學生體育鍛煉情況的調查報告

　　在生活中，報告的使用頻率呈上升趨勢，我們在寫報告的時候要避免篇幅過長。我敢肯定，大部分人都對寫報告很是頭疼的，以下是小編為大家收集的學生體育鍛煉情況的調查報告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　學生體育鍛煉情況的調查報告 1

　　一．調查目的

　　為了解人們對體育鍛煉的情況，加強人們對體育鍛煉的意識，增強人們對體育健身的熱情。

　　二．調查對象

　　體育學院部分教職工進行調查，共19人。男14人，女5人。

　　三．調查方法

　　本次采取的是隨機問卷調查，在師范大學體育學院教師辦公室當場發放當場回收。共發放19份，回收19份，回收率100%（問卷附后）

　　四．調查時間：

　　20xx年6月29日-20xx年7月6日

　　五．結果與分析

　　1.運動種類

　　分析：根據運動類型可看出無論是男教師是女教師對爬山和打羽毛球比較喜歡，女老師不太喜歡比較劇烈的運動，男教師對劇烈運動比較喜歡，而女教師喜歡能夠健美的運動。

　　2.運動時間

　　六 . 分析：

　　從運動時間可直接看出年年男教師運動30-60分鐘時間段的'人數在男教師中占大多數，說明每次運動都能起到良好的效果，有益于身體健康。而女教師中運動時間在30分鐘以內和30-60分鐘差不多。總體還是不錯的能夠達到總人數的79%。

　　3.運動頻率

　　分析：根據運動頻率可了解到每周運動1-3次的教師占大多數，而且一周內沒有不運動的,說明都能夠堅持鍛煉。

　　4.科學健身意識

　　分析：從運動后是否有放松練習看出女教師對放松練習不重視，說明她們沒有科學健身意識。而男教師一半一半。從整體上一大半教師沒有科學健身意識。

　　七．結論

　　從以上數據中可以得出多數人喜歡做無器械運動而且時間也比較長，每周運動的次數穩定比較具有系統性。科學健身意識比較欠缺，希望能夠增強科學健身意識。由此說明大多數人心里都對體育鍛煉的重要性有一定的認識和明白體育鍛煉可以帶來的好處。現應加強人們對體育鍛煉意義的認識，提倡全民進行體育鍛煉，提高國民身體素質。

　　八．體會

　　在做問卷中缺乏嚴密性，有的問題問的不細。問卷中涉及到多選在數據統計與分析時有些混亂，初次寫調查報告對格式不太了解。有待提高實踐能力。

　　學生體育鍛煉情況的調查報告 2

　　為了深入貫徹落實《學校體育工作條例》及《中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，全面推進學校的體育工作，增進學生的身心健康，促進學生全面、健康、和諧發展，現將我校體育工作自查情況匯報如下：

　　1、統一思想，形成共識，全面加強學校體育建設。

　　體育衛生工作是素質教育的重要組成部分。我校全面樹立健康第一思想，提出了”健康第一”、”我運動、我健康、我快樂”等口號，全校教師統一思想，形成共識，牢固樹立人才培養新理念。

　　(1)提高認識，加強^令頁導。

　　學校每年都將體育工作納入學校整體工作計劃之中，建立了校長^令頁導下的學校體育工作^令頁導小組，實行分級分管負責制，工作流程為：校長——分管^令頁導—體育教師一條線，做到專項管理，專人負責，規范體育工作。校長、教學副校長、體育教研組長在制定學期計劃時，都把體育工作列為重中之重，并有明確的內容和要求，還在行政會議、教研組長會議及教師會議上學習，提高全體教師對體育工作改革的認識。從而為我校體育工作的順利開展奠定了堅實的基礎，為我校體育成績的不斷突破提供了可靠的保障。

　　(2)健章立制，齊抓共管。

　　為了使體育衛生工作開展的扎實有效，我們制定了相應的《學校體育工作條例》、《體育工作會議制度》、《體育課常規管理制度》、《體育器木才管理制度》，《體育器木才使用制度》等，還制定出有利于學校體育工作改革創新的管理制度，如《實施體質健康標準制度》，《廣播操、眼保健操評比制度》。將體育、衛生保健教師、班主任統一納入體育專項考評管理中，統一評比成績，統一實施評定考核。

