[精華]《認知天性》讀后感4篇

　　品味完一本名著后，你心中有什么感想呢？不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。千萬不能認為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編精心整理的《認知天性》讀后感，希望能夠幫助到大家。

《認知天性》讀后感1

　　1.重復讀寫vs檢索式的學習

　　重復讀寫，這個應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學到的知識，檢索式的學習是指你學完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學習的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。

　　重復讀寫為什么效果不好呢？重復讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對于知識并沒有掌握，在重復讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復這個過程，大腦可能根本就沒有運轉(zhuǎn)。

　　檢索式學習，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識點的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。

　　2.集中練習VS間隔練習，穿插練習

　　當你在學習籃球的時候，教練安排的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后開始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習運球，同樣的`套路；第三天開始練習其他的。這個就稱之為集中練習。

　　而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。

　　集中練習講究的是一段時間只練習一種動作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包，體育練習這樣實際的對比例子說明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學習，通過綜合的，多次短時的練習，將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后順序的書才行。或者看一部分之后再看看其他內(nèi)容的書，刷刷劇（給自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。

　　關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透校�又回到了低效的學習方法。

《認知天性》讀后感2

　　有人說，高考前是自己一生中最高知的時刻。這句自嘲的話，透露出無奈，也反映了現(xiàn)實。

　　的確，學生時代的我們“精通”語數(shù)外理化史生，各種話題的閑聊毫無障礙，搭電路剖青蛙信心拈來。

　　可越長大卻越發(fā)現(xiàn)，自己懂的會的逐漸變少了，曾經(jīng)脫口而出的元素周期表、世界地名好半天都想不起來，一度應(yīng)用自如的數(shù)學定理、英文語法已忘得一干二凈。

　　有人禁不住問到：那么多年花費精力記住的知識，怎么就消失了呢?還有人抱怨讀了不少書，卻啥都沒記住，學習能力相比學生時代也下降了很多。

　　《認知天性》在開篇就對這些問題給出了答案。這本書從認知科學的角度分析怎樣學習更有效、更高效。

　　學習是一件有極強技巧性的事情，有可以被復制和傳承的方法，而“僅靠直覺不是最有效的學習方法”。

　　學生時代的學習，先是大量的背記知識，然后在做試題和考試中進行運用，因而記得牢、用得好。

　　高考之后，絕大多數(shù)人都不會再運用中學的知識，工作后甚至連大學的所學也不再使用，時間一長逐漸遺忘便是自然而然的事情。

　　書讀過即忘的原因也與之相似：沒有運用。

　　與反復閱讀相比，回想事實、概念或事件會更加有效，《認知天性》的作者將其稱為檢索式練習。

　　作者并不否認記憶的重要性，這是學習的.第一步。但要想牢記知識并能夠隨時運用，就要根據(jù)人類的認知規(guī)律，采取正確的行動。

　　記憶之后，要將知識點與生活中的場景相結(jié)合，把文字變成虛擬的畫面，或者進行實際的運用練習，在新知識和已有知識之間建立聯(lián)系。

　　新舊知識間的關(guān)聯(lián)越多，就越有助于記憶。

　　建立關(guān)聯(lián)的這個過程，在學生時代主要通過習題和考試進行。這樣做很有效果，但它們都是別人做了大量工作，學生只需要執(zhí)行最后一步。

　　而離開學校后，往往沒有人給我們準備練習的手段，需要自己主動安排時間，構(gòu)設(shè)練習的條件，很多人并沒有做到這一點。

　　這也就是所謂學習能力下降的主要原因：缺少刻意練習，導致既記不牢，也用不好。

　　我曾經(jīng)負責過一款設(shè)備的操作培訓。一開始是按照現(xiàn)成的教范，先講理論，再練操作。由于流程比較簡單，一周的培訓結(jié)束，所有人都能在優(yōu)秀標準的時間內(nèi)完成。

