舞蹈課教案范例[15篇]
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，總歸要編寫教案，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。那么應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的舞蹈課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
![舞蹈課教案范例[15篇]](https://p.9136.com/00/l/cee8b5b82_2.jpg)
舞蹈課教案1
一、長相思(腿的柔韌練習)
1、訓練目的：腿的柔韌性訓練
2、主要動作及要求：a、點肩擰身盤坐：(以右為例)體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點肩擰身伸坐：(以右為例)體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著地。
d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著地。
e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節奏：準備位置：
(1)1-8點肩擰身盤坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點方向，身體隨轉至3點，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點方向，手臂不變。 5擰身至點肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態第一段：
(1) 1-2視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點肩擰身伸坐舞姿5-6視1點，平腳吸腿團身7-8回至點肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(1)動作
(3)1-2視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉身至小五花燕式坐
6-8保持姿態
(5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結束段
(6)1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點肩擰身伸坐舞姿(7)1轉至雙點肩燕式坐2-4保持姿態
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點肩燕式坐
(8)1收右腿至8點方向，左側雙點肩擰身盤坐
2-4保持姿態
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓練動作與情景和古詩詞相結合。
5、歌詞
改編自白居易《長相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習)
1、訓練目的
古典舞基本舞姿的準確性
2、主要動作及要領
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。
d、斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關節放松，用腳掌向前進方向平穩細碎的移動，節奏要快而巧。
3、節奏
準備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準備音樂：
(1)1-8保持準備位姿態
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉頭視7點3-4回至準備位
5-8重復(1)1-4反面動作第一段
(1)1-2向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經體旁上提
3右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風旗，視2點方向
4保持姿態
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，視1點
(2)1右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點
3-4重復(2)1-2動作
5身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向
6身體、頭與左手保持姿態，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲
8保持姿態
(3)1保持姿態左腳起跳
2-4保持姿態，左轉一周碎步跑至1點第二段
(4)-(6)重復(1)-(3)反面動作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉頭視7點，同時雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(8)1-8重復(7)1-8反面動作第三段
(9)-(11)-4重復第一段(1)-(3)動作
(11)-5右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風旗，視1點
4、提示
a、順風旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。
c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩詞相結合。
5、歌詞：村居高鼎
草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長鶯飛二月天，兒童散學歸來早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習)
1、訓練目的
各種腳位的準確位置。
2、主要動作及要求
a、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎上動力退向前伸出，繃腳腳尖點地。 c、后虛步：小八字腳位基礎上動力退向后伸出，繃腳腳尖點地d、前追步：動力退向前伸出，主力退追著動力退向前做挫步
3、節奏
準備位置：體對7點，眼視1點，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準備音樂：
(1)1—8保持準備位姿態(2)1—4保持準備位姿態
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(3)1-8動作(6)1—8重復(4)1-8動作(7)1—8右起1點方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時左手叉腰，右手擴指上招手(9)1—8右起5點方向前追步
(10)1—8重復(8)1-8動作，轉身回至1點間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點方向(12)1—8反面準備位。第二段：
(13)—(16)重復(3)—(6)反面動作，最后兩拍收回至準備位
4、提示
a、丁字位踏步時頭回正(兩遍準備位和結束動作除外) b、踏地有聲，節奏準確
5、歌詞
泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個個好。占敵營，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛國家，長大為國守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲小夜曲(三拍舞步練習)
1、訓練目的：
訓練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要動作及要求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向。
