2016全國愛眼日主題班會

眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗�？呻S著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”日本。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。2015年6月6日是第20個全國愛眼日，全國愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。

2016全國愛眼日主題班會

班會目的：

1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。

3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。

活動準備：

相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

活動過程：

一、猜謎引出課題

師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?(眼睛)

2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?

3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。

齊讀課題：保護我們的小眼睛

二、了解眼睛的結構

師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。

1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。

2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。

3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上

4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。

5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。

6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。

師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用?

(生：擋住風沙和灰塵。)

師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題)

三、觀看視頻

1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?請看視頻，播放視頻《保護視力》

2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦?

生：看不見了。

為什么會眼睛看不見了呢?

書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近;看電視太近;躺著看書。

3、聽聽專家是怎么說的。繼續看。

你聽到了什么?

師總結：

1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

4、不能躺在床上看書。

師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。

師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

四、舉例交流自己平時愛眼的做法。

師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

生交流

師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么?

五、出示班中用眼不衛生的照片。

生：我想對***說…… 說道的同學要呼應。

六、討論如何保護視力

師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?

(學生討論，交流)

師：同學們說得很好，老師把它總結如下：

學生齊讀：

1、堅持做好眼保健操。

2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。

4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。

5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及時治療。

七、學做眼保健操

1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。

播放視頻：

要求：仔細看，認真聽，跟著學。

八、飲食調節

通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調節。

第一類：維生素A和胡蘿卜素

缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。

補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

第二類：維生素B族

維生素B2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。

補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

第三類：鈣和鋅等礦物質

膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深;缺鋅會造成弱光下視物不清。

補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質

它們可以延緩眼球功能的衰老，

補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等;黃玉米、黃小米等。

計算機對視力危害很大，應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

師：聽了老師的介紹同學們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的鑰匙。這里還有好多句愛眼名言，讓我們一起讀一讀記一記。

九、齊讀名言：

愛護眼睛，一生光明。

亮麗的眼睛，亮麗的人生。

關愛眼睛，生活開心。

讓我們的心靈不要安上鏡片!

十、活動總結：

師：今天我們認識了眼睛的構造，知道了平常眼睛的護理和飲食。重新復習了正確做眼保鍵操，希望大家找準穴位和姿勢，把學校內的眼保健操要做好。平時多參加戶外活動，多看看綠色，有助于緩解眼疲勞，還要多休息，保證我們的睡眠充足，希望大家時刻把愛眼放在首位，因為每年的6月6日是全國愛眼日。最后我想說：眼睛是心靈的窗戶，請保護好我們的小眼睛!

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