養(yǎng)生的“黃金律”

　　“黃金律”就是0.618法，它被古希臘哲學(xué)家柏拉圖譽(yù)為“黃金分割律”，簡(jiǎn)稱“黃金律”或“黃金比”。有人就斷言過：宇宙萬物，凡符合黃金分割律的，總是最美的形體。

　　事實(shí)證明，0.618在建筑、書法、繪畫、音樂等領(lǐng)域都有充分體現(xiàn)。醫(yī)學(xué)與0.618更有千絲萬縷的聯(lián)系，表現(xiàn)在人體結(jié)構(gòu)上0.618更是無處不在：頭頂至臍與臍至腳底之比；臀寬與軀干長(zhǎng)度之比；下肢長(zhǎng)度與上肢長(zhǎng)度之比；下肢長(zhǎng)與全身長(zhǎng)之比，均近似于0.618。還有眼睛位于發(fā)際至頦底的上、中1/3交界處；鼻下點(diǎn)位于發(fā)際至頦底的中、下1/3交界處，都符合黃金分割律。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.618在養(yǎng)生中起重要作用。注意了這些黃金分割點(diǎn)，對(duì)養(yǎng)生健體大有好處。

　　動(dòng)與靜有人提出生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)而不衰；可有人又提出，生命在于靜養(yǎng)，靜養(yǎng)存精得以長(zhǎng)壽。其實(shí)，從辨證觀點(diǎn)看，動(dòng)和靜是一個(gè)0.618比例關(guān)系，大至四分動(dòng)六分靜才是較佳養(yǎng)生之法。

　　飲食醫(yī)學(xué)專家分析后還發(fā)現(xiàn)，飯吃六七成飽的人幾乎不生胃��；攝入的飲食以六分粗糧、四分精食為適宜。

　　環(huán)境人為什么在環(huán)境溫度為22℃～24℃時(shí)感覺最舒適。因?yàn)槿说恼�常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一環(huán)境溫度中，機(jī)體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于最佳狀態(tài)。

　　婚配從黃金分割律看，結(jié)婚的最佳季節(jié)是一年12個(gè)月的0.618處，大約在7月底至8月底為佳。醫(yī)學(xué)研究已表明，秋季是人的性欲與免疫力最佳的黃金季節(jié)——7月至8月的人體血液中淋巴細(xì)胞最多，能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子，此時(shí)人的免疫力強(qiáng)，較少得病。

　　我們不妨把0.618這一黃金分割律記在心中，在養(yǎng)生中多揣摩揣摩，也許會(huì)有對(duì)健康有利的新創(chuàng)意被你發(fā)現(xiàn)。

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