c、下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節奏：
準備位置：體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂：3/4節奏
(1)-(4)保持準備位姿態
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準備位姿態第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變
3-4重復(1)-(2)反面動作
5左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向
6重復(5)反面動作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步原地由左轉一周，身體微左傾
(2)1-8重復(1)動作
(3)1-2左交叉點步抖手兩次
3雙手經體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(3)1-4反面動作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭2重復(4)-1反面動作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(4)1-8動作
(6)1身體落至準備位舞姿經左轉至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚
2雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位3-4重復(6)1-2動作，身體由左轉至1點方向5保持姿態
間奏段：
(7)1-5右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(1)1-8動作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節奏。 b、腳下及手位準確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明自己點燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽牛花象喇叭(東北秧歌)
1、訓練目的
東北秧歌舞蹈風格訓練
2、主要動作及要求
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時針纏花，半腳尖碎步行進，膝蓋放松。
3、節奏
準備位置：“吹喇叭”狀體對8點，視線1點準備音樂：
(1)—(2)1—4保持準備位姿態第一段：
(3)1—6 8點方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時踏步半蹲。 (4)1—8重復(3)1—8反面動作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復1—4動作，由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點。
5—8雙臂打開至旁平位，同時碎步向右轉一圈至二點方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(7)1-8動作
(9)1—8兩人左手拉手轉圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對，碎步行進。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點方向行進(可變換隊形)。 (11)1—4右轉身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(3)—(9)動作(19)1—3體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習，不可做擺設。
5、歌詞
牽牛花、牽牛花、牽牛花像喇叭，我把牽牛花當喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。
六、侗鄉小歌臺(侗族)
1、訓練目的：
訓練四肢與腰部及胯部的協調配合，同時初步了解侗族舞蹈。
2、主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：(以左為例)體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。
3、節奏：
準備位置：7點方位，場外準備。體對3點，視3點，折臂按掌手位。準備音樂：(1)-(2)保持準備位姿態第一段：(1)1-5保持姿態，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿
(2)-(3)重復(1)動作(4)1-6重復(1)1-6動作
7-8雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉腰
2右起橫移甩臂轉腰
3原地擰腰顫膝
4保持姿態再顫膝一次
5-8重復(5)1-4反面動作(6)1-4重復(5)1-4動作(7)1-8重復(5)反面動作(8)1-3重復(5)5-8動作
4體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經體旁打開至雙手扶腰位
3-5保持姿態，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次(10)1-5重復(9)1-5反面動作
(11)-(12)1-4體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(5)1-8動作
(14)1-8重復(5)1-8反面動作
(15)—(17)重復(1)-(3)動作，面向7點，向3點方向下場
2、提示：
a、轉腰及擰腰動作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接?甜得你口水流出來!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓練目的：
對各種舞姿在組合中的把握，及對舞蹈風格的初步掌握。
2、主要動作及要求：
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內關。
f、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩，向前行進。
3、節奏：
準備位置：3點方位，場外準備，體對5點，單托帽手，左前踏步準備音樂：
(1)-(2)保持準備位姿態第一段：
(1)1-8保持姿態，左腳重拍向7點方向行進墊步4次(2)1-2體對5點，擊掌3-4保持姿態
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿7-8保持姿態
(3)-(6)重復(1)-(2)動作2遍(7)1-8重復(1)動作
(8)1-8保持姿態，左轉身原地墊步至1點第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽5-8重復(9)1-4反面動作
(10)1-2右手至2點斜上位花形手，保持姿態，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態與視線不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變7-8保持姿態
(11)-(12)重復(9)-(10)反面動作(13)-(16)重復(9)-(12)動作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側，右手單點肩，行禮5-8保持姿態不變，左手單點肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：
