑒以下方法：

　　(1)就地換掉話題，用上段結尾中的句子來發揮。

　　(2)向聽眾提出問題。

　　(3)如果實在是大腦一片空白，就應該臨時編一段較完整的結束語，有禮貌地結束。

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　　1、明確主題，表達聚焦

　　無論是當眾講話還是公開演講，在發言時，表達內容必須要具有明確的主題，并圍繞核心主題進行表達。

　　在公開場合講話時，最忌諱的是沒有邏輯，想到什么說什么，即使說了很多，人們也很難理解你想要表達的內容。

　　因此，表達時，最重要的是要明確主題，表達的內容必須與主題緊密相關，并以該主題為中心，以便聽眾可以清楚地知道你在說什么。

　　在演講表達時，內容應集中在一點上，以便于理解。另外，盡可能搜集一些與主題相關的內容，提前做好準備，準備得越充足，緊張感也會隨之降低。

　　2、換位思考，梳理邏輯

　　在演講發言中，除了內容結構也是相當重要的，表達的結構和邏輯也必須足夠強大，語言必須簡潔適當，并且必須有一個層次結構。

　　邏輯的表達，最好要換位思考，從看聽眾的角度出發，以便每個人都可以接收和理解信息，最好以總分總的形式表達。

　　可以先簡單地表達自己的觀點或結論，并盡可能注意表達盡量要簡潔，以便其他人可以掌握關鍵信息。

　　接著表達自己的觀點或結論，并對此進行詳細說明，但是必須注意邏輯順序，利用第一、第二、第三這樣的方式表述，方便接收信息。

　　另外，在發言時，適當添加一些有趣的內容以吸引聽眾的注意力，并讓每個人都更加專心地聽。

　　這種換位思考的表達方式，不僅方便大家理解，而且結構清晰，邏輯合理，可以給人留下深刻的印象。

　　3、調整語氣，大膽表達

　　在演講發言的時候，氣場、聲音都是很重要的，這在演講中也占有一定的比重。

　　首先，應調整語速，不應太快或太慢。太快會使人們無法清楚地聽到內容并且不容易理解;太慢會使人昏昏欲睡，難以集中注意力。因此，要結合內容調整語速。

　　其次，講話的時候聲音要洪亮，以確保在座的`每個人都能清楚地聽到發言。

　　最后，講話時必須大膽自信地表達自己，不要畏畏縮縮，但是要控制講話的節奏，適當的停頓控制節奏，不要一口氣不停地講。

　　適當的停頓不僅可以讓自己有時間思考，還可以讓每個人都有時間思考，以便每個人都可以遵循你的思路走，并且能更好地控場。

　　所以，講話的時候要大膽，發言的語速、語調很重要，可以直接影響你的氣場，這樣也可以減少幾分緊張。