四個(gè)自制減肥茶

　　現(xiàn)在減肥茶得到很多減肥人士的熱捧和支持，因?yàn)闇p肥茶較溫和，而且減肥效果也不錯(cuò)。其實(shí)現(xiàn)在我們喝水減肥還不如自制減肥茶的效果好。不過(guò)減肥茶哪種最好？今天你就和小編我一起來(lái)DIY健康、速效、安全的獨(dú)家減肥茶飲。讓你見(jiàn)證什么是健康有效的瘦身奇跡。你還在等什么，快來(lái)一起動(dòng)手泡茶吧！

　　一、荷葉決明子減肥茶。原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。泡飲方法：用法開(kāi)水沖泡代茶。養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。這款速效減肥茶中，決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。

　　二、酸溜根茶。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

　　三、荷葉山楂溶脂茶。原料：干荷葉一把，干山楂20克，薏米10克 ，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。做法： 1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。不過(guò)體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

　　四、荷葉減肥茶配方。材料：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉。做法：將所有材料放進(jìn)茶壺里加入沸水泡或者用鍋煎服。提示：用鍋煎服的效果比泡水要好得多，如果有時(shí)間建議用鍋煎煮。喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　千萬(wàn)不要小看這些減肥茶的減肥效果，每天堅(jiān)持喝幾杯減肥茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，肯定能達(dá)到瘦身減肥作用。

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