進(jìn)入職場(chǎng)后壓力管理該如何給自己充電

　　職場(chǎng)風(fēng)云變幻，有人平步青云，仕途一片大好，也有人沒(méi)有工作目標(biāo)，安于現(xiàn)狀，這類(lèi)人往往就被歸類(lèi)為了職場(chǎng)“咸魚(yú)族”。得過(guò)且過(guò)，你也是職場(chǎng)“咸魚(yú)族”嗎？

　　什么是“咸魚(yú)族”

　　咸魚(yú)族，指的是職場(chǎng)上總有這么一群人，沒(méi)有工作目標(biāo)，缺乏職業(yè)規(guī)劃，不想升官發(fā)財(cái)，每天安于現(xiàn)狀，被扣上“職場(chǎng)咸魚(yú)族”的帽子依舊“我自巋然不動(dòng)”。

　　當(dāng)然，雖然都被歸于“咸魚(yú)族”，但其實(shí)“咸魚(yú)族”們也有所不同，并非如出一轍。

　　有些“咸魚(yú)族”之所以在職場(chǎng)上安于現(xiàn)狀，得過(guò)且過(guò)，是因?yàn)樗麄儗⒆约荷�活的重心放在家庭生活，�?duì)于他們而言，家庭幸福才是人生奮斗的目標(biāo)，事業(yè)平平淡淡即可。

　　也有一部分“咸魚(yú)族”之所以會(huì)碌碌無(wú)為，是因?yàn)樗麄冇X(jué)得目前的工作并不適合自己，但他們相信，只要找對(duì)了工作，就立刻從死氣沉沉的“咸魚(yú)”變成活蹦亂跳的“鯰魚(yú)”，光芒四射。所以，這類(lèi)人群是隨時(shí)準(zhǔn)備“翻身”的“咸魚(yú)”。

　　還有不知不覺(jué)踏入“咸魚(yú)族”行列的“被動(dòng)咸魚(yú)”，長(zhǎng)期處于慢性壓力之下，負(fù)面情緒又無(wú)法得到釋放，不知不覺(jué)中就出現(xiàn)了疲憊反應(yīng)，變得經(jīng)常抱怨，牢騷滿(mǎn)腹，缺乏職業(yè)成就感，慢慢從“鮮魚(yú)”變成了“咸魚(yú)”。

　　“咸魚(yú)翻身”大作戰(zhàn)

　　都說(shuō)“咸魚(yú)翻身”是不可能完成的任務(wù)，也有人說(shuō)，咸魚(yú)就算翻身，也還是只咸魚(yú)。可是就像五月天《咸魚(yú)》中歌詞唱得那樣，“咸魚(yú)也要有夢(mèng)”。對(duì)于那些志不在此的職場(chǎng)人，無(wú)須強(qiáng)求。可是那些想要有所作為，卻一直碌碌無(wú)為的職場(chǎng)人們，讓我們來(lái)一次“咸魚(yú)翻身”的大作戰(zhàn)吧！

　　作戰(zhàn)任務(wù)1：認(rèn)清自己

　　想要過(guò)什么樣的生活？做什么樣的工作？知道自己想要什么，這點(diǎn)非常重要，很多職場(chǎng)人或許都有自己的職業(yè)期望，可是都只有一些模糊的概念，如：高薪、舒適、有聲望、有前途等等，但這些期望是否與自己目前面對(duì)的現(xiàn)實(shí)匹配與掛鉤，現(xiàn)實(shí)的工作是否能實(shí)現(xiàn)職業(yè)期望，他們也沒(méi)有把握。

　　只有真正認(rèn)清了自己，才能更好地規(guī)劃出自己的職業(yè)道路。因此，真正想要實(shí)現(xiàn)咸魚(yú)翻身，第一步就是要認(rèn)清自己，追問(wèn)自己，我想要的是什么。

　　作戰(zhàn)任務(wù)2：改變自己

　　“咸魚(yú)族”們往往都有很強(qiáng)的承受能力，但是現(xiàn)代職場(chǎng)，光有承受能力是不夠的，更重要的有強(qiáng)大的適應(yīng)能力，可以適應(yīng)快節(jié)奏的職場(chǎng)速度，跟得上發(fā)展的步伐，這樣才能成為出色的職場(chǎng)人。

　　因此，在認(rèn)清自己后，“咸魚(yú)族”們應(yīng)該學(xué)會(huì)改變自己，讓自己可以適應(yīng)這個(gè)職場(chǎng)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己在職場(chǎng)的發(fā)展。

　　作戰(zhàn)任務(wù)3：以開(kāi)放投入的態(tài)度對(duì)待工作

　　人的大部分時(shí)間，都是在工作中度過(guò)的，如果不能以開(kāi)放、投入的態(tài)度對(duì)待工作，幸福感會(huì)大大降低，麻木、無(wú)所謂等情緒，也就會(huì)彌漫開(kāi)來(lái)。“咸魚(yú)族”們從表面上看，在職場(chǎng)上得過(guò)且過(guò)，似乎“刀槍不入”，不容易被工作影響情緒，也就不會(huì)給自己帶來(lái)傷害，能帶來(lái)短暫的安逸。

　　但這不是一種很好的心理，人還要有復(fù)原力，不痛苦并不等于快樂(lè)，越是采用麻木態(tài)度，反而離快樂(lè)越遠(yuǎn)。改變的過(guò)程雖然痛苦，但人一旦有了抗挫折的復(fù)原力，反而能在工作中得到收獲。

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