(19)-(26)重復第一段(1)-(8)動作(27)-(28)重復第二段(9)-(10)動作(29)-(30)-4經右轉身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經左轉身至1點，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強調舞的基本體態，及對風格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準確到位，區分清楚。
c、行進墊步時要求保持基本體態，身體需保持平穩。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風揚。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習)
1、訓練目的：
芭蕾基本手位的準確性訓練
2、主要動作及要求：
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節奏：
準備位置：體對8點，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂:：
(1)—(2)體對8點，目視1點左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(3)1—8動作
(5)1—8目視1點，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時變成右傾頭身體隨動，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(7)1—8動作
(9)1—4保持身體姿態目視2點轉體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(9)1—4動作間奏音樂：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點
5—8身體慢轉至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(1)—(9)1—6反面動作
7—8直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起
4、提示：
1、一位半蹲時，根據學生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準確，節奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節奏準確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛的人間(再見曲)
1、訓練目的：
手的靈活性訓練及啞語的簡單了解。
2、主要動作及要求：手語：(根據實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側上方。右手五指虛撮，從左手虎口內斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。 h、聽：右手貼于耳后，表示聽。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動，仿佛旗幟飄揚狀。
3、節奏：
準備位置：自由場下準備準備音樂：
(1)-(2)保持準備位姿態
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動作，同時右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽”動作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動。同時右腳旁點步，左膝微屈
(2)1-4重復(1)1-4動作
5-8雙手做“月亮”動作，抬頭視斜上位，同時雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動作，頭左傾3-4左手不動，右手做“一”的`動作，頭右傾5-6左手不動，右手做“花”的動作，視1點7-8雙手做“草”的動作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽”的動作，雙膝半蹲，身體略向2點方向前傾，做聆聽狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉一圈，同時雙手由胸前做波浪手兩次打開至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動作，雙腳自然位直立，頭隨手動5-6雙手做“愛”的動作
7-8雙手做“牽引”的動作，雙腳半腳尖碎步前進(6)1-4重復(4)1-4動作5-6雙手做“講話、呼喚”動作
7-8左手旁按手位，右手做“聽”的動作
(7)1-6由左轉身至5點方向，半腳尖碎步前進，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領狀
7-8由左轉身至2點方向，雙手做“道路”的動作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點方向雙手做“呼喚”的動作
5-8雙手做“飄蕩”的動作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動作，同時右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復第一段(1)-(4)動作
(13)1-4做“聆聽”的動作
5-8向2點方向做“呼喚”的動作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開至旁平位，同時半腳碎步向3點方向行進視2點
4、提示
a、每一個手語動作都有實際意義，經加工放大，因此動作要準確。 b、要求學生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個太陽我心中有個月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著我總有溫柔的話送耳旁總有一個聲音為我帶路總有一個呼喚飄在我心上我心中有個太陽我心中有個月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案2
活動主題：
這是小兵
活動目標：
1、感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍的進行表演。
2、在感受歌曲特點的'基礎上嘗試依據歌詞創編動作。
3、激發向解放軍叔叔學習的愿望。
活動準備：
初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等
活動過程：
一、活動導入――激發幼兒參與活動的興趣
1、教師：小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎解放軍叔叔都有什么本領（他們是怎樣做的教師引導幼兒模仿）
2、游戲這是小兵：教師與幼兒頭戴軍帽，教師整隊并發出口令，與幼兒一齊隨音樂有節奏的模仿解放軍的各種動作進入活動場地，激發幼兒參與活動的興趣。
二、基本部分：
1、教師出示課件，根據幼兒已有經驗進行表演
1）教師引導幼兒根據歌曲資料進行模仿表演。教師提問：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動作了（教師將歌詞資料串起來引導幼兒按歌曲節奏邊說歌詞邊表演）
2）啟發引導幼兒表現出歌曲特點：
教師：解放軍叔叔應對敵人他們害怕嗎他們很勇敢，我們應當向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子！那我們怎樣表現他們很勇敢呢（教師引導幼兒動作有力來表現解放軍的勇敢與威武）
2、創造性表現：
1）啟發幼兒進行創編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰他們怎樣做的（讓幼兒模仿，并帶領幼兒根據創編的動作進行完整表演，并引導幼兒能動作有力、精神抖擻的表現舞蹈。
