鍛煉口才的演講稿（精選23篇）
演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在現在社會，演講稿的使用越來越廣泛，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編幫大家整理的鍛煉口才的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
鍛煉口才的演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
水是生命之源，生命之本，人類的健康是先從水來的。全球有xxx億人口正處于嚴重缺水狀況！也就是說水是xxxx億人生命之所系。而全世界每年因喝了不干凈的水而死亡的兒童就有xxxxx萬人！這數字是多么令人怵目驚心！水的危機，已經向人類敲響了警鐘！節約用水，保護水資源是現在的重中之重！
為了節約、保護水資源，我覺得大家應該杜絕隨便扔垃圾的不良習慣，把垃圾扔至垃圾筒；工廠的叔叔阿姨們要堅決不讓工業廢水流進江河湖泊，要進行無害化處理才能排放；如果家里水管有漏水現象，要馬上找人修理；要養成節約用水的好習慣，不隨便浪費水資源（如玩水槍，洗菜、衣服的'水可以用來沖廁所等）。
如果我們每天節約一滴水，一年就節約365滴水，十年就節約3650滴水。如果這么節約的話這些水能喝五、六年的。所以我們要節約水資源。讓我們攜起手來，共同節約用水，保護水資源！相信通過我們大家的努力，一定能夠做到！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
眨眼間，一個學期過去了，還記得這學期剛來那天，一個陽光明媚的下午，我忐忑著再一次走進了這間教室。這間令我難忘的教室現在已變得陌生，一張張陌生的面孔出現在我的眼前，我曾以為總會有一兩個熟悉的友人，可老師告訴我，這就是我將來的同窗。雖然如此，但我們依舊有了深厚的友誼，一起播下了帶著我們成長的種子。一個又一個下午，我們相約在這里，一起努力，一起拼搏，一起奮斗。一下又一個晚上，我們一起回家，相互照應，沒有發生一次意外。我不會忘記，昏黃的.路燈下，我們載著單車的身影。在拼搏途中，有時會發生些小矛盾，但大家總會一笑而過。我忘不了大家對我遲到的包容。
在奮斗期間，我們一次又一次的寫作，創造了不少美文。有時，我們會發出由衷的贊嘆，學習對方的寫作技巧；有時，幼稚的好勝心會使我們暗中較勁；有時，我們也會大膽提出對方的問題，同時吸取教訓，正是這樣，我們收獲了知識，不斷進步，不斷地挑戰自己，不斷地改正錯誤。同時，我忘不了老師對我們的教導，在同樣的講臺上傳授不同的知識，使我們能夠更快的進步，少走了不少彎路。我們的起點可能不一樣，但終點都是一樣的，希望一個寒假能讓大家有更多的收獲，也希望大家能再次在同一個教室學習。
謝謝大家，我的演講完畢。
鍛煉口才的演講稿 篇3
尊敬的老師，各位同學：
大家好！
人生要奮斗，因為只有奮斗，成功的鮮花才會綻開笑臉；只有奮斗，事業的大門才會向你敞開；只有奮斗，你才會為生活的強者，成為命運的主人。
人生要奮斗。雖然奮斗的道路是漫長的、是坎坷的、是長滿荊棘的，但是，只要確信自己的道路是正確的，就應該勇往直前，決不回頭，就應該努力奮斗，決不退縮。在這條難走的道路上，只有不斷跋涉，困難的`堅壁才能鑿開，成功的道路才會開通。
人生要奮斗。在奮斗的大路上踏盡崎嶇又鍥而不舍的人必將能到達成功的彼岸。奮斗的旗幟只有在困苦中才能升起來，只有經過奮斗，昨天的夢想才可能成為今天的現實。
人生要奮斗，朋友們，讓我們架起奮斗的橋梁，共同奔向成功的彼岸。讓我們張開奮斗的翅膀，共同飛向燦爛的明天！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇4
尊敬的老師，各位同學：
大家好！
有人說，世界上最遙遠的距離，不是生與死的.距離，也不是天涯海角，天各一方，而是我站在你面前，你說方言，我什么也聽不明白。七年級新生來到我們學校不久，許多新生明顯地感覺到中學老師的普通話沒有小學老師說得好，有些中學老師使用方言教學，聽不懂老師講課的內容，無法適應中學學習生活�？梢姡罢f好普通話，方便你我他�！边@不只是一句宣傳口號，也是客觀存在的事實。
普通話是全國通用語言，普通話是校園語言，規范地使用普通話是每位教師和學生神圣使命。為此，我希望全體師生做到以下幾點：
第一、使用方言教學的教師虛心向身邊的同事學說普通話，虛心向我們的中學生學習普通話，逐步養成說普通話的習慣。
第二、在學校生活中，無論是課堂教學還是課外活動，師生交流請說普通話，形成良好的語言交際環境。
第三、在家里帶頭說普通話，幫助家庭成員學習普通話，做推廣普通話的楷模。
謝謝大家。
鍛煉口才的演講稿 篇5
尊敬的各位領導，各位同事：
大家好！