　　可是，優(yōu)秀的培訓成績并不等于優(yōu)秀的操作手。不少人在實際工作時，會出現(xiàn)各種各樣的問題，手忙腳亂極為常見。

　　事后發(fā)現(xiàn)，很多問題其實在培訓期間都講過，但基本是填鴨式的講述，而且沒有練習的條件，往往“左耳進右耳出”。

　　于是我調(diào)整了培訓方法，先提出問題讓學員自己思考，再結(jié)合正確方法分析他們思考的誤區(qū)。后幾批學員的實踐操作能力明顯提升。

　　這與書中提到的學習方法類似：從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把這些概念組織成一個心智模型，同時把這種模型和已知聯(lián)系起來。

　　心智模型，其實就是在學習過程中建立的情景。情景相當于一個索引，把新知識放在記憶區(qū)的某個位置，并與已有知識融合。

　　當我們遇到類似情景時，會自然調(diào)動相應(yīng)的記憶版塊，并且順暢地運用。

　　任何有效的學習，都是在記憶的基礎(chǔ)上，建立個人專屬的檢索模式，實現(xiàn)新舊知識的一體化。

　　正確的學習，需要克服人的天性，掌握科學的方法。學習的能力，是可以通過學習實現(xiàn)提升的。

《認知天性》讀后感3

　　《認知天性》這本書是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書。這本書是介紹認識規(guī)律的。也就是我們怎樣才能學得更好。通過讀這本書，我覺得這么多年讀書，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。

　　學習的過程首先是一個從短期記憶到長期記憶的過程。這個過程中，重復性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會讓我們誤將閱讀的熟悉感認為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習，甚至是間隔式的檢索練習，通過主動的檢索能夠加強對記憶的練習。簡單來說就是考試。

　　這里提到一個重要的合意困難的重要概念，就是說在學習中故意增加一點可以克服的困難，能夠有效地提高學習的效果。

　　除此之外，習得的知識需要進一步進行鞏固。鞏固的方式有很多，細化（用自己的知識和理解來對知識進行解釋）、生成（嘗試主動的解決問題，我理解就是綜合推導）、反思（兼顧檢索和細化的功能）、校準等方式。

　　在將知識進一步熟悉和掌握之后，會從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會長期不被遺忘。這個時候表現(xiàn)的遺忘，只是因為大腦工作記憶有限，有限的檢索線索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會重新回憶起來。在同一個領(lǐng)域中學習的越久，相關(guān)的心智模式就會越多，很多知識或者概念就會固化到大腦的深度（基底核），成為類似本能的反應(yīng)。所以，這就是為什么經(jīng)常專家認為是常識的東西我們外行理解不了的原因。

　　作者認為知識是能夠通過努力學習掌握的，同時也提倡終身學習。要達到終身學習的目的，第一要保持成長性心態(tài)，即認為智商是可以通過努力掌握的`，學習過程中應(yīng)該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時堅持一萬小時或者十年的刻意練習。

　　根據(jù)我目前的學習的狀態(tài)，結(jié)合書中的理論，需要對學習程序進行調(diào)整。最好的學習方式就是在學習過程中增加學習的難度，比如穿插練習和多樣化練習，比如檢索和間隔檢索，比如細化（使用思維導圖也是一種梳理細化的過程）。

　　針對現(xiàn)在的學習方式，我覺得學習閱讀可以采用這樣的程序：

　　1、策劃階段：同時閱讀兩本不同類型或?qū)ｎ}的書，不連續(xù)閱讀同一類型或模塊的書籍。

　　2、閱讀階段：學習的過程中，先通讀一章，然后應(yīng)該馬上輸出這一章的思維導圖。

　　3、筆記反思：書讀完了，第二天進行反思，輸出讀書筆記。

　　4、周記回顧：周記復盤的過程中要對主要觀點和要點的梳理。

　　5、動態(tài)回顧：形成知識庫（待練習或掌握知識庫），按周進行動態(tài)更新，每周總結(jié)的時候就會復習到之前的重要概念；在動態(tài)回顧的時間段內(nèi)，應(yīng)該加強對這些知識點的關(guān)注，需要應(yīng)用的就應(yīng)該有意識的應(yīng)用，加強學習效果。

