如何克服職場性格缺陷

　　運動心理學的研究表明，各項體育活動都需要運動者具有一定的自我控制能力，因此，有針對性地選擇體育鍛煉，是有效糾正個人心理缺陷、培養健全人格的心理訓練方法。歡迎大家閱讀！更多相關信息請關注相關欄目！

　　1、缺陷類型：緊張

　　此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發揮。

　　運動處方：這些人要克服性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。

　　理由：賽場上風云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態，才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學習就會更加從容。

　　2、缺陷類型：膽怯

　　此類人天性膽小，學習起來怕承擔失敗的風險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。

　　運動處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。

　　理由：這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，方能越過障礙。經過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。

　　3、缺陷類型：自卑

　　此類人缺乏應有的自信心，習慣于未上戰場就先打退堂鼓，經常擔心自己完不成學習任務，挨老師、父母的罵。

　　運動處方：可以選擇一些簡單易做的體育項目，譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。

　　理由：以上項目簡單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛煉，自信心一定會逐步增強。

　　4、缺陷類型：急躁

　　此類人缺乏耐性、急于求成，往往因一時沖動犯下錯誤。

　　運動處方：要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運動項目。  理由：上述運動強度不高，強調持久性和耐力，堅持從事這樣的活動，能幫助人調節神經系統的活動，增強自我控制能力，從而達到穩定情緒、克服焦躁的目的。

　　5、缺陷類型：猶疑

　　猶疑者不論大事小情都時常猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結果往往會錯失良機，甚至做出錯誤抉擇。

　　運動處方：建議選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠、擊劍、跨欄、角力等項目。

　　理由：以上項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都可能導致失敗，因而久練能幫助人培養果決的性格品質。

　　6、缺陷類型：自大

　　此類人凡事喜歡逞強，過于高估自己，輕視別人，易引起同伴反感。

　　運動處方：不妨有意選擇難度較大、動作較為復雜的運動，如跳水、體操、馬拉松等項目，或者找一些實力水平遠超過自己的高手進行象棋、乒乓球、羽毛球等項目的對壘。

　　理由：人外有人，天外有天，多體驗運動的艱難，有助于克服自負、驕傲的毛病。

　　7、缺陷類型：孤僻

　　這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會孤立起來，一不小心就使學習和生活陷入四面楚歌的境地。

　　運動處方：建議少從事單人的運動項目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育項目。

　　理由：堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，使運動者更加熱愛集體，逐步適應與同學、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。

　　這些話，別跟老板說

　　“不是我的錯”。當公司或團隊中發現一個問題，即使與你毫不相干，也千萬別說“不是我的錯”。因為這個問題肯定和老板有關。此時應該盡量幫助出出主意，這也是表現能力的一個機會。

　　“這事沒法做”或“這事一直就是這么做的”。面對難以應付的工作應該努力尋找處理途徑，幫助老板理清思路。

　　“目前境況令我很高興”。此類話語的潛臺詞是：“我不愿嘗試新的任務。”

　　“我需要一個更大的頭銜”。在如今的職場中，頭銜不能直接體現你對公司的貢獻和價值。“做出業績”應擺在首位，“尋求位置”則應放在最后。

　　“我效率很高，從不加班”。員工應該從來不計較投入的時間，埋頭工作，了解公司和客戶才最重要。很多重要信息及策劃通常都是在“非上班”時間發生的。

　　“我只認識本部門的人”。沒有人是一座孤島。務必了解公司各部門的負責人、其理念及做事方法以及你的團隊與其他部門的關系。

　　“這次該輪到我晉升了”。在現代職場中，“資格”不再是值錢的“古董”。貢獻的大小，特殊技能及與公司各部門的協調能力等，才是個人進步的關鍵。

　　“我沒啥新內容要匯報”。對自己從事的事情保持沉默或言語不多，給老板的信號是“你工作投入不夠”。老板欣賞的是創新和效率。

　　“技術我不在行”。要明白“科學技術讓我們的工作效率更高”的道理。一方面，要保持強烈的求知欲，加強學習；另一方面，過分謙虛就是驕傲。要積極表現自己，隨時跟同事們露幾手。