　　(3)重抓教師能力，提高體育教師業務水平。

　　我校現有專職體育教師5人。為了提高體育教師的專業理論水平，學校充分利用政治、業務學習時間，組織體育教師學習現代教育理論，學習新課程標準等有關課改方面的資料。在資金比較緊張的情況下，仍然鼓勵和支持教師們外出學習，組織教師參加市、縣的教科研活動。同時關注體育教師道德修養，嚴禁體罰學生。學期結束，通過學生問卷及根據《學生體質健康標準》對學生體育進行測試，實行體育教師師德修養、教學業務水平、學生體質健康測試情況三位一體的獎勵機制。

　　2、增加投入，創造條件，創設良好的體育環境。

　　一年來，學校不斷加強對體育設施的建設，在原有200米操場的基礎上，又改建了 水泥籃球場1個，配置4副乒乓球桌。學校另外還配備了各類體育設施，如：鐵環、聯合器械、體操墊等，體育基礎設施較齊全，給學生創設了良好的體育環境。

　　3、深化改革，陽光體育，營造快樂的體育氛圍。

　　體育改革創新的唯一宗旨，就是以增強學生體質為主，就是要營造寓教于樂，趣味健身，陶冶情操的教學氛圍。

　　(1)體育器械讓學生快樂起來。

　　我們把現有的固定體育器械進行定期改造和維修，充分利用好這些體育器木才所能 發揮的作用。強調每個學生人手一件隨身攜帶的小體育活動器木才，有橡皮筋、跳繩、毽子、乒乓球、沙包等，使學生隨時隨處都可以健身，確保學生每天一小時體育活動時間。學校還不斷添置一些體育器木才，每學期都有所投資，還落實體育器木才管理員一名并做好記錄。

　　(2)課堂教學讓學生身心愉悅。

　　學校嚴格執行區教育局印發的《關于進一步加強學校體育工作的若干意見》，嚴格按照國家頒布的課程計劃開足開齊了體育課程，在課表上落實”三課兩操兩活動”,并嚴格要求專課專用，不許占課。充分保證了學生每天在校一小時的體育鍛煉時間。體育課是落實體育工作的一個重要環節，課堂上體育教師實行學生課堂出勤記載制，保證每個學生參與體育鍛煉與學習，行政值周、教導處隨機抽查。學校一直把體育教研工作與課題研究工作放在教學工作的首位，同時也作為提高體育教師專業水平的重要方面來抓。我們堅持以”健康第一”為指導，認真落實新”課標”的教育理念。在實施體育教學過程中，依據”新課標”精神，結合我校的具體實際，要求教師制定出切實可行的教學和工作計劃，并重點突出學生的體育素質和基本能力的培養，同時結合體育教學的特點，有意識地培養學生熱愛祖國，拼搏向上，團結協作和勇往直前的良好品質和作風。

　　為他們將來的生活、工作和學習都打下了良好的基礎。在每周四開展教研活動與集體備課活動中，體育教研組老師深入鉆研教材、精心備課、以加強教材建設為著眼點，以轉變觀念，實施”快樂教育”為突破口，增強體育教學的趣味性、娛樂性、健身性、實效性。使學生全面掌握新課程所規定的各項健康常識及體育技能，以改革教學方法和組織形式為基本途徑，不斷優化課堂教學。在教學實際中，我們重點抓好課堂教學這一環節，教師按教學計劃備好課，設計出最佳的教學方案，充分利用場地和現有的器木才，調動學生的學習和鍛煉的積極性和自覺性，嚴密課堂的組織和管理，特別是對一年級^新學生加強了課堂常規的教育，在教學方法上也在不斷地探索創新，改變以往那種以講為主的一人練，多人看的作法，實行講練結合，在學中練，練中學，合理利用場地和器木才，以多練多動為主。通過教學實踐，我們感到這種方法切實有效，在練習密度、程度、學生掌握動作的準確性上及課堂的練習氣氛都有明顯的提高和改善，學生的運動能力和運動水平大有所提高，終身體育的興趣和習慣逐漸養成。

