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2016年愛牙日宣傳資料
愛牙日就要來臨，那么今年的主題是什么?下面是小編給大家整理提供的相關(guān)內(nèi)容及其資料，快來看看吧。
愛牙日主題
“口腔健康 全身健康”
9·20世界愛牙日宣傳資料：如何進(jìn)行口腔保健
如何進(jìn)行口腔保健
(一)、 刷牙(tooth Brushing簡稱B)
(1) 牙刷的選擇牙刷是刷牙的主要工具,世界上第一把植毛牙刷是我國制造的,早期多用動物毛制成,1900年歐洲首先將牙刷商品化,供應(yīng)市場,但因動物毛(豬鬃)中空,易滋長細(xì)菌,造成污染。于1938年用尼龍制成牙刷,當(dāng)時刷毛粗而硬,隨著優(yōu)質(zhì)尼龍絲的出現(xiàn),牙刷的設(shè)計就越來越符合生理衛(wèi)生的要求,一把保健牙刷應(yīng)符合四個條件。
①牙刷頭不能太大,一般來說成年人牙刷頭長度35mm,寬不超過13mm,兒童牙刷頭長度25mm或以下,寬7～8 mm 。刷頭大約應(yīng)蓋過近三個牙的長度,成年人牙刷毛束3～4排,總毛束約為35～45,毛束長1 .1～1 .2cm。
②刷毛是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲,每根刷毛直徑0 .18～0 .20mm之間。優(yōu)質(zhì)尼龍絲能抽出比較細(xì)而軟的毛絲,并且回彈力好,吸水性差(吸水性強的,干燥后很硬),耐磨性強。刷毛是牙刷的關(guān)鍵。我國市場上的刷毛直徑多在0 .2 mm以上,刷毛硬而粗,刷牙時容易損傷牙齦與牙齒,也不易清除牙齦緣的牙菌斑。
③刷毛的頂端是橢園形,頂端尖銳,刷牙時容易損傷牙齦。
④刷柄便于抓握,要足夠長與粗,過細(xì)過短,抓握易疲勞,刷柄一般在5～6 cm長。
總之在選擇牙刷時要選刷頭小、刷毛細(xì)軟,刷毛頂端橢園形,刷柄不要短而細(xì),符合這四個條件的牙刷,可稱為保健牙刷。
(2)牙膏的選擇：使用牙膏有助刷牙時機械性的去污作用,使刷牙者感到清新、爽口、舒適。牙膏的成分主要有潔凈劑、磨擦劑、膠粘劑、芳香劑與不同的藥物,磨擦劑的含量占牙膏的40%以下,磨擦劑是構(gòu)成牙膏的主體,磨擦劑的顆粒應(yīng)表面光滑,不能太粗太硬,以免造成牙頸部的磨損。一般清除煙斑的牙膏顆粒比較粗,因此不適合長期使用。
氟化物有很好的防齲作用,因此,含氟牙膏應(yīng)為首選牙膏,也可以長期使用,使用牙膏時只要擠出占牙刷面的1/5即可。不必過量擠滿整個牙刷面。兒童用量只需豌豆粒大小,以防吞咽。
(3)刷牙方法：
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢,食物殘渣與色素沉著,保持口腔清潔,同時可以按摩牙齦,增進(jìn)牙周健康,清潔口腔也是當(dāng)今文明社交的需要。刷牙方法較多,無論哪種方法,牙齒各面均應(yīng)刷到,提倡使用“水平短距離顫動刷牙”方法(巴斯法),其優(yōu)點是在刷牙始動時,刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的地方,短距離水平顫動刷牙,能有效的清除牙菌斑。其要領(lǐng)如下：
① 刷毛指向根尖方向,刷毛與牙長軸呈45℃角。
② 刷毛的位置從一開始,刷毛頂端放入齦溝與牙鄰面。
③ 水平方向短距離顫動刷牙,刷牙時輕度加壓,使刷毛保持在齦溝內(nèi)并伸入部分牙鄰面。
④ 水平短距離顫動拂刷每個部位來回至少5次,刷牙范圍約2～3顆牙。
⑤ 注意事項：首先提出刷牙時要注意刷除齦溝與牙鄰面的牙菌斑,也就是說刷毛一直與牙齦有著十分密切的接觸,要求刷毛一定細(xì)而軟,回彈力與耐磨性能均應(yīng)較好,故選用的牙刷,絕不能用硬而粗的刷毛,以免損傷齦緣。來回刷時,勿用力過大,實際是將刷毛輕壓入齦溝與牙鄰面,來回顫動并輕輕的刷。
⑥ 每天應(yīng)刷牙2次,每次每個部位刷10次(來回刷5次),刷牙時間因人而易,但不能少于90秒。同時要刷舌頭,以保持口氣清新,經(jīng)研究證明口臭,口腔主要來源于牙齦溝內(nèi)和舌背。
⑦ 刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就說明菌斑大部分已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干凈的地方。
(3)菌斑染色(plaque disclosing),牙面上附著的菌斑,很難一目了然,需用紅色或蘭色的菌斑染色劑(片劑或溶劑)進(jìn)行菌斑顯示,用以顯示口腔不潔程度,評價刷牙效果。
(二)氟化物與窩溝封閉可以最大程度的預(yù)防齲齒
氟化物預(yù)防齲齒得到了實驗室、長期臨床與社區(qū)的觀察,很多科學(xué)家臨床醫(yī)師為此進(jìn)行了卓越的、成功的科學(xué)研究,如何有效地針對性的使用氟化物的防齲,是今后一項很重要的任務(wù)。其效果是驚人的。
氟化物防齲主要兩個途徑,一是局部用氟),二是全身用氟。局部用氟,是牙面與氟化物直接接觸, 起到預(yù)防光滑面齲的作用,主要用含氟牙膏,氟化物漱口,醫(yī)生用的氟凝膠、氟泡沫等方法。全身用氟主要指自來水加氟,氟化食鹽、氟牛奶、氟片與氟滴劑等通過全身血液起到防齲的作用。當(dāng)然全身用氟時也起到局部用氟的作用,因為所有進(jìn)入全身的氟都通過口腔,與牙接觸。對任何人來說,首先是選用含氟牙膏刷牙,簡便易行,可下降齲齒20% - 30%。我國兒童與青少年只選用含氟牙膏刷牙即可,因為光滑面齲很少,當(dāng)然齲的易感人群除外。
當(dāng)氟化物在使用近40年之后,發(fā)現(xiàn)仍有一些齲齒很難預(yù)防,就是說即使用氟化物也不能有效的預(yù)防,這就是發(fā)生在年輕恒牙上的窩溝齲,這樣在20世紀(jì)80年代就全面開展了用窩溝封閉的方法預(yù)防年輕恒牙窩溝齲,(成人窩溝已磨損,就不易患窩溝齲,成年人齲多發(fā)生在牙齒鄰面與牙根面),前面已提到我國兒童10個齲齒中,有9個是窩溝齲,用窩溝封閉的方法預(yù)防年輕恒牙窩溝齲,很適合我國的情。