　　實習生最基本的40個規矩

　　1、不論你住得多么遠，每天早上最少提前10分鐘到辦公室，如果是統一班車，也應提前5分鐘趕到候車點。上班不遲到，少請假。

　　2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主動打招呼，要誠懇。

　　3、在車上，要主動給年長者、領導、女同事讓座。不要與任何人爭上車先后、爭座位。

　　4、進入辦公室應主動整理衛生，即使有專職清潔工，自己的辦公桌也要自己清理。這一切都應在上班時間正式開始前完成。

　　5、早餐應在辦公室之外的地方、上班開始前的時間里完成。

　　6、每天工作開始前，應花5至10分鐘時間對全天的工作做一個書面的安排，特別要注意昨天沒完成的工作。

　　7、每天都要把必須向領導匯報、必須同別人商量研究的工作安排在前面。

　　8、找領導、同事匯報、聯系工作，應事前預約，輕聲敲門，熱情打招呼。

　　9、上班時間，不要安排處理私事的時間，特殊情況須提前向領導請示。

　　10、工作需要之外，不要利用工作電腦聊天、游戲、看新聞。

　　11、不可利用工作電話聊天。即使是工作需要通話，也應長話短說，禮貌用語。

　　12、在辦公室說話做事，都不應發出太大的聲音，以不影響他人工作為宜。

　　13、每天上班前都要準備好當天所需要的辦公用品。不要把與工作無關的東西帶進辦公室。

　　14、下班后，桌面上、電腦里不要放置工作文件、資料。下班前，應加密、上鎖、關閉電源等，下班不早退。

　　15、除必須隨身攜帶的外，不要把工作文件、材料、資料、公司物品等帶回宿舍。

　　16、除工作需要外，與自己工作相關的技術、信息不能輕易告訴別人，哪怕是同事、領導。

　　17、與別人同住一室，應注意寢室和個人衛生，充分尊重別人的生活習慣，彼此互相信任，友好相處。

　　18、因公出差時，要絕對服從公司的人員、時間、經費、工作安排，不提與工作無關的要求，不借機辦私事。

　　19、出差在外，應禮貌待人，與領導、同事、客戶、合作方見面、分手都要主動握手、問好、告別。

　　20、與他人溝通、合作、交流、談判時，須注意說話的語速和聲調，不宜過快過大，更不能情緒失控造成不良后果。

　　21、與同事、領導、客戶、朋友一道乘車外出時，應禮貌后讓，隨手關好車門。

　　22、與同事、領導、客戶、朋友一同赴宴時，應禮貌讓座，必要時還應協助服務員做一些事情。

　　23、酒席上應尊重領導、年長者、女士，禮貌敬酒，控制飲酒，嚴禁過量。

　　24、與領導一同外出，遇事在領導發話之前不宜搶險說話，多幫忙不添亂。

　　25、拜訪領導、同事、客戶、朋友時，對受到的熱情接待應及時表示感謝。遇到條件、環境不好或接待不熱情時，不要提出額外的要求，

　　26、除非一個人獨處，否則不要在上班時間和公共場合玩手機或頻繁發短信、打電話。

　　27、要堅持學習專業知識，每天睡覺前學習半小時最少10分鐘。天天堅持，不論在什么地方。

　　28、要堅持接受新的信息，每天看電視半小時或閱讀主流、專業報紙半小時或上網瀏覽半小時。堅持不懈，但應在下班后的時間。

　　29、即使不是工作需要，也應定期與領導、同事進行溝通、交流。

　　30、關注公司、部門工作與發展，如有想法和建議，應及時通過適當方式向上級乃至最高層反映。

　　31、適時總結自己的工作和生活，適當規劃一段時期內的個人工作和生活。

　　32、同事、領導、朋友的紅、白喜事，不應縮手縮腳，但也不宜太過張揚。

　　33、定期同家人、同學、老師、朋友聯系，互通工作、生活信息。

　　34、生活盡量有規律，飲食均衡保證營養，平時穿著簡潔大方。如有工作裝，必須按要求著裝。不要穿不干凈、有補丁的衣服上班、會客、出差。

　　35、注意個人儀表，定期理發、剃須，天天擦鞋。

　　36、如果工作不能按時完成或出現意外，必須及時向領導通報，尋求新的解決方法，盡量避免損失。

　　37、生活發生困難時，要及時需求同事或公司的幫助。

　　38、生病不能上班時，要及時請假，積極治療，必要是尋求朋友幫助。

　　39、要養成主動干工作、簡單過生活、結識好朋友的良好習慣。

　　40、以出色達成工作目標為準則，不要給自己額外的壓力，要學會享受工作、享受生活。

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