　　兩活動是學校施行陽光體育的一項新舉措，由于我校在班級人數多，為了更好落實陽光體育運動，學校設置了兩個時間段的鍛煉時間。一是實行課間40分鐘的陽光體育鍛煉時間，由體育老師集體安排。落實廣播操、長跑等活動。二是根據當天沒有體育課，增加夕會時間開展特色20分鐘的體育鍛煉時間。由體育教師和班主任老師共同負責管理內容主要有學跳集體舞，韻律操，隊列訓練等。學校每學期都把特色體育鍛煉和大課間體育活動內容，制成表格，下發到每個班級，每個班級就按照活動內容和時間開展各種體育活動。每學期學校都要安排一名體育教師上一節體育活動示范課，規范體育課。每天眼保健操由衛生老師帶領小督察進行檢查評比，廣播操有體育老師、大隊輔導員及小督察成立的檢查小組進行檢查評比。每周評選班級周冠軍，再每月評選月冠軍，發放獎牌。兩操的檢查結果與每月的星級班級評選掛鉤。

　　4、陽光體育運動讓學生喜聞樂見。

　　(1)創設寬松、和諧的興趣活動氛圍。我校組建籃球、乒乓、短繩等體育興趣活動小組，主要以培養學生體育運動的興趣，增強學生體質為主要宗旨，喜歡體育運動的學生都能參加。

　　(2)經常開展體育競賽活動。根據各年級學生年齡特點，本著由小到大科學運動規律安排運動量的原則，教導處協同體育組精心策劃，明確各階段的活動內容、地點及責任人，這樣既保障了活動的規范有序，又確保了活動的安全有效。一是開展多種常規體育活動，增強學生的體魄。如：體育課堂教學、早鍛煉、眼保健操、大課間、運動隊的訓練等活動均能有條不紊的開展。二是學校定期舉行全校性體育活動和比賽，如廣播操比賽、籃球比賽、跳繩、踢毽、拔河比賽以及每學期一次的運動會，即春季的競技或趣味運動會，秋季的達標運動會等，無論哪項活動，體育組都能周密安排，全體教師都能團結協作，一起參與，發揮特長，相互幫助。如在我校舉行的第二屆”精衛展翅”體藝節開幕式中各年級進表演的沙錘操、籃球操、手棍操等受到了參加的^令頁導和家長們的高度贊揚，獲得圓滿成功。20xx年秋，我校又掀起了廣播操、踢毽比賽的熱潮，利用陽光體育活動的時間組織各年級的`學生進行廣播操和冬鍛賽系列賽等活動。學校邀請學生家長參加，讓家長關心孩子的體質，支持學校體育工作。通過以上體育競賽，使學生不斷增強體質，不斷產生競爭意識，培養了學生的進取精神。三是形成學校體育特色項目。20xx年春，體育組在討論學校體育工作發展計劃與體育特色時，將籃球作為學校的校球，將籃球活動作為學校的一項特色活動，會后在體育教師的積極組織與帶領下，在3——6年級的學生中迅速掀起了打籃球的^高朝，提高了學生參與體育活動的熱情。四是學校年年聯系醫院，組織學生進行體檢，班主任直接掌握學生的體質狀況，管理與督促學生積極參加體育活動，對學生的體育活動進行考勤記載。學校把體育作為評選先進集體和個人的重要條件之一。一年來，我校在學生體育競賽中取得了驕人的成績，兩次獲得區小學冬鍛賽團體冠軍，同時被市體育局授予籃球學校。

　　(3)牽一發而動全身。

　　學校體育工作的深入開展，帶來了學生一系列的變化，一些在學習上本來是一般化的學生，由于開發了他們的運動領域，使他們在體育方面成為姣姣者，這就自然帶動了他們學習的勇氣，使他們智、體同步發展。這些學生在學習上的進步，是由體育上的興趣愛好得以充分的發展所帶來的，因此，是體育工作開發了他們的智力。

　　多年來我校注重體育常規工作方面的管理并做到有效落實，體育工作得到有效發展，但在體育特色方面遜色些，所以學校努力尋求一條體育特色之路，找到適合學校實際，適合不同年齡層學生樂于參與的體育項目。并能根據特色制定出抓普及的學校體育發展規劃。同時學校在體育硬件添置方面還存在資金緊張的困擾，體育師資配備方面也不足，有待今后不斷補充與完善。