2）用不一樣形式讓幼兒反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前操練，引導幼兒相互評價。
三、結束部分：
教師：小兵們表現得真棒！走，咱們一齊到操場上練練吧！（教師帶領幼兒隨音樂出活動室）
舞蹈課教案3
一、課題：《金孔雀輕輕跳》
二、案例背景說明：
這節課的教學理念是：“以審美為核心，以興趣為動力，構建互動型教學。”《金孔雀輕輕跳》音樂選自人音版第三冊音樂課本，一首二拍子的節奏規律濃濃傣族舞蹈風格的歌曲。我啟發學生用身體動作感受傣族舞蹈的風格。所以選取以孔雀為題材的教學設計。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。
三、教學目標：
1、通過欣賞孔雀舞蹈，激發學生的舞蹈學習的興趣。
2、通過學習音樂，認識傣族音樂的風格，并且掌握二拍子的節奏特點。
3、通過學習舞蹈，準確掌握孔雀舞蹈，訓練學生的協調性。
四、教學重難點：學習舞蹈。
五、精彩片段：
課堂一：孔雀舞
我以一段形象、優美的孔雀舞導入。表演前提示學生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開始跳舞。
師：小朋友們，這天老師要跳一段舞蹈，這是跳的一種小動物。請小朋友們仔細觀察，看看老師跳的是什么動物？（放伴奏音樂老師表演）
生（們）：孔雀。
師：小朋友真聰明，那你們說說怎樣看出來的阿，老師哪個動作最像孔雀呀？（出示孔雀圖片）
生：孔雀的手勢看出來的。阿，好漂亮的孔雀阿！（學生看圖片）
師：那老師想問問小朋友覺得老師跳的好不好呢？
生（們）：好，好漂亮的孔雀。
師：那老師怎樣沒有聽見掌聲呢？
生：（啪—啪—啪）的拍掌聲響起。
：師：剛才老師表演的是大孔雀，小朋友想不想學小孔雀怎樣跳舞的呢？生：想。
（因為我學舞蹈專業的，所以以一段優美的孔雀舞蹈直觀的展此刻學生面前。好玩，愛模仿是小朋友的天性。抓住學生其特點并且簡單地跟學生對話，使小朋友們在這濃厚的興趣中開始了新課。）
課堂二：學習孔雀舞音樂
師出示課題《金孔雀輕輕跳》。
師：仔細聽孔雀舞蹈的音樂。大家聽聽看這音樂是幾拍子。
生：二拍子。
師：我想看看哪小朋友最聰明，告訴老師二拍子有什么特點？小朋友聽聽強拍的位置？（強拍擊掌，弱拍拍肩）
生：
師：小朋友是否有注意看老師拍掌很重，拍肩很輕阿！注意重輕的區別，所以二拍子的節奏特征是強弱的區分。期望小朋友記住，呆會跳小孔雀肯定是活潑的`孔雀。
師：鞏固練習節拍（要求學生在身體其他部位拍打出節奏型）
師：好小孔雀音樂熟悉了，那我們此刻開始學習孔雀舞蹈。
（更好的熟悉和掌握音樂，為學習孔雀舞打下基礎。音樂是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂的形體。我們舞蹈課的音樂教學是為舞蹈教學服務的，其目的是為了學生更好的了解舞蹈，學習舞蹈，激發學生舞蹈興趣）
課堂三：學習孔雀舞蹈
師：剛剛小朋友是從什么動作看出老師跳的孔雀舞？
生：（學生做出那手勢的樣貌）
師：有些小朋友擺的孔雀手勢不錯，此刻老師教教小朋友們怎樣樣更形象的跳小孔雀舞。首先我們先學手勢————孔雀手勢。大拇指和食指捏緊，后面三個用勁立起。
生：（模仿）
師：后三指必須要立起，那樣才是漂亮、有精神的小孔雀。你們看，大孔雀漂亮嗎？擺好后我們手腕法力碎抖動
生：跟音樂練習手勢（碎抖動）
（形象的模仿動物，使學生對舞蹈學習產生濃厚的興趣。）
師：但是我們小孔雀還是不會動阿！那么我們來學下小孔雀怎樣走路。（學習踮腳走）
師：老師請小朋友仔細觀察看看大孔雀跟那么這些小孔雀有什么不一樣。我立起前腳掌。
生：老師立起來了。
師：踮腳走（一拍一下地走），此刻還有什么不一樣？
生：走起來了，大孔雀立著走起來。（爭先恐后的回答）
（我設計這樣教學充分體現探索性教學，讓學生自主，獨立的發現問題。不是老是老師教學生學。讓學生自己成為小老師，調動學生學習興趣和求知欲，真正的實現學生自主）
六、案例分析：
（一）1、抓住學生的年齡身心特點，激發、培養學生對舞蹈學習的興趣，使學生體驗舞蹈的審美性。
二年級學生以形象思維為主，好奇、好動、模仿力強，形體靈巧，比較適合采用模仿性的形體舞蹈教學手段，進行直觀的教學，讓學生在歡樂的氣氛學習，培養學生的舞蹈興趣，提高學生的舞蹈素養。因而本課各個環節都以模仿為主線，將形象的舞蹈通過模仿動物來展開，引導學生用心體驗小動物。培養學生愛好舞蹈的情趣，發展學生的鑒賞潛力、想象潛力和表現潛力，提高學生對美更深一部的了解。一開始教師抓住學生愛模仿表演的特點，利用舞蹈小律動組織教學，通過形象生動地和有節奏的形體動作，讓學生比較主動自然集中了注意力，進入學習中。總之，我是根據這一學段學生的身心特點來設計教學：以形象思維為主，好奇、好動、模仿潛力強等，給出典型的節奏型，并與學生互動感受傣族的孔雀舞特點。充分調動學生的多種感官，激發他們的興趣和求知欲。
2、注重“美”，以審美為核心，創設情境，營造寬松的教學環境，讓學生簡單、愉快地學習。
為更好的讓學生第一感覺喜歡上舞蹈，欣賞優美的舞蹈，促進學生對美的認識和追求。我以一段孔雀舞情境的設置，讓學生對美產生直觀的、初步的印象，從而獲得審美的愉悅。在情境的創設上做到以美感人，以美育人。為了營造簡單的環境，我一談話的方式與學生交流。如“小朋友覺得大孔雀表演的怎樣樣？那怎樣聽不到掌聲呢？”等這些寬松的教學環境為后面的教學做了很好的鋪墊。
3、充分調動出學生的學習興趣，采用自主，模仿，合作，互動的學習方式興趣是最好的老師，激發學生的學習興趣，逐步構成學生對音樂的學習志趣是促進學生學習舞蹈的重要保證。創設大孔雀和小孔雀的互動情境。學生為主體扮演小孔雀參與學習中來。
在教學中：
1）先由我師范動作（為了更形象我把自己比成大孔雀，學生為小孔雀），學生跟著模仿。
2）通過交流合作的方式進一步補血習（主要用了我問學生答）。
3）要學生仔細觀察動作，進行探究的學習方式。減少老師教，學生學的程式化教學。要發揮學生為主體，讓他們發現問題，解決問題，讓學生來教老師的互動學習。
4）為了讓學生更好掌握動作，我通過學生與老師的合作進行練習。學生做著小孔雀動作來尋找大孔雀，讓學生完全融入美的意境中，產生出美的畫面。
5）完全掌握好動作后，要求學生與學生合作，在整齊有序對型上表演。（六個小圓圈轉成六個列隊有序的在教室穿插）“這天大孔雀和小孔雀相處得十分開心，此刻大孔雀要跟小孔雀說再見了。我們抖動孔雀手勢配上踮腳走跟老師說再見”我的話音剛落，下課鈴聲剛好響起、此時此刻我的心理充滿喜悅。因為這節課取得了較好的效果、上得很成功，基本實現我的教學設想。更值得高興的是準時完成教學任務，時間掌握恰到好處，這是我最大的進步。
（二）要讓孩子喜歡舞蹈，首先就應讓孩子喜歡你——舞蹈老師。要想讓孩子喜歡你，就務必做到愛孩子，要有一顆童心，善于傾聽孩子的心聲，和他們交朋友，用孩子般純凈而富有情趣的語言和形體動作，喚起他們的興奮感，把他們吸引到奇妙的舞蹈世界里來。
總之，舞蹈藝術的融入，給我們的音樂課帶來了新的活力，我們應繼續改善、完善、落實，使舞蹈藝術更進一步的發揮其獨特作用，為學生的綜合素質發展加磚添瓦。
舞蹈課教案4
一、巧學少兒軟翻技巧
1、前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類型：單腿后橋、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終持續抬頭立腰，左右腿經前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經推手頂肩起身，回準備動作。
3、前搶臉
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
4、后搶臉
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。
二、巧學少兒舞蹈旋轉技巧
1、點步轉
訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二：點步甩頭練習
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動一圈。頭部持續水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓練步驟三：點步單一練習
在規定舞姿上，完整旋轉一周。