　　6、經(jīng)典重讀：感覺比較經(jīng)典的書籍或者遺忘比較多而又需要的書籍，可以安排重讀，至少應(yīng)間隔一個月。

　　現(xiàn)在的學習，已經(jīng)不是為了考一個好的分數(shù)，只是為了學習正確的觀點，應(yīng)用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應(yīng)該以掌握為目的，以讀完書，落地應(yīng)用為學習的開始。

《認知天性》讀后感4

　　一直以來，對于學習大家都有各種認識。有的人認為學習好是天賦，有些人過目不忘一學就會，有些人理解力超強，一看就懂。其實這些只是表面現(xiàn)象，沒有一個人可以輕松學習，那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學習方法。那么什么是好的學習方法呢？《認知天性》這本書給我們做出了科學合理的解答。

　　這本書先分析了大家一般的學習方法，在人們學習一項技能或一門知識的時候，都傾向于反復閱讀課本，并進行集中練習，這其實是一種效率最低的學習方法。重復閱讀和集中練習會讓人越做越熟練，以為自己已經(jīng)掌握了所學的知識，但實際上這種方法達不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶，只是在浪費時間。

　　那么什么是有效的學習方法呢？本書給出經(jīng)過科學驗證的方法。一是練習從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習。三是學習時穿插安排不同類型的問題。對于如何運用這些方法，本書給出了具體的操作方法，可以說是詳細入微，可操作性很強。檢索練習就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶，并阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，要不時的停下來，合上書問自己這樣一些問題：核心概念是什么？哪些術(shù)語或概念是我沒接觸過的？我會如何定義它們？這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？而且效果要比重讀課本或復習筆記好得多。研究發(fā)現(xiàn)反復閱讀往往白費力氣，而且80％的大學生都是這么學習的。但是反復閱讀無法產(chǎn)生持久記憶，而且會讓人產(chǎn)生錯覺，以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容。

　　通過對148名大學生做的閱讀實驗來看，初次閱讀后，隔一段時間再閱讀是有意義的，但是連續(xù)多次閱讀只是空耗時間，好處少得可以忽略不計而且浪費了時間。這就是本書的第二種方法，有間隔的安排檢索練習。有間隔的練習就是要不止一次的學習資料，但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習當成學習方法使用呢？建立一份自測計劃，在每個學習階段都留出一段時間，具體多長時間取決于資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應(yīng)起來，那么你要每隔幾分鐘就復習一遍，因為這種關(guān)聯(lián)是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習一遍，之后隔一周再看一次就行。間隔練習可能比集中練習感覺效果更差，但是你在長期記憶中重建所學，不但強化了記憶，還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習好。作者提出的第三種方法就是學習時穿插安排不同類型的問題，比如數(shù)學公式，不要每次只學習一種，要把多種公式穿插混合練習。具體學習中怎么樣安排呢？作者提出在安排自己的學習進度時，一旦你能理解新問題的類型和解決方案，但對問題的領(lǐng)悟還比較初級，就要把這類問題分散安排到你的練習規(guī)劃中。這樣你才能要不同的'問題輪流考查自己，并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習一類問題，精通了再練習下一種差，但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習。

　　除了學生用這套方法意外，作者還列出了職場人士，教師，終身學習者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。

　　中國有一句古話：“少時不讀書，老來空白首”，世間萬物，皆是身外之物，唯有書才能夠洗滌你的靈魂；熾熱你的激情，充實你的人生。書籍是人類進步的階梯，我們只有多讀書，才能了解每本書的精華，學習重要的知識，才能在心靈的交流中思如泉涌，思考得更透徹，理解的更具體。

【《認知天性》讀后感】相關(guān)文章：

認知天性讀后感02-06

《認知天性》讀后感01-28

《認知天性》讀后感02-18

認知天性讀后感2篇03-19

認知天性讀后感8篇04-02

《認知天性》讀后感2篇04-02

認知實習報告08-29

認知實習報告08-26

專業(yè)認知報告02-27