　　學生體育鍛煉情況的調查報告 3

　　同學們中的近視眼、小胖墩日漸增多，這種現象的原因之一是缺乏體育鍛煉。同學們大多喜歡上體育課，可是同學們的課外體育鍛煉情況又是怎樣的呢？針對這一問題，我展開了調查。

　　一、調查的方法：

　　1.調查、走訪同學及家長，了解同學們的課外體育運動情況。

　　2.上網查找資料，了解體育鍛煉的重要性。

　　二、調查情況：

　　五（8）班共36人。每周運動次數兩次及以上的7人，一次的8人。運動方式上，男女生有差別小學生課外體育鍛煉情況調查報告小學生課外體育鍛煉情況調查報告。男生以打籃球、羽毛球、乒乓球，騎自行車為主。女生以散步，和父母打羽毛球為主。全班大約60%的同學沒有運動的`習慣。

　　三、家長的看法：

　　1、支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：

　　（ 1）體育鍛煉可以增強孩子的體質，促進孩子的成長。

　　（ 2）體育鍛煉可以培養孩子的團結協作、吃苦耐勞精神。

　　2、不支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：

　　（1）認為學習更加重要，體育鍛煉會浪費學習時間。

　　（2）擔心體育鍛煉中的安全問題，擔心孩子受傷。

　　四、體育鍛煉的重要性：

　　1、不同的體育運動可以不同程度地提高我們的身體素質

　　例如：球類運動可以鍛煉我們手腳的運動能力和反應能力，長跑可以鍛煉耐力。

　　2、體育運動有利于培養我們良好的個性。它使我們正確地面對失敗和挫折，在競爭中形成健康、積極、積極向上的個性。

　　3、體育運動為同學們提供了更多的交往機會，增進了友誼，學會了團結協作。

　　五、建議：

　　同學們在學習之余，多參加體育鍛煉，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

　　學生體育鍛煉情況的調查報告 4

　　一、調查背景

　　在如今經濟迅速發展人們的生活水平大大提高的同時，疾病也越來越多。現實生活中這樣的情況也變得趨向于普遍存在，人們的身體素質也日趨下降，所以國家和政府都呼吁全民健身，身體是革命的本錢。而我們作為大學生這個特殊的群體肩負著建設祖國的重任，所以身體健康與否還關系到祖國的未來。但是當代大學生的健康狀況不容樂觀，身體狀況令人擔憂，大學普遍的現象就是熬夜，早上起不來，整天整天宅在宿舍里，唯一出門的機會就是下樓去取外賣。當然高校體育設施建設不齊全是一方面的原因，但是這并不是影響大學生運動的主要原因。

　　大學階段是青年接受系統的體育訓練的最后階段，也是形成健身意識和健身常態的重要階段。在網絡信息化的今天，大學生的體質健康和身體素質已經成為衡量大學生自身以及地區教育水平的一項重要指標。為此，本小組以調查當代大學生在體育鍛煉存在的問題為目的，就本校大學生日常參與體育鍛煉和相關體育活動的情況進行了調查與分析。并就分析結果對目前大學生在體育鍛煉方面存在的問題提出針對性的建議，希望對我們大學生在體育鍛煉方面有所改善與幫助。本次調查采用調查問卷的方式。共計40份調查問卷，分兩次進行，調查結果具有客觀性、真實性和普遍性。在回收調查問卷后，進行數據統計及原因分析。分析結果如下。

