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如何管理好自己的情緒的雜文隨筆
情緒一詞，在當(dāng)今社會(huì)當(dāng)中，已然成了重要的一部分。
有些人工作壓力太大而導(dǎo)致心情郁悶，有些人受了上司的責(zé)罵而感到不快，有些人則是因著生活上的一些瑣事而覺得心情不愉快。
可是要怎么發(fā)泄出來呢？
一小部分的人說，去找個(gè)沒人的地方大聲的喊幾聲，或者是去大醉一場，又或者是找家超市去捏幾包方便面吧。
而大部分人的選擇是，忍著吧。
忍著忍著，可能到了最后就爆發(fā)了，而爆發(fā)出來的狀態(tài)，肯定會(huì)驚嚇到身邊的人。
他們會(huì)覺得，哎呀你怎么變成這樣了，原來你是一個(gè)脾氣這么暴躁的人啊，平時(shí)看你都文文靜靜的，怎么突然變成這個(gè)樣子了。
情緒需要宣泄，這是沒問題的，重要的是，你是不是找對了方法？
當(dāng)今社會(huì)里，有太多人因?yàn)榧彝ィ睿ぷ鞯鹊仍蚨坏貌粔阂种约旱男那椋墒沁@樣的情緒積少成多之后，就會(huì)演變成大問題。
有很多人因?yàn)闆]有管理好自己的情緒而得了抑郁癥，有些人變成了脾氣暴躁蠻不講理的人，有些人變成了沉默寡言不善言辭的人。
其中有些原因是因?yàn)橹茉獾沫h(huán)境所影響，但大部分的時(shí)候，主要的問題還是出在自己的身上。
如果自己能管理好自己的情緒，能調(diào)節(jié)好生活中那些令自己不開心的事情，想必活的也會(huì)快樂輕松許多。
有些人說，你都說了這么說，那請問究竟應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)比較好呢？
我自認(rèn)為的調(diào)節(jié)辦法很簡單，想哭的時(shí)候就大聲的哭一場，讓當(dāng)下不愉快不舒坦的情緒統(tǒng)統(tǒng)都發(fā)泄出來，當(dāng)然，最好選擇一個(gè)人的時(shí)候。
還有些人的焦躁其實(shí)本來就是自我的糾結(jié)導(dǎo)致的，比如，想著應(yīng)該可以去整理打掃一下房間吧，或者去做個(gè)菜洗個(gè)碗，再比如說，去樓下散散步之類的，但問題就出在這里，這一切都是靠著想象形成的。
當(dāng)臨近睡覺之際，那人的焦躁情緒就更明顯了，他會(huì)開始無端的責(zé)怪自己，怪自己又坐在電腦前浪費(fèi)了這一天。
其實(shí)這種情況是完全可以避免的，想到什么當(dāng)下就立即去做，這樣就好。
還有的人會(huì)說，那要是大哭了一場之后還是沒有辦法緩解難過的心情怎么辦？
我會(huì)建議你去大吃一頓，吃的東西要專門挑你喜歡的，或者去游樂場玩一次，你要是說沒錢，那也沒關(guān)系，去一次圖書館，或者是養(yǎng)老院，更或者，去幼兒園走一走，或者和自己的知心朋友聊聊天，傾訴一下。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來這個(gè)世界上精彩的地方很多，你的悲傷難過，并不只是你一個(gè)人在經(jīng)歷，在硬撐，還有千千萬萬的人，他們與你一同傷心難過。
一時(shí)的墮落，一時(shí)的抑郁，一時(shí)的憤怒，一時(shí)的悲傷，當(dāng)這些負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，希望你不要慌張，因?yàn)槿松倳?huì)碰上這些時(shí)候。
也同時(shí)希望你在經(jīng)歷著這些事情的時(shí)候，能淡然處之，最后笑一笑，表示并不會(huì)被這些情緒所打倒。
因?yàn)轱L(fēng)雨過去之后，總會(huì)出現(xiàn)燦爛的陽光。
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