訓練步驟四：連續點步轉
在準確完成一圈的基礎上，練習連續旋轉4———6圈。
訓練步驟五：舞姿點步轉
結合其他舞姿進行連續旋轉練習。
2、吸腿轉
訓練步驟一：單一準備動作練習
身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。
訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習
在準備動作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓練步驟三：單一吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一周。
3、平轉
訓練步驟一：滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的`過程中持續肩、胯、
腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉1|2練習
訓練步驟三：把下平轉單一練習
山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。
4、跳平轉
訓練步驟一：原地后踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉單一練習
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續肩、胯兩點一線，上身和腿部動作
方向一致。
訓練步驟三：跳平轉斜線練習
雙手打開，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。
三、巧學少兒舞蹈滾翻技巧
1、側手翻
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓練步驟二：重心前移至左腳，經屈膝、蹬腿擺右腳。
訓練步驟三：上身外轉90度，雙手依次扶地。
訓練步驟四：雙腿打開，經分腿90度倒立。
訓練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2、倒立
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓練步驟一：應對墻體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復預備位。
3、轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓練步驟二：一經推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準備位。
4、掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點地。
訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側方。
訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預備位置。
訓練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側時，左腿要屈收讓過右腿。
舞蹈課教案5
一、教材分析
“小鼓”組合源于“快樂小舞星教材”它倡導快樂、健康、科學的教學理念。教材是站在孩子的角度，運用孩子的天性，沒有過多動作，主要是發揮孩子的自主意識。希望孩子能健康、快樂、自信、大方、團結、友愛、拼搏、合作的舞蹈。“小鼓” 通過敲鼓的組合形式，準確掌握節奏，在練習中增強音樂反應能力和身體協調能力。
二、教學目的
1、學習組合《小鼓》通過敲鼓的形式，準確掌握節奏
2、在組合練習中增強音樂反應能力和身體協調能力
3、學習組合加強學生的團結協作精神
三、教學要求與主要動作
1、學會組合中的舞蹈動作
敲鼓：正部位站立，眼視身體前方。雙手握拳，小臂折回，重拍向下，按節奏敲擊前人的肩膀，同時連續做半蹲
咚咚咚：正部位站立，眼視身體前斜上方，雙手握拳舉于前斜上位，重拍向下連續敲擊三次
2、帶情感有節奏的表演舞蹈組合《小鼓》
四、教學重點
1、學會舞蹈組合中的主要動作“敲鼓”“咚咚咚”
2、在學習中體會音樂的節奏感用舞蹈組合動作表達
3、舞蹈組合中舞伴的相互配合
五、教學難點
1、舞蹈動作“敲鼓”“咚咚咚”與節奏配合完成
2、帶情感有節奏的表演舞蹈組合《小鼓》
六、教學過程
1、形象認知
小朋友，你們看我手中拿的是什么啊？小鼓是什么呢？你們聽它能發出聲音是不是？那它是怎樣發出聲音來的呢？看看你們是怎樣敲打？今天老師教你們一種另外的敲打方法？來和老師一起學。
2、動作進入
A、“小鼓”引入
（1）我們怎樣敲小鼓呢？有幾種敲擊的方式啊？（請學生上臺敲打鼓）
（2）老師這里也有一種敲打的方式（教師示范）
（3）兩人一組（一人拿鼓一人拿鼓錘）用教師的方式敲打小鼓。（讓學生在后面學習動作時找到真實的'敲鼓感覺）
B、教授動作“敲鼓”“咚咚咚”
（1）展示文字圖片“敲鼓”“咚咚咚”
（2）教師將動作分解一步步教授，動作規范后，按節奏的進行練習
C、舞蹈動作的鞏固訓練
（1）教師指示文字圖片，學生自己跳舞蹈動作
（2）將舞蹈動作跳的規范的學生到前進行示范
（3）反復練習矯正不規范的動作與節奏
D、表演組合
（1）編排隊形
（2）欣賞視頻“小鼓”組合
（3）合音樂完成組合《小鼓》
3、完成組合
配合音樂隊形完成組合
七、總結和評價
八、下課
作業
舞蹈課教案6
課題：基本功訓練
教學目標：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發
展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟
度、力度、開度。
教學重點、難點：要注意教學方法，避免學生在學習過程中拉傷韌帶，還要
教會學生用正確的方法練習，錯誤的方法會讓訓練適得其反。
教具準備：音樂播放器，音響 把干等；
教學內容：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、通過練習可達到身體的直立感和穩定性,以及較準確地移動重心的能力。
2、開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。在基本功訓練的基礎上，要發展形象思維，自由地、創造性地組合表演動作，直至能較成功地創編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。
二、教學生練習一些舞蹈基本功的訓練方法：
1、素質訓練：素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。剛開始學習舞蹈的學生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要的距離。
2、形體訓練：形體練習即塑造身體的體態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體練習是構成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術的.必經之路。
3、技巧訓練：學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作，教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復練習為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。
4、舞姿訓練：舞姿即身體的基本姿勢形態。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協調性而完成。
三、把一套完整的訓練方法教給學生。
教學方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學。
教學過程：
1， 向學生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學好舞蹈的基石。 2， 向學生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3， 示范練習基本功的方法。