　　二、調查報告樣卷

　　親愛的同學你好，本小組計劃對關于大學生體育鍛煉做調查報告，并制定了次調查問卷。本調查問卷為匿名調查，結果僅作為統計分析使用請放心填寫。

　　性別：________

　　年齡：________

　　學院：__________

　　年級：_________

　　1、你喜歡運動嗎？

　　A、非常喜歡

　　B、喜歡

　　C、一般

　　D、不喜歡

　　E、非常不喜歡

　　2、您認為參加體育鍛煉是否有必要？

　　A、很有必要

　　B、有必要

　　C、沒有必要

　　D、無所謂

　　3、你參加體育鍛煉的動機（多選）

　　A、增強體質

　　B、豐富課余生活

　　C、社會交往

　　D、減肥

　　E、掌握技能、參加比賽

　　F、緩解壓力

　　G、興趣、娛樂

　　H、體育考核

　　I、其他

　　4、你每周花費多長時間來運動？

　　A、1-2小時

　　B、3-4小時

　　C、5-6小時

　　D、7-8小時

　　E、12小時以上

　　5、你喜歡那種類型的運動？（多選）

　　A、田徑

　　B、球類

　　C、游泳

　　D、舞蹈類

　　E、智力類

　　F、其他：___________________________

　　6、你平常喜歡在哪里運動？（多選）

　　A、操場

　　B、公園

　　C、宿舍

　　D、健身房

　　E、其他：___________________________

　　7、您在校參加體育鍛煉的方式（除體育課）

　　A、運動會等學校組織的運動

　　B、社團組織的運動

　　C、主動鍛煉

　　D、其他：__________________________

　　8、哪些因素阻礙你進行體育鍛煉（多選）

　　A、學校場地、設施限制

　　B、學業太重

　　C、自身惰性

　　D、課余時間安排太滿

　　E、缺乏興趣

　　F、沒有同伴

　　G、空氣質量太差

　　H、天氣、溫度

　　I、身體條件不允許

　　J、缺乏學校組織引導

　　K、其他

　　9、您課余時間都做些什么？（多選）

　　A、運動

　　B、學習

　　C、上網

　　D、聚會

　　E、其他：___________________________

　　10、你對自己的身體素質滿意嗎？

　　A、滿意

　　B、一般

　　C、不滿意

　　11、你覺得學校是否應該增加體育課的時間？

　　A、是

　　B、否

　　C、無所謂

　　12、你對學校運動基礎設施的看法和建議。

　　__________________________________________

　　三、調查小組照片

　　四、調查問卷回收

　　五、調查報告分析

　　1、本小組就大學生體育鍛煉的情況做了如下的調查，首先我們調查了大學生是否喜歡運動，根據調查問卷數據顯示，百分之九十五的大學生都是喜歡體育鍛煉的，而只有百分之五左右的大學生是不喜歡或非常不喜歡體育鍛煉，這個結果顯示被調查的大學生基本上都是喜歡體育鍛煉，這說明了我國在建設體育強國的過程中讓人人進行體育鍛煉的思想深入人心，每個人為了身體健康都會進行體育鍛煉。

　　2、第二個調查的題目是大學生認為體育鍛煉是否有必要，在被調查的大學生中，絕大部分大學生認為體育鍛煉是有必要的，只有一小部分的大學生認為無所謂或不重要。

　　3、關于大學生為什么要進行體育鍛煉，通過我們得出的數據顯示有如下的目的：增強體質、豐富課余生活、社會交往、減肥、掌握技能、參加比賽、緩解壓力、興趣娛樂等等，在這些目的里所占比重最高的是興趣娛樂和緩解壓力，我們分析得出因為低年級的大學生因為課程較少課余時間較多，他們通過體育鍛煉來進行娛樂消遣。而高年級的大學生因為面臨考驗和就業以及較多的課程學業壓力大，他們進而通過體育鍛煉來緩解壓力。

　　4、接下來我們在問卷中設置了大學生每周話費多少時間來進行體育鍛煉，根據調查結果顯示百分之五十的大學生每周只有1-2個小時來參加體育鍛煉，而且這個數據在年級越高的被調查者中所占比例越大，而被調查者中運動時間最長的.也只有7-8個小時，12個小時以上者幾乎沒有。我們分析得出大學生每周參加體育鍛煉的時間并不是很多，也許是因為網絡時代的推進，越來越多的大學生的課外娛樂是網絡而不是運動。

　　5、在喜歡哪種類型的運動的調查中，因為男生和女生的差別比較大，所以采用分性別統計。其中，64%的男生喜歡球類運動，28%的男生喜歡田徑運動，只有8%的男生喜歡游泳及其他類型運動。而在女生中，47%的女生喜歡球類運動，27%的女生喜歡舞蹈，16%喜歡田徑，僅有10%的女生喜歡游泳及其他運動。為此我們可以看出，不論女生還是男生，球類運動占有絕對的優勢，而田徑也有較多同學選擇。對此我們可以認為，這種成本低，場地大眾化，運動效果顯著的運動項目更受大學生的歡迎。而像游泳、舞蹈及智力類運動并不受大學生歡迎。

