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孕婦喝檸檬水的功效與作用

時間:2022-07-03 12:22:28 職場健康 我要投稿
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孕婦喝檸檬水的功效與作用

前言:孕婦的飲食應該多樣化,那孕婦能吃檸檬嗎?答案當然是肯定的。檸檬味酸,能補充人體所需的維生素c,還能對孕期有止吐的效果。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不宜過量飲用。

孕婦喝檸檬水的功效與作用

孕婦能吃檸檬嗎

孕婦當然可以吃檸檬。檸檬能補充人體所需的維生素c,對于孕婦來說,最好是檸檬泡水喝,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子,對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那么難受,其次在孕婦的床邊放一些檸檬,有安胎的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸,困此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道物酸,越來越多的女性都愛上了喝檸檬水,尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。

孕婦吃檸檬有什么好處

1止吐。孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補充人體所需的維生素c,并且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可以采取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。

2宜母子。檸檬是屬于柑橘類的水果,檸檬果實橢圓形,果皮橙黃色,聞之芳香撲鼻,果實汁多肉脆,食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟,味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美譽。

3維持細膩肌膚檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉著的作用,是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑重要工業原料,使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏,可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。

4降低高血壓。檸檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡合物,可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓,方法非常簡單,將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮,經常服用療效明顯。

5止渴生津。檸檬味苦、性溫、無毒,具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀緩解病情非常有益哦。

孕婦吃檸檬的食用禁忌

1不要直接喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險;

2不要大口猛喝。飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導致惡心、嘔吐等不適;

3胃酸過多胃潰瘍者禁用。檸檬含有較多的酸性物質,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4現泡現喝。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是苦澀不易長時間浸泡,所以要現泡現喝;

5一次性用完。檸檬打開后保質期會嚴重縮短,最好一次用完;

6喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬水。這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

孕婦喝檸檬水好嗎檸檬片泡水的功效與作用

檸檬片泡水的功效非常廣泛,除了美容養顏的功效外,還可以提高免疫力,預防腎結石等多種疾病。那么檸檬片泡水的功效與作用到底有哪些呢?檸檬怎么吃呢?孕婦喝檸檬水好嗎?這些問題將在醫學專家的口中得到證實,請看下面的文章。

檸檬片泡水的功效與作用

(1)美白

由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

(2)防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

(3)防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

(4)提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

(5)祛痰

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

三、孕婦能喝檸檬水嗎?

孕婦喝檸檬水好嗎?回答是,當然能。

檸檬非常具有藥用價值,維生素含量也相當的高:富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養,但是要適度,不要影響體內酸堿平衡。


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