寶寶心里有壓力怎么辦

　　導(dǎo)語(yǔ)：很多孩子會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)肚子疼、嘔吐、尿頻的癥狀。然而檢查發(fā)現(xiàn)這些孩子其實(shí)并沒(méi)有什么器質(zhì)性的問(wèn)題。那么就要考慮心理壓力這個(gè)因素了。

　　寶寶有壓力的8種信號(hào)

　　英國(guó)著名兒科醫(yī)生芭芭拉·霍華德長(zhǎng)年行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn)，孩子們并非我們想象的那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來(lái)自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來(lái)。她的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大約有超過(guò)1/4前來(lái)就診的寶貝，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒(méi)有器質(zhì)性的問(wèn)題，而是因?yàn)樾睦韷毫σ�起，根本無(wú)需用藥，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會(huì)完全消失。

　　寶貝產(chǎn)生心理壓力的9個(gè)原因

　　1.和父母分開睡，或者換了一張新的床，進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。

　　2.父母或者其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。

　　3.因?yàn)樽鲥e(cuò)事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責(zé)備，因?yàn)榭傄策_(dá)不到父母的要求而感覺(jué)自己很無(wú)能為力。

　　4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，寶貝感覺(jué)自己很無(wú)助。

　　5.和小伙伴一起玩耍時(shí)，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負(fù)等。

　　6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表?yè)P(yáng)，而自己得不到老師的表?yè)P(yáng)。

　　7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因?yàn)槟撤N原因被老師、小朋友或者家長(zhǎng)冤枉。

　　8.家里有人生病，寶貝擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)榧膊‰x開自己。或者家人遭遇其他不幸，寶貝害怕同樣的厄運(yùn)降臨到自己或者其他家人的頭上。

　　9.寶貝的小寵物死亡或者受傷，讓寶貝感覺(jué)很難過(guò)，加上當(dāng)時(shí)的情景給予寶貝刺激，讓他擔(dān)心自己或者家人或者其他小寵物也會(huì)遭遇同樣的景況。

　　寶貝遭遇心理壓力的8種信號(hào)

　　1.睡眠出現(xiàn)問(wèn)題

　　如果寶貝一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡、經(jīng)常半夜醒來(lái)哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。

　　2.食欲減退

　　長(zhǎng)期的食欲減退可能會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到腸胃或消化方面的問(wèn)題，最可能的問(wèn)題就是寶貝的情緒出現(xiàn)了偏差。

　　3.變得異常敏感

　　如果寶貝原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預(yù)示著他正承受難以排解的心理壓力。比如寶貝正在玩電動(dòng)汽車，但是電動(dòng)汽車突然擱淺在某個(gè)位置，他會(huì)大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來(lái)發(fā)泄自己失望的情緒。

　　4.攻擊行為

　　寶貝突然變得充滿了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對(duì)周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨，顯得很沒(méi)有耐心。

　　5.不肯上幼兒園

　　一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴床不起，總是找各種各樣的借口比如“肚子痛“頭痛等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。

　　6.突然變得十分膽小

　　寶貝突然害怕自己一個(gè)人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對(duì)任何事情都充滿了恐懼。

　　7.突然謊話連篇

　　原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買同樣的玩具等等。

　　8.莫名其妙地哭泣

　　如果一個(gè)本來(lái)不怎么愛(ài)哭的寶貝并非因?yàn)轲囸I、疼痛、疲勞或其他類型的不適而莫明地哭泣，很可能他正在下意識(shí)地以這種方式釋放來(lái)自內(nèi)心的壓力。

　　緩釋寶貝心理壓力的技巧

　　1.反射情感安撫寶貝

　　當(dāng)寶貝感受到來(lái)自內(nèi)心的壓力時(shí)，父母應(yīng)設(shè)身處地地理解寶貝的心情，通過(guò)復(fù)述他的原話表示你對(duì)他的理解，這就是心理學(xué)所說(shuō)的反射情感。這會(huì)幫助寶貝宣泄來(lái)自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，寶貝在幼兒園被老師批評(píng)了，父母可以這樣說(shuō)：“老師批評(píng)你了，你很難過(guò)。如果不停地向?qū)氊愖穯?wèn)事情真相甚至責(zé)備寶貝，就可能讓寶貝的負(fù)性情緒成倍地增長(zhǎng)，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會(huì)給他帶來(lái)更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

　　2.給寶貝機(jī)會(huì)自然流露情緒

　　寶貝的情緒都是毫無(wú)掩飾的，敢愛(ài)敢恨敢說(shuō)敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優(yōu)勢(shì)，正是這種心理優(yōu)勢(shì)使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，所以他們才能以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)寶貝因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χ�發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時(shí)候，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，最終就會(huì)讓寶貝不堪負(fù)重，導(dǎo)致心理失衡，產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　3.認(rèn)真傾聽(tīng)寶貝的心聲

　　抽出一些時(shí)間，耐心地聽(tīng)寶貝訴說(shuō)。如果寶貝語(yǔ)言表達(dá)能力有限，父母可以通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)寶貝訴說(shuō)自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢?“然后你怎么辦呢?“如果……又會(huì)怎樣呢?類似的一些提問(wèn)，可以幫助寶寶更好地表達(dá)自己。

　　4.幫助寶貝轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)寶貝承受心理壓力時(shí)，可以通過(guò)一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。

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