4， 讓學生模仿，我在學生的學習過程中加以指點和糾正。
5， 讓學生互相幫助來完成軟開拉伸動作，同時配上抒情的音樂讓
學生放松緊張的身體。
6， 由我帶領學生做一些放松運動。
舞蹈課教案7
教學目標：
1、知識目標：通過組合訓練，讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。
2、技能目標：通過舞蹈基礎性訓練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規范。
3、情感目標：培養學生腳部靈活性及協調能力，舞蹈時初步具有樂感。
教學重難點：
1、舞蹈基礎性訓練的規范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學方法：
說教法、模仿法
課時：
四課時
教具：
舞蹈教室
教學過程：
一、整隊集合，教師清點人數，師生問好
二、準備部分
軟開度練習
1，全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）
2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）
4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優美的弧線。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的`做法
2）教師帶領學生集體練習
3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領
4）學生自己做動作
雙勾腳
動作：繃腳準備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領學生集體練習
3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領
4）學生自己做動作
四、結束
1，教師總結本節課內容
2，宣布下節課內容
舞蹈課教案8
【活動目標】
培養幼兒探索學習的興趣，發展幼兒機體、動作的協調性。
【活動準備】
歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等。
【活動過程】
（一）聽音樂，讓幼兒愉快地進場
進場音樂：英文歌曲《走、跳、跑》。
讓幼兒根據音樂的節奏邊找一個舒服的位置一邊做動作。啟發幼兒的創編本事。教師要給他（她）照張相來引導幼兒做出和別人不相同的動作，發揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂，愉快的表現美。
（二）練習呼吸、手的動作
復習音樂：《看星星》。
1、師說：小朋友，你們喜歡看星星嗎（喜歡）教師今日帶你們去看好嗎我們先做一次呼吸動作，然后加上手的動作。
2、做動作時要注意：
①小朋友的坐姿。下巴要抬起來，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。
②要求他們的動作要盡可能到位。做動作時要有精神，眼跟著手走。
3、請做得好的小朋友出來示范。
指出為什么這些小朋友做得好。聽音樂，請大家一齊跟著小朋友再做一次，教師要糾正做得不規范的`動作。
（三）學習提腰
1、師說：剛才我們進行了呼吸練習，在這的基礎上我們加上手部，學習提腰動作。
2、教師先做示范動作。
①請小朋友先看教師做一次示范動作。我們一齊數節拍，好不好。
②學習提腰動作要領。
一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著一個大氣球，慢慢的滾上來；下來的時候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時候要把身體拉長，腰要正，抬頭，眼睛看著手。
3、提問幼兒，教師剛才是怎樣做的。指導做得不規范的幼兒，并且邊說邊做讓幼兒模仿。
4、和幼兒一齊數節拍做動作。
教師要一邊做動作，一邊注意幼兒動作的規范性。并且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。手慢慢的上去，好像抱著一個大氣球，手心向下，身體要拉長，好像要摘下上頭的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上頭，輕輕的把它放下來，好像怕把它摔傷。
5、提出提腰動作的重點部分，讓幼兒注意的地方是：
1）手起時要先起手肘，再到手腕。
2）摘星星時，身體要拉長，不要倒向一邊。
3）眼睛要一向看著手走。
4）提起手時要吸氣，手放下來時要呼氣。
6、跟著音樂，教師和小朋友一齊做一遍。
7、師說：小朋友，你們都學會摘星星了嗎那么，我們一齊去摘星星吧。樂曲《跳到我這兒來》。
①在愉快的音樂中，讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂，感受美。
小朋友，你們看，天空上頭有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有（邊說還邊指著天上頭），我們到處去摘星星，看哪個小朋友摘的星星最大。
②邊做動作邊用語言提示，糾正幼兒錯誤的動作，使幼兒動作逐步規范化。
8、指出提腰動作的重點，請小朋友跟著節奏再做一遍。
（四）游戲部分
樂曲《兔子舞》
1、放音樂，讓幼兒在輕快的音樂伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的歡樂。
2、請兔子們一齊跳著舞回家。
舞蹈課教案9
設計思路：在一次主題《我愛旅游》的活動中，我把自己在新疆旅游時騎馬的相片拿出來和孩子進行分享時，孩子看到我騎馬的相片時提出了好多的問題如：你騎馬干什么？你會騎馬嗎？你做小牧民照看的牛羊會聽你的話嗎？……當我一一回答后，特別提到孩子們你們每天喝的牛奶是小牧民的奶牛擠的、你們的毛線帽也是小牧民的.羊寶寶身上剪下的羊毛做的。孩子聽后好奇的個個都很想做小牧民了，都想去擠牛奶、剪羊毛。于是我在孩子的興趣點上設計了此活動。
活動目標：
1、幼兒能夠根據音樂進行簡單地蒙古舞中擠牛奶、剪羊毛動作的創編；
2、培養幼兒愛勞動和愛護動物的情感。
活動準備：
1、第一次活動中以學習過簡單的跑馬步
2、《小牧民》音樂、錄音機、投影儀。
3、小牧民頭飾紅頭繩、擠牛奶、剪羊毛的網站圖片、一張綠地毯。
活動過程：
一：音樂欣賞
1、聽音樂進活動室：
師：小朋友們你們好！看那邊有一塊綠色的草地，我們騎馬去草原上玩吧！駕―駕―駕帶領孩子用跑馬步入場。
二：創編舞蹈的動作：
1、師：牧民爺爺說了：“你們想做小牧民，不光只是會騎馬，還要學會擠牛奶、剪羊毛，現在請你們看看以前的叔叔是怎樣擠牛奶、剪羊毛的”放投影儀指導孩子欣賞擠牛奶、剪羊毛的圖片。
2、師：牧民爺爺說這些都是以前擠牛奶、剪羊毛的方法，現在看來都太慢了，想請小朋友想些更好的方法。
3、老師指導孩子進行擠牛奶、剪羊毛舞蹈動作的創編
三：幼兒創編舞蹈表演
1、走我們去擠牛奶、剪羊毛吧。（孩子把自己創編的擠牛奶、剪羊毛進行表演二至三次）
2、老師進行指導。
四、師生互動表演
1、師：牧民爺爺說你們都是很棒的小牧民了，謝謝你們！
2、師：來把我們頭上的紅頭繩取下來我們跳個我們漢族的紅綢舞給牧民爺爺看看（紅綢舞表演一次）。
五、活動結束：和牧民爺爺再見（跑馬步離場）。
活動延伸
1、多組織孩子到其他班級進行表演。
附錄
1、音樂：只要是蒙古族音樂都行。
2、舞蹈動作：根據孩子每次創編的動作來表演，沒有規范的動作與隊形變化。
舞蹈課教案10
教學內容：
扶把組合練習準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。
組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的'協調性，是教學達到良好的效果。
教學過程
準備活動：
1、胸腰練習，教師逐個活動
2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習
1、擦地
2、小踢腿
3、吸彈撩腿
學習新課
5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。
