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職業男性有哪些煩惱
一、職業男性有哪些煩惱
在這科技不斷發展，人才輩出的年代，工作的競爭壓力之大是我們遠遠想象不到的，特別是男人，職場男人的心思都很普遍，升職加薪，然而職業男性的煩惱還有很多我們來了解一下。
1、升遷：等不及啦！
25歲-35歲的職業男性如果不懶惰，且足夠自信，就能在職場中保持著昂揚的戰斗力。一名普通職員渴望被團隊和上司認可；如果他正率領著這只團隊，他渴望被同行和社會認可。
固有的自尊和自強支撐著職業男性的野心———拼搏，并贏得更多的贊許和掌聲。
28歲的小許是一名工作勤奮的廣告設計員，他把絕大部分時間花在了工作上，去年以來逐漸接手的一些大型設計仍然讓他郁郁不得志。
他抱怨說：“我在這里已經呆了兩年時間，很多跟我一起進公司的人都得到了升遷機會。我做得并不比他們差呀。”
這名畢業于北京某高校設計專業的高才生已經走過了3家公司，最終都因為苦于無法充分施展自己的才華而選擇離開。“現在我仍然面對這樣的困境，我覺得公司上層似乎對我的工作成績視而不見。”
這種煩惱在職業男性的圈子里具有普遍意義：才華不被重視，抱負無法施展，奮斗成果被一再忽略，一個人的才氣、激情和斗志被這些煩惱一點點耗光。
男人如果在40歲之前還沒有“出頭”，或許就意味著徹底失敗，這種人為的界定成為強勁的心理暗示，使得職業男性更容易在挫折面前喪失耐性。
據專家分析，年輕人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心態嚴重失衡的重要因素。與此同時，我國一些企業的游戲規則不夠完善，普遍欠缺科學的用人制度，導致年輕人缺乏充分的發揮空間。
全國人才流動中心秘書長陳軍認為，殘酷的社會競爭讓年輕人急于證明自己未嘗不是好事，這對工作和社會都具有積極推動的作用。但年輕人如何保持一種自然、寬容的心態更為重要，凡事不要苛求。
“一個只會埋頭工作或只會察言觀色的男人不可能真正成功，應該學會如何在兩者間找到微妙的平衡，從而讓所有的努力都事半功倍。”
2、身子：顧不得啦！
職場如戰場，空前慘烈的現代競爭逼得男人們不得不低頭向前，任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業，男人們固有的征服本能往往使其忽略前者，從而患上“集體病”。
做it的孫先生就“喜歡”和自己作對，剛剛30歲的他已經開始謝頂。他這樣形容自己的工作：一年有11個月扎在辦公室開發軟件，另一個月基本消耗在各種it展會和業務洽談上。玩命的工作方式使他成為公司項目負責人，但他的身體也同時發出警告。“今年我的胃病復發，非常嚴重，可我沒時間住院，主要是丟不下工作。”
生活就是工作，現在要是不玩命，幾年后肯定被淘汰。“我只有撐下去，撐到40歲，攢筆錢退休。”孫先生的幻想也是大多數it業精英人物的夢想。如今，他在中關村里仍像一只永遠無法停轉的陀螺，為了勝出，必須比別的陀螺轉得更快。
隨著市場經濟向縱深發展，用人機制日益靈活多樣，對專業技能的要求也迅速提高，使得職業男性必須承載越來越重的生存壓力，尤其是在一些與市場聯系緊密的行業中，如it、營銷、媒體、房地產、投資、信息等，40歲以下的職業男性中有90%以上都感慨自己不堪重負。“40歲以前拼命掙錢，40歲以后花錢保命”成為一些職場男性遵從的至理名言。
亞健康不再遙不可及，甚至身體上的毛病早就超出了醫界強調多年的亞健康。飲食起居不規律引起了胃潰瘍、膽結石、偏頭痛、高血壓……很多實實在在的疾病已經纏上了這些歲數不大的男人。
心理專家建議，在一個充滿火藥味的競爭時代，要想幸免于難已是癡心妄想。最好的辦法是自己安排好時間，做到勞逸結合。畢竟健康沒了，一切都將不復存在。
通過上面對職業男性的煩惱分析，深刻的揭露了職場男人在工作上的競爭有多激烈，男人的工作生活壓力之大，但是我們應該化壓力為動力，及早實現理想。
二、職場男性保健方法
1、青年時期職場男人保健方法：運動+好心情+規律生活
青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽煙、酗酒等。
但是，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物都會變成脂肪貯存在體內，男人健康狀況就會日益低下。因此，青年時期男人保健應注意繼續保持青少年時期養成的良好的健康習慣、堅持鍛煉、不抽煙、保護皮膚不受太陽暴曬、堅持安全的性生活，學會處理生活、工作中的壓力。
2、中年職場男人的保健方法：經常鍛煉+充足睡眠+適當減壓
這個時期男人保健應注意保持情緒的穩定，消除不必要的緊張，避免不良生活習慣、性疾病、不良生活方式及惡劣的生活環境的影響，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥，減少應酬，避免酗酒，還要多參加一些活動量不大的活動等。
3、繁忙的職場男保健方法：快步走+雙腳交替站立
很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪里有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是借口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。如出門以后，我們可以進行快步走，提高心肺功能的同時，會提高腿部力量及爆發力，走路時最好用前腳掌著地，會保護腳踝關節。
而快到單位時，可以用比較緩和的速度到單位，放松一下緊張的神經和身體，準備開始工作了。下班快走到車站后，進行旋轉腳踝和髖關節的動作，使身體的疲勞得到一定程度的緩解。在公交車上時，保持站立姿勢，進行雙腳交替站立練習，提高身體協調能力和穩定能力。
此外，除了要做好男人保健外，為了確保男性身心健康，還應該重視健康體檢，做到疾病的早期發現和盡快治療。尤其對于更年期男人，更應該采取適當的男人保健措施，必要時可咨詢專業醫生尋求治療。
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