国产精品一久久香蕉产线看-国产精品一区在线播放-国产精品自线在线播放-国产毛片久久国产-一级视频在线-一级视频在线观看免费

大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生妙招

時(shí)間:2022-07-02 12:18:08 生活常識(shí) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

2016大寒時(shí)節(jié)關(guān)于養(yǎng)生妙招

大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生有妙招

2016大寒時(shí)節(jié)關(guān)于養(yǎng)生妙招

冬三月是生機(jī)潛伏、萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令,此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候,所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起,不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣,凡事不要過(guò)度操勞,要使神志深藏于內(nèi),避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一,此時(shí)天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養(yǎng)生,要著眼于“藏”。意思是說(shuō),人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng),保持精神安靜,把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。對(duì)于冬季進(jìn)補(bǔ),醫(yī)學(xué)專(zhuān)家都有著自己的觀點(diǎn):

1.有著許多的專(zhuān)家持反對(duì)態(tài)度:現(xiàn)代人的體質(zhì)與以前大不相同,沒(méi)幾個(gè)虛的,所以在秋冬進(jìn)補(bǔ)和預(yù)防疾病時(shí),要考慮這種體質(zhì)變化。

2.但也有持支持態(tài)度的:冬令進(jìn)補(bǔ),傳承了數(shù)千年的中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)法則,歷經(jīng)考驗(yàn),其效果不用置疑。

3.中醫(yī)的精華是“辨證論治”,因而大多數(shù)專(zhuān)家支持“認(rèn)清體質(zhì),辨證進(jìn)補(bǔ)”。

《靈樞本神》曰:“智者之養(yǎng)神也,必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)幔缡瞧安恢粒L(zhǎng)生久視” 《呂氏春秋盡數(shù)》提到:“天生陰陽(yáng)寒暑燥濕,四時(shí)之化,萬(wàn)物之變,莫不為利,莫不為害。圣人察陰陽(yáng)之宜,辯萬(wàn)物之利,以便生,故精神安乎形,而壽長(zhǎng)焉”。就是說(shuō)順應(yīng)自然規(guī)律并非被動(dòng)的適應(yīng),而是采取積極主動(dòng)的態(tài)度,首先要掌握自然界變化的規(guī)律,以其防御外邪的侵襲。古有“大寒大寒,防風(fēng)御寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”。這是勞動(dòng)人民在生活中的總結(jié),也說(shuō)明了人們對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的重視,借此之節(jié)氣,重筆女士調(diào)養(yǎng)之法。

總之,大寒是二十四節(jié)氣之尾,也是冬季即將結(jié)束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

1.本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病,肺氣腫,慢支氣管炎,早晨和傍晚盡量少出門(mén)。

2.注意保暖,外出時(shí)一定加穿外套,戴上口罩、帽子、圍巾。

3.早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類(lèi)以保室內(nèi)濕度。要多喝白開(kāi)水,補(bǔ)充體內(nèi)水分。

4、老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法,來(lái)增加機(jī)體的抗寒能力。


【大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生妙招】相關(guān)文章:

大寒養(yǎng)生方法07-11

冬至養(yǎng)生的妙招07-03

大寒應(yīng)該如何養(yǎng)生07-04

大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生07-11

大寒時(shí)節(jié)祝福語(yǔ)03-31

大寒時(shí)節(jié)的祝福語(yǔ)06-14

大寒時(shí)節(jié)祝福語(yǔ)01-25

大寒時(shí)節(jié)祝福語(yǔ)02-06

大寒養(yǎng)生注意事項(xiàng)07-11

大寒節(jié)氣養(yǎng)生食物07-11

主站蜘蛛池模板: 欧美一级高清视频在线播放 | 午夜三级福利 | 美女被草网站 | 国产欧美日韩精品第一区 | 成人不卡视频 | va天堂 | 久久久这里只有免费精品2018 | 97视频在线免费播放 | 伦理久久| 狠狠干狠狠爱 | 中文字幕免费视频 | 国产欧美日韩高清专区手机版 | xxx中国毛茸茸 | 日本xxxxx高清免费观看 | 久久久青草青青亚洲国产免观 | 日本性插| 18av在线视频 | 人人澡人人射 | 一级乱理中文字幕韩国 | 99re最新地址精品视频 | 在线观看国产精品日本不卡网 | www.青草视频| 丝袜美腿极品老师系列集合 | 一级毛片直接看 | 日韩精品视频免费 | 日本免费一级视频 | 成人性欧美丨区二区三区 | 人人射视频 | 国产成人精品三级91在线影院 | 成人在线精品视频 | 免费看男女下面日出水视频 | 激情五月开心婷婷 | 一道本高清香蕉网 | 黄色小视频免费观看 | 美女秘密视频白丝 | 一级特黄色大片 | 精品久久久久久亚洲 | 99精品在线 | 亚洲图片在线播放 | 男女视频在线观看网站 | 曰皮全部过程视频免费国产 |