2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度
3——8左腳硼腳面
4——4左腳成旁吸腿
5——8左腳放至右腳旁還原
反復共做二次，再轉身換成相反的方向。
課堂小結
總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。活動教材：自己準備
舞蹈課教案11
活動主題：
小鴨子
設計意圖：
大班的幼兒已經接觸了三年的音樂、舞蹈，在舞蹈方面有了必須的基礎，各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒單純地模仿教師做舞蹈動作并不利于培養幼兒的創新思維，于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動作來表現自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學小鴨子的動作一向都很感興趣，對小鴨子這一形象也比較熟悉，所以創編起來可能會比較容易一些，并且他們一向很習慣于學教師怎樣去做，讓他們來自我創編是一個新的開始。為了不讓他們失去興趣，所以我選擇了讓他們創編小鴨子的舞蹈，也當作以后教學的一個過渡吧！
活動目標：
1、初步了解、感受小鴨的各種動態姿勢。
2、大膽創編小鴨的舞蹈動作，體驗創編舞蹈的樂趣。
活動準備：
小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。
活動過程：
一、開始部分
播放音樂，讓幼兒隨音樂模仿各種小動物的動作進入活動場地。
師：孩子們，在生活中我們見過許許多多的小動物，今日呀，就讓我們一齊學學小動物的各種動作，好嗎？（帶領幼兒模仿小鳥、大象、小雞等動物的動作）
二、基本部分
（一）播放多媒體畫面《孔雀舞》，教師向幼兒簡單介紹楊麗萍的孔雀舞。
提問：你們明白她是模仿什么動物做這些動作的呢？
師：這個舞蹈叫做《孔雀舞》，是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動作跳的，她為了創編這個舞蹈，觀察了孔雀很長時間才創編出來的。今日我們也一齊來模仿小動物的動作創編舞蹈，你們能不能試一試？那你們想模仿什么動物呢？（幼兒自由發言）今日教師拍了一段小鴨子的.動畫片，讓我們一齊來看一看，然后把它編成舞蹈好嗎？
（二）播放多媒體畫面《小鴨子》，引導幼兒大膽創編小鴨的各種姿勢。
1、播放多媒體畫面《小鴨子》全段，幼兒欣賞，觀察小鴨子游戲時的各種姿勢，感受小鴨的愉快情緒。
提問：小鴨子在做什么呢？（小鴨在走路、在喝水、游泳、開心地跳舞。）你們能不能學學小鴨子的這些動作呢？讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態后，嘗試來模仿。
2、播放多媒體畫面《小鴨子》第一片段，幼兒自由模仿并創編小鴨子走路。
3、播放多媒體畫面《小鴨子》第二片段，幼兒自由模仿并創編小鴨子喝水和游泳的動作。
4、播放多媒體畫面《小鴨子》第三片段，幼兒自由創編小鴨子跳舞的動作。
5、讓幼兒自由討論，把創編的三段小鴨動作結合起來，組成舞蹈《小鴨子》。
師：小朋友們真能干，把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動作都做出來了，那我們能不能來扮演一下小鴨子，把我們剛剛做的動作連起來跳一遍，好嗎？
放音樂，發頭飾，讓幼兒跳舞，教師也在一旁跳，還能夠模仿一些幼兒的動作，激發幼兒的興趣。在整個過程中教師對幼兒進行個別指導。
三、結束部分
讓幼兒在愉快的表演活動中自然結束。
舞蹈課教案12
教學設計理念：
舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術， 學校的舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，通過訓練和表演，鍛煉學生身體，發展身體素質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操， 對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講文明、懂禮貌、愛集體、 守紀律的好品格和團結協作的群體意識。
教學設計特色：
小學“自主、合作”舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線， 讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益， 共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能， 在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺、運動覺得到充分、協調、均衡的發展，這不僅有利于培養學生對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造能力， 全面整體性地提高班級學生的音樂素質。
教學目標：
1、知識目標：
⑴欣賞音樂并感知音樂，培養學生的音樂理解能力和音樂感受能力。 ⑵復習鞏固已學舞蹈知識和技能，發展動作的協調性， 培養學生的音樂表演能力。
2、能力目標：
⑴通過小組創編動作，培養學生的音樂創造能力，調動學生學習的主觀能動性，加強學生個性心理品質的培養。
⑵發展思維能力和想象力，增強合作協調能力，增進同學之間的友誼。
3、情意目標：
通過自主、合作的舞蹈教學，陶冶學生身心， 使學生潛移默化地受到組織紀律性和集體主義的教育，加強相互交往，美化學生生活，培養學生心靈美、行為美的高尚情操。
第一章：舞蹈基本理論
教學目的：通過本節課讓同學們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別 教學重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類
教學課時：總第一課時
第一節：舞蹈的.定義和特性
一、舞蹈的定義
舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈
是一種以經過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現手段，在一定的時間和空間內運用人體動作的姿態、表情和動作流程等構成畫面，創造形象，從而表達某種思想情感的藝術。
二、舞蹈的特性
（一）形體表現性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的特征。
（二）直觀動態性：就是舞蹈的一切創意都要通過觀眾現實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。
（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。
第二節：舞蹈的分類
一、根據舞蹈不同的風格特點來劃分
（一）古典舞：1.中國古典舞2.芭蕾（Ballet）
（二）民間舞：1.以反映該民族風土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術構思的民間舞
（三）現代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代生活。（包含1.美國流派2.德國流派.）
二、根據表現形式的特點來劃分
（一）獨舞
（二）雙人舞
（三）三人舞
（四）群舞：（主要功能：1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內心的一種表現手段。
（五）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術等綜合手段的舞臺表演藝術。
第二章：舞蹈基本訓練
教學目的：通過本節課讓同學們熟悉一些舞蹈基訓的內容
教學重難點：舞蹈基訓的地面訓練
教學課時：一課時，總第二課時
第一節：舞蹈基訓常識
一、 舞蹈訓練的基本方位：以舞者所面對的方向來確定的，通
常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點??