　　6、在平時運動的場所的調查中，70%的同學選擇去操場或者球場去鍛煉，27%的同學選擇去健身房，僅有3%的同學在宿舍里進行體育活動。由此可以看出，操場作為公共的無成本的活動場所深受大學生的喜愛，而健身房盡管設備齊全，基于成本原因，選擇人數相對較少，而公園或宿舍幾乎無人選擇。可以認為，運動成本是大學生選擇運動場所或方式的一大參考準則。

　　7、在參與體育課以外體育鍛煉途徑的調查中，66%的同學選擇自主鍛煉，25%的同學會參與社團組織的運動，僅有9%的同學參與學校組織的運動會。在此項調查中我們發現，大學生的運動行為多出自于自發，社團和學校組織的運動并不能引起多數大學生的興趣。

　　8、在統計因哪些因素阻礙體育鍛煉的調查中，25%的同學表示因為學校場地和設施不到位，30%的同學表示因為課余時間安排的太滿，12%-17%同學表示沒有興趣或自身惰性，16%同學表示沒有同伴，12%同學表示有其他的原因。從中我們可以發現，學校設施的不到位以及課余時間被其他事情（學業或社團）所占據成為運動的最大阻礙。而自身的懶惰或興趣的缺乏也造成了缺乏鍛煉的現象。

　　9、關于調查學生在課余時間所做的活動中，發現56%的學生選擇了上網，29%的人選擇了學習，由此可以發現，隨著互聯網的不斷發展和普及，大多數的人選擇在網上獲取所需要的需求，包括學習，娛樂，購物等，也客觀的反映了學生在豐富精神世界的過程中，忽略了身體體質方面的發展，從本次的調查中只有10%的選擇了運動。雖然科學技術不斷發展，但是我們不能忽略體質方面的發展，加強鍛煉，增強體質，有句話說：“每天鍛煉一小時，健康生活50年”，身體是革命的本錢。德智體美勞全面發展，展現大學生的風采！

　　10、關于調查學生是否對自己的體質滿意，發現48%的學生對自己的體質不滿意，由此也反映出現代大學生體質狀況的發展，由于現在交通通訊工具的發達，大學校園里出現了大量的“宅男”“宅女”，他們吃飯叫外賣，有些外賣甚至可以送到寢室宿舍里，購物靠淘寶，終日呆在屋內不進行運動與鍛煉，導致身體素質越來越差，另一方面大學生進入大學以來，心智年齡各方面趨于成熟，由于距離家較遠，受到父母的管制和約束較少，大學的管理模式也不像中學時代的嚴格和苛刻，不少學生喜歡喝酒吸煙，飲食不規律，熬夜打游戲，上網，唱歌等，不合理的作息習慣和規律對于身體體質的危害較大。從此次調查中，我們應深刻反省自身關于體質方面發的發展，作為中國新一代的大學生我們要有蓬勃的氣質和活力，經常參加體育活動，加強體育鍛煉，如每天跑步，和同伴打球，爬山踏青等戶外活動，提高自身身體素質，要自覺養成合理一日三餐的飲食習慣和健康的早睡早起生活作息規律。

　　11、關于調查學生覺得是否增加體育課時間的調查中，發現65%選擇了是，反映出學生對于自身體質發展還是有積極的心態，希望通過體育課時間來加強鍛煉，從而達到強身健體的效果，以我校來說，體育課為每周一次，而且只有大學一二年級開展體育課程，三四年級沒有體育課程，在一二年級的體育課程中，一年級為基礎的體育素質鍛煉，二年級為按興趣選擇體育項目進行訓練，在二年級的課程中身體素質練習相對較少，因此可以延長體育課程的學年時間，延長至大學三年級，而且加大身體素質練習在教學時間上的比例。

　　12、通過學生對體育設施相關器材數量少，場地不足，設施陳舊破損、老化嚴重，場地地面情況不好，設施不夠衛生、環境太差，地面清理不及時等方面的建議和意見，發現多數學生希望能夠完善學校的體育器材，并多增設項目及種類，豐富學生的課外活動生活，并加強設施的及時維護。

　　總結：我們作為社會的新鮮血液，我們應該加強體育鍛煉，增強自身體質，豐富運動類型，為日后良好的生活打下一個扎實的基礎。

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