女性職場必修課介紹

　　女性職場的規矩很多，不客氣的說，女生天生的母性心理就注定事情比較多。比如上班時間愛吃零食，愛聊天，愛講電話等，這些問題如果聽之任之去發展的話，那這個公司的命不久矣。所以做為一個女性職場工作者，女性職場必修課不可不知。

　　女性初涉職場

　　初進公司在衣著方面不要走兩個極端過火和過于保守，進公司可以很正式，以后應該配合其他人的風格，如果大家都很正式穿套裝，你也穿好了。如果其他人隨便，你也要自然一些。注意交流上的細節微笑是你最好的武器，微笑可以最直接地得到對方的好感，也會意想不到地得到對方的原諒。

　　要讓對方感到你很重視他的意見，很想從他那里得到業務上的知識，這樣對方有受到尊敬的感覺。學會主動和人打招呼，在電梯或洗手間遇到同事不要刻意回避，盡量先和對方搭話。千萬不要裝做沒看見把頭低下，給人不愛理人的印象。

　　職場新人必備：

　　會打電話是第一步學會打電話，這是非常重要的。電話是公司的窗口，很多業務的第一次接觸都是通過電話。電話中的禮貌用語千萬不可省略。接電話時一定要說“你好，這里是***。”掛電話時也要多說幾聲謝謝，再見，非常感謝之類的話，而且說話的聲音不要過大，語氣要堅決并且速度應比平時說話快。

　　這樣可以體現你的干練和辦事效率。記住打電話人的名字，如果沒聽清不妨禮貌地再問一遍。如果沒聽清對方的名字就算了，會給自己帶來很多麻煩，上司也會覺得你做事不認真。

　　經常在電話機旁放一些小紙片和筆，為不在辦公室的同事留言。如果要找的人不在，你不要什么都不問就把電話掛掉，要說“對不起，他不在座位上，你要留言或留下你的電話讓他打過去好嗎？”這樣的你會給對方留下良好的印象，也會給同事留下好印象。

　　女性職場壓力

　　女性壓力往往來自于職場和家庭不能同時照顧。

　　工作單位要求所屬成員(包括女性)具有敬業、進取和開拓的精神。家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對她們的心理產生影響。

　　傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比男性更多的責任，因此她們在社會上與男性競爭時，實際上并不處于同一起跑線上，而不得不背著沉重的包袱，從而加大了壓力。女性對自己的過高期望與這一期望難以實現的矛盾。

　　對于職業女性來說，必須認真對待心理壓力問題，并及時采取自我調節的措施。因為，過于沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。在生理方面，據了解，職業女性常有一種莫名其妙的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即使多休息也不易緩解。此外，還容易出現頭昏、偏頭痛、痛經、月經不調等癥狀。

　　解壓方法：

　　1、以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

　　2、學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。

　　3、要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，盡量避免一次做過多事情。盡量擠時間與家人同享天倫之樂，或游園，或走親訪友，徹底放松自己。

　　4、不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便面充饑。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽饑忽飽。

　　5、當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

　　女性職場服飾

　　職業女士需要端莊穩重。隨著社會經濟、文化的發展，如何得體適度的穿著已成為一門大有可為的學問。就在職女性來說，服飾穿著首要的是講求端莊穩重，有尤其在工商界、金融界和學術界。

　　1、記住那種引起對你的性別注意的穿著方式，穿迷你裙、高跟鞋、緊身衫、皮肉露得多等，會敗壞你的勤奮工作表現。一旦女人的性別成為人們注視的焦點，她的工作就會退居其次而黯然失色。

　　2、穿合身，不是緊身的深色套裝去面談，以套裙為佳。不管今年格子圖案多么流行，面談時不應穿格子外套。

　　3、配飾，工作場合，一切配飾簡約為上，寧可不戴，戴的話要戴真的。

　　4、行業，依照你的行業來確定，你也許需要穿得更加富于創造性。在那種情況下，淺色和裁剪更時髦的西服或許恰如其分。

　　5、裙裝，修身的直筒裙比長裙顯得利落；斜裁窄身及膝裙更有女人味。目前女裝款式中，裙式裝已被公認為最恰當的職業女裝，幾乎成了一項不成文的規定。

　　6、鞋子，不要穿露趾鞋、平底鞋、超過7公分的高跟鞋。在辦公桌底層抽屜，備一雙露趾細帶高跟鞋，以備參加臨時的晚宴、酒會之用。

　　女性職場首飾佩帶禮儀

　　首飾的作用就是裝飾，但如果這種裝飾給自己和別人帶來不快的話，美麗也就不存在了。也許你一直不知道自己的形象是何時給別人留下壞印象的，但從此刻起，你就要留意是否有遵守各種禮儀規范了。

　　飾品以不阻礙工作為原則工作時所戴的飾品應避免太漂亮或會閃光，基本上，還是以不妨礙工作為原則，所以太長的墜子是不適合的。而且，如果項鏈太長也常會因為太在意被桌腳鉤住而影響工作效率。

　　對于耳環的選擇也要以固定在耳上為佳；如果太長，不僅不合工作的打扮，且看起來不夠莊重，常會引起別人的批評。

　　另外鑲有太大顆的玉、太高檔的戒指更是不宜出現在工作場所。會妨礙工作的飾品應該取下一件簡單的針織洋裝，再配上漂亮的墜子這樣的搭配是非常協調大方的。但如果會妨礙工作便不應配戴。譬如會阻礙電話談話的耳環在上班時就應取下。類似此種事情公司方面決不會多說什么，可是卻不能不注意。

　　當然如果你的飾品在工作時會發出聲音，為了不影響別人的工作情緒，應該立即取下。

　　在辦公室所戴的飾品必須簡單而不引人注意同一件洋裝也常因搭配的飾品而具有不同的效果。因而大家在選擇服飾時，都非常注重飾物的搭配。不過，在辦公室的飾物最好還是以簡單大方，且不引人注意的較為理想。如果你還停留在太煊耀奪目的飾物堆里，表示你尚在起步階段，仍需學習研究。

　　辦公室女性注意事項

　　1、細節決定成敗

　　形象設計大師喬恩，莫利曾經這樣解讀過職場女性：“穿著不當和不懂得穿衣的女人永遠不能上升到管理階層。研究證明，穿著得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿著不當卻保證一個女人事業的失敗。”由此可見著裝與形象的重要。

　　2、娃娃音

　　這條“美麗禁忌”讓人有些出乎意料，居然是“講話聲音做作，故意發出嗲嗲的娃娃音”。看來如果要學林志玲的說話方式，首先要掂量掂量自己有沒有林志玲這等美貌。

　　3、女性抽煙

　　覺得熟女抽煙是氣質和性感的象征？大錯特錯！女性抽煙并非像男性抽煙那么容易被認可，它被列為職場第三條“美麗禁忌”，除非你像凱瑟琳德娜芙般的風華絕代或者像凱特莫絲般永遠走在時尚前列，不過前者也已經戒煙了。

　　女性總是美麗的代名詞，怎樣把自己的能力如同美麗般發揮到淋漓盡致，并且不讓別人對自己有偏見，這就要你去深究女性職場禮儀內容了，懂理識理才能做個出色的職場女人。

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