二、 舞蹈常用術語
1.主力腿：指在動作過程中 或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩定性起著至關重要的作用。
2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。
3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.節奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結構的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節奏規范中進行的。
第二節：地面訓練
一、 腳——繃腳、勾腳、半勾腳
（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。
（二）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
（三）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
（四）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。
※訓練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
二、腿——壓腿、抬腿、踢腿
（一）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直
坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態。
（二）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，
左腿體側屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
（三）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。
做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直
腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。
（五）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖
雙腿并攏，側躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
（六）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，
上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。
舞蹈課教案13
舞蹈中的呼吸
教學目的：
1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。
2）學習舞姿組合《大海阿，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。
教學重難點：呼吸與動作的協調配合。
教學過程：
一、組織教學，導入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術性和規范性，這天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的.呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預備：45度應對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體持續平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體持續平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。
體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。
作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海阿，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。
2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2.訓練學生：
a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。
b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。
二、小結
這天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。
活動教材：自己準備
舞蹈課教案14
一、教學內容：
1、新授基本步法組合
2、復習藏族體態與動律
3、復習慢板弦子
二、教學目的：
1、我國是多民族的國家，學習藏族舞蹈基本步法等各種組合，培養熱愛祖國，熱愛各族人民的情感。
2、通過藏族舞蹈訓練，使身體上體處于自然放松體態，訓練膝蓋，腳踝的屈張和力量，身體的協調，重心控制，對快板節奏的敏感度。
3、慢板中弦子的訓練，體會呼吸調控上體左右，體會腳步的厚重感。
三、難點和突破點
1、基本步法中“七下退踏步”身體協調，腳步踏準節奏。
2、弦子訓練注意節奏，速度前頂后拖，體現沉重感。
四、教學過程
一、師生問好
二、基礎訓練
1、基本素質訓練
2、朝天登訓練組合
3、呼吸提沉訓練組合
三、復習藏族基本體態動律
1、顫膝、踏地組合（注意點：身體松弛，膝蓋放松，腳掌全腳踏地，重心下沉）
2、剛打組合（注意點：左腳上同時地面右腳掌踏地，腳跟不離地，左腳全腳再踏地，左右腳交替踏）
3、后腿步（注意點：踏三下，第四拍顫膝）
四、新授：基本步法組合
一）新授：第一基本步
1、教師示范：第一基本步
找出重點：看看根我們上幾節課學的有什么不一樣的地方？
2、學生找出一樣的：身體體態，顫膝、鋼打；不一樣：手臂姿態，上體姿態
3、學生自己訓練學習分幾組
4、集體訓練
5、跟著節奏音樂練習，找出優秀的學生示范，找出它的優點，不足，交流
6、學生自己找毛病
7、教師檢查，分析講解示范練習
8、跟音樂練習
9、復習后退步，連上第一基本步練習
10、集體練習，注意身體姿態放松
二）、新授：七下退踏步
1、教師示范：這是什么？
2、學生找出根以前學習的“鋼打”相同的地方
3、教師講解：把“鋼打”的'步伐改變一下，運用前后組合成的一段步伐
4、重點：一、二兩步是往后退，第三步是往前走，第四步顫膝。
5、注意七下退踏步的身體協調
6、集體練習，找出“小老師”結對子
7、分小組練習，教師個別指導
8、教師講解節奏力度，速度
9、集體分組表演交流
三）、步法組合
1、復習弦子，體會腳步沉重感
2、教師示范講解
3、顫膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子
4、學生練習，注意節奏速度，腳步聲音的輕響
5、整體練習、學生分組練習
6、交流，個別，集體，分組
7、總結古典舞教學教案。
舞蹈課教案15
教學目標
一、通過演唱這首歌曲，讓學生感受弱起節奏的特點，提醒學生注意前奏與演唱時的第一句一定要銜接的準確。
二、通過表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創適當的動作配合節拍表演。培養動作的協調性。鼓勵合作表演。
三、通過跟唱、模仿歌曲，順帶學習附點音符。（能正確演唱或演奏即可）
教學重難點 學習歌曲
弱起節奏附點音符
教具準備 電腦光盤 電子琴 打擊樂器 教學過程
組織教學
一、隨音樂律動
二、師生問好
學習新課
1、教師演奏歌曲旋律，學生隨音樂自由創編動作。
2、教師用不同的速度、不同的樂器音色來演奏這首樂曲。要求學生用不同的動作表現出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問、并請學生回答）
1、教師用打擊樂器為歌曲伴奏，請學生模仿（注意與前奏的銜接）
2、請學生用不同于教師的身體部位來演奏這段節奏。
3、欣賞歌曲。要求學生記住歌曲的名字。 學生在隨音樂律動的過程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂當中來。
熟悉歌曲的旋律，為下面將要進行的歌曲教學做鋪墊。
通過模仿，提高學生對節奏的記憶能力
提高學生的.肢體協調能力。
對每一次聆聽都應該提出具體明確的要求。
集體舞表演
3、教師板書課題，并且介紹歌曲風格（生動有趣，游戲性強）以及歌曲名稱的含義。
4、再次聆聽歌曲。記住前四小節說的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問。并且會要求學生反復的配合肢體語言說出這些歌詞。
5、 請學生隨范唱輕聲學唱歌曲（教師注意學生在演唱時出現的問題，采用靈活的方法加以糾正）
難點：弱起節奏
附點音符
a) 教師為學生示范基本動作
b) 學生模仿教師的動作。
c) 以小組為單位進行練習。
d) 以小組為單位進行表演，學生之間相互評價。
總結本課內容，提出希望
經過幾次聆聽之后，學生對于歌曲已經基本上掌握了。這就使得接下來的演唱對于學生來講變的比較容易。
學生在學習了教師的動作的基礎上，加上自己的部分動作，就可以形成一個比較完整的舞蹈了。之后再把小組內其他的同學的動作都組織起來，一個小型的集體舞就形成了。
板書設計 假如幸福的話拍拍手吧
附點節奏 歌曲曲譜及歌詞
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