窩溝是牙齒發(fā)育鈣化中形成的,溝窩在磨牙上,特別是六齡牙,萌出早,窩溝深,窩溝中的菌斑不能用刷牙清除,容易患齲。使用一種樹脂在其具有流動性時進(jìn)入窩溝,然后固化,起到將窩溝封閉的作用,使窩溝內(nèi)原有的菌斑失去生存的環(huán)境,新細(xì)菌無法進(jìn)入,從而有效的起到預(yù)防窩溝齲的作用。
(三)定期進(jìn)行口腔健康檢查
齲病與周牙疾病發(fā)病的初期,病人沒有明顯不適,當(dāng)牙疼就診者時,一般多進(jìn)入疾病的晚期,因此,定期檢查對早發(fā)現(xiàn)早治療,防止牙齒喪失,保持牙列完整是十分重要的,提倡每半年檢查一次口腔,至少一年一次。
定期檢查發(fā)現(xiàn)有牙石者,請醫(yī)生及時做清潔治療,以保持牙周的健康。預(yù)防齲齒,也應(yīng)定期檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。總之應(yīng)記住,有效刷牙、使用含氟牙膏刷牙與窩溝封閉、定期檢查是保持兒童與青少年牙健康所必需的。除此以外,不吸煙,不飲酒,有利于預(yù)防牙周疾病與口腔癌。
(四)積極預(yù)防前牙外傷
學(xué)校環(huán)境有利于防止前牙外傷如教室不擁擠、操場平坦、在游泳池邊不打鬧等。
2016全國愛牙日宣傳資料：
1.口腔健康是全身健康的重要組成部分
口腔健康直接或間接影響全身健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導(dǎo)致社會交往困難和心理障礙。口腔炎癥，尤其是牙周炎等可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要
飲食習(xí)慣與牙齒健康密切相關(guān)，口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。如果經(jīng)常攝入過多的含糖甜食或飲用過多的碳酸飲料而不能及時清潔口腔會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數(shù)越多，牙齒受損風(fēng)險越大，所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應(yīng)用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。
3.早晚須刷牙、飯后要漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著，不斷形成， 特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。
4.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病
牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。成人每次刷牙只需用大約1克(長度約1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。
含氟牙膏有明確的防齲效果，其在世界范圍的廣泛應(yīng)用是齲病發(fā)病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。但應(yīng)注意：牙膏不是藥，只能預(yù)防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病還是應(yīng)該及時就醫(yī)治療。
5.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來更為復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病，還有助于醫(yī)生根據(jù)情況采取措施預(yù)防和控制口腔疾病的發(fā)展。
6. 出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)鍵
常見的口腔疾病，如齲病、牙周病的發(fā)生都比較隱蔽，早期幾乎沒有明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿意。因此，出現(xiàn)口腔不適，及早就醫(yī)是關(guān)鍵。
牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著沉積，與唾液中的礦物質(zhì)結(jié)合，逐漸鈣化形成牙石。牙石表面粗糙，對牙齦造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一種促進(jìn)因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進(jìn)行潔牙，最好每年一次。潔牙是由口腔醫(yī)生使用潔牙器械，清除齦緣周圍齦上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。潔牙過程中可能會有輕微的出血，潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。
失牙是老年人常見的口腔問題。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、食物嵌塞、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。因此，不論失牙多少，都應(yīng)及時進(jìn)行義齒修復(fù)，修復(fù)一般在拔牙2~3個月后進(jìn)行。修復(fù)前應(yīng)治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進(jìn)行修整，保證修復(fù)質(zhì)量。
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