肺氣虛吃什么好

　　導語：肺氣虛，病證名。又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當所致。癥見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色(白光)白，畏風自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補益肺氣。

　　肺氣虛吃什么好?5種食物：

　　1、白木耳

　　白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

　　2、百合

　　老中醫告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。

　　3、山藥

　　山藥不僅具有滋補肺氣虛的作用，同時還能夠起到健脾益腎的作用，經常服用能夠更好的促進身體強健。山藥具有很好的溫補作用，同時也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進的滋補、調養身體，治療肺虛咳嗽非常的穩當。

　　4、花生

　　花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。

　　5、黃芪

　　黃芪性溫，具有很好的補氣作用。中醫方面認為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現了肺氣虛的情況，那么就會導致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。

　　肺氣虛吃什么好?5個食療：

　　1、黃芪燉母雞

　　材料：生黃芪120克 、母雞1只，佐料適量。

　　做法：將母雞殺后洗凈去內臟將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯，每周2次可常服。

　　2、羊肉火鍋

　　材料：羊肉50-100克、黃芪棗子酒10-50毫升、火鍋料適量。

　　做法：將羊肉洗凈切薄片，放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃，同時飲服黃芪棗子酒，冬季常食之。

　　3、薏米杏仁粥

　　材料：薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少許。

　　做法：肺氣虛吃什么好?將薏米仁洗凈，杏仁去皮，冰糖打成碎屑。將薏米仁放入鍋內，加水適量，至武火燒沸，再用文火煮至半熟，加入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次。

　　4、素筍湯

　　材料：冬筍200克、鮮湯250克、香菜梗、水發木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油適量。

　　做法：將冬筍去皮洗凈，切薄放沸水中略燙撈出，過冷水撈出瀝干水，黑木耳摘成小朵，香菜梗洗凈后切段炒鍋上旺火放入鮮湯加蔥姜汁精鹽 味精再放筍，黑木耳，待煮沸后用久去浮沫放入香菜梗淋上麻油攪勻后盛入碗中。

　　5、當歸生姜羊肉湯

　　材料：當歸20克、生姜30克、羊肉500克、黃酒、調料各適量。

　　做法：將羊肉洗凈切為碎塊 加入當歸生姜黃酒及調料，燉煮1-2小時食用喝湯。

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