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秋季感冒了喝什么湯好

時間:2022-06-25 10:35:29 職場健康 我要投稿
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秋季感冒了喝什么湯好

  1、銀貝雪梨湯

秋季感冒了喝什么湯好

  水發銀耳20克、雪梨1個、川貝母5克、冰糖(或白糖)30克。將水發銀耳揀去根蒂及雜質,洗凈,撕成小片。將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。川貝母洗凈。將上述處理好的原料一同放入燉盅內,加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時,取出即成。 服法:每日1劑,早晚空腹食用。

  2、枸杞雪梨湯

  枸杞300克,胡蘿卜225克,雪梨4個,蜜棗3顆,瘦肉225克,姜2片,鹽適量。

  只取枸杞菜葉,洗干凈。把枸杞梗清洗干凈,捆成一扎,胡蘿卜去皮,洗干凈后切塊。洗干凈雪梨,切塊,洗干凈蜜棗。洗干凈瘦肉,汆燙后再沖洗干凈。煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片,水滾后改慢火煲約90分鐘,取出枸杞梗,然后再放入枸杞葉續滾約20分鐘,下鹽調味即成。

  3、南杏仁雪梨湯

  南北杏仁各10克,雪梨1個,白糖30克。

  先將南北杏仁用水稍浸去皮。雪梨去皮和核,切成四塊。燉盅內注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加蓋隔水燉1小時,便可食用。

  4、百合雪梨湯

  百合30克,雪梨30克,青梅10克,桔子瓣30克,山楂糕30克,白糖100克,醪糟汁10克,葛仙米10克,糯米份15克,白醋3克。

  將青梅、山植糕切成粒,雪梨切成小片,糯米粉制成豌豆大小湯圓。將鍋洗凈,置中火上,加水燒開,放入加工過的葛仙米、百合煮一下,加白糖,待糖溶化后,再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開,滴白醋起鍋入盆。

  5、白菜根蔥白湯

  大白菜根3個,蔥白連須2根,蘆根10克。上三物以水煎煮10~15分鐘即可。

  6、姜絲蘿卜湯

  生姜25克,蘿卜50克。生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。

  7、香菜蔥白湯

  香菜15克,蔥白15根,生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。

  8、香菇雞湯

  雞1/2只、香菇12~15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。將1/2只雞(約500克)剁成塊,汆燙去血水,撈起洗凈備用。將12~15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切。將洗好的雞塊放入燉鍋內,加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調料,蓋上鍋蓋燉40分鐘,40分鐘后再放入香菇和適量食鹽,繼續燉20分鐘后,調入味精,即可食用。

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