如何管理職場情緒

　　在職場上很多時候都不如自己所愿時，很容易產生一些情緒。所以職場上該如何管理情緒呢？下面一起來看一下吧。

　　一、給自己請個情緒假

　　員工壓抑情緒會影響效率，還會影響企業形象。

　　目前有的公司出臺了一項新規定：若員工感覺情緒不佳，嚴重影響到了工作狀態，可申請1~3天的“情緒假”，請假期間工資、獎金不受影響。這種“情緒假”是一些公司推崇人性化管理的方式之一。

　　“不要把情緒帶到工作中去”，這是一般的職場規則。但是，這條職場規則漸漸引起了爭議。因為人不是機器，情緒是人天生就有的，它不可能因為人在工作就不產生了，一旦產生了，它也不會因為被壓抑就不存在了。

　　情緒是一種能量。壓抑情緒，就會使能量得到抑制，因此很多情緒受到壓抑的人工作效率會降低。而且當情緒壓抑不住的時候，就會找別的途徑爆發出來，比如如果內心有憤怒或者壓力無法釋放，就會通過在工作中出錯，或者和同事或客戶發生沖突表現出來。

　　員工情緒的變化不僅影響著客戶的感知，也影響到了整個企業的形象，直接關系到服務質量的優劣，因此情緒管理在企業中顯得十分重要。

　　在國外，企業中流行“企業員工幫助計劃”，即由企業埋單，由專業人員幫助員工解決心理及生活中的一些問題，從而解決工作中的后顧之憂，有效地提高了員工的心理健康狀況，使工作效率得到很大的提高。國內一些大型企業，尤其是外企，很注意員工的情緒變化，并定期提供情緒管理的課程，使員工更好地學會處理壓力，緩解負面情緒。

　　心情不爽請個“情緒假”，對于員工和企業管理者來說，都是一件值得推廣的好事情。

　　二、培養積極心態

　　1、重視細節，從小事做起

　　做什么工作都要從零開始，從低處做起，一步一個腳印，憑實干立身職場。還要重視細節，小事也要做到位。工作中沒有小事，每做一件事情其實就是對自身素養，品行，學識的一次歷練。就工作本身而言，不存在優劣高低之份，它是我們生存的資本，是我們實現價值的平臺。

　　2、樹立責任意識，積極主動的精神

　　做什么工作都要有一顆責任心，將責任牢記心頭，樹立較強的責任意識。積極主動把工作做好，因為人很難逃脫個人的思維模式，我們要做的是一開始就把習慣培養好，這樣就會按照自動的模式做下去。

　　3、早作準備，不拖拉

　　不要一味等著別人來安排你的工作，而應該早作準備，主動尋找能將工作做得更好的方法。凡是成功的人，總是主動比別人多付出一點點，自動自發地為自己爭取最大的進步。沒有成功會自動送上門來，也沒有幸福會平白無故地降臨到一個人的頭上，這個世界上一切美好的東西都需要我們主動去爭取。

　　4、瞄準目標，大踏步向前走

　　精力過于分散，就很難成功，我們要學會聚焦，滴水穿石，目標要專注，只有心中有目標，遇到任何的困難才不會松懈，才會腳踏實地，一如既往的做下去。