態度即心態，使我們對待事物的一種表現方式。人們的生活中有各種心態，但你想得到什么你就要有什么樣的心態。就比如說作為一名普通員工，我始終認為工作沒有高低之分，不管在任何崗位上，都要熱愛自己的工作。干不干是選擇問題，干好干不好就是態度問題，只有端正態度，全身心投入到工作中去，才能體現出自己的價值。我熱愛我的工作，立志要做一顆閃光的螺絲釘，無論擰到哪里都不放松！然而，所有的事情都不是一帆風順的，工作中的種種不順，并未使我意志消沉。我不斷的吸取教訓，總結經驗。因人沒有生而知之，只有學而知之。
前廳部作為酒店的對外窗口，要樹立良好的服務形象！就拿我們門僮來說，在別人眼中我們的工作就是站在那拉拉門，向客人問聲好這么簡單。其實則不然，那只是我們工作的一部分。我們要察言觀色，了解客人的一些需要，帶給客人更好的'服務。
只要我們為了酒店完美的未來，貢獻出自己的一份力量，那么我們酒店將成為酒店行業中的一顆閃耀的明星，一道靚麗的風景線。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇6
敬愛的老師：
大家好！樹木的粗壯必先經歷樹苗，花朵的盛放必先走過花苞，果實的成熟一定會歷經青澀。是的，萬物的成熟都離不開青春。青春是不斷逐夢的過程，也是邁向成熟的必經之路。
曾看到過這樣一句話，“成熟不是心變老，而是眼淚在眼眶里打轉卻還能保持微笑”。我深思了很久，我知道自己還很稚嫩，而成熟也是一件必然的事，沒有人一出生就是成熟的也沒有人到老還沒成熟。成熟必定會經歷一些事，這些是重疊起來的領悟便是成熟。成熟的時間或長或短，經歷的`事件或多或少，但都有一個共同點——成熟的路里必包括青春。
“成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會哄鬧的微笑，一種無須聲張的厚實，一種并不陡峭的高度”，這樣的成熟需要青春的磨練，也必定經過青春。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇7
親愛的同學們：
你們知道嗎？時間不知不覺地流逝著。你們發現了嗎？我們的家園變成了另一副模樣：清澈見底的小河變成了污泥濁水，骯臟的灰塵充斥著空氣，無處不在……這是什么原因造成了這樣如此巨大的變化呢？原來是人類那不良的惡習破壞了生態環境，更沒有人有勇氣挺身而出去阻止。難道人們沒有意識到危急時刻正悄悄來臨了嗎？
新聞常常報道傷亡的消息，比如有人因為喝了含有化學品的飲料而中毒，還有人被含有沙粒的風吹瞎了眼睛……��！簡直慘不忍睹��！如果身邊的每一個人都無休止地污染環境，破壞家園，那么，我真的不敢想象：十年，二十年，三十年后……我們的家園會發生怎樣翻天覆地的變化，我們的.子孫后代會不會責怪我們——你們憑什么剝奪了我們生存的權利！
是�。∥覀儧]有這個特權去破壞環境，去毀滅家園。我們不僅應該愛惜自己的生命，更要為了子孫后代的生存學會與大自然和諧相處，多多為大自然著想。
同學們，趕快行動起來吧！保護環境，愛護家園！人人改掉惡習，從身邊的小事做起，比如：不隨便丟棄廢電池，節約用水電，盡量步行或騎自行車……我相信，只要我們認真地行動起來，就一定會把大自然失去的一切都找回來，就一定會把我們的過錯補償回來。讓未來的家園不是痛苦，而是永恒的美麗年輕！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇8
敬愛的老師、親愛的小伙伴們：
大家好！
既然是花，就要開放；既然是樹，就要長成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的領航員！
孔子說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從�！币馑季褪钦f“榜樣的力量是無窮的。”假如我是中隊長，我一定會高標準要求自己，好好學習，好好工作，天天向上，爭做同學們的好榜樣！
假如我是中隊長，我一定努力做好老師的小助手，認真處理好班級的各種事務，主動幫忙同學，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊長，一定會在老師的帶領下組織全體隊員開展豐富多彩的班隊活動，讓班隊活動成為我們每個同學鍛煉自己展示自我的舞臺、快樂的大家庭。
俗話說：“不想當元帥的.兵不是好士兵！”是的，說到不如做到，要做就做得，時時爭取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛的老師和伙伴們，請給我一次鍛煉的機會吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊將更加意氣奮發，蒸蒸日上！相信我，沒錯的！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛的同學：
你們好！
理想就像階梯，它幫助我們向著光明的未來攀登；理想就像指南針，它幫助我們尋找人生的方向。一個人如果沒有理想，就如同小鳥沒有了翅膀，怎能向美好的未來展翅飛翔？
每個人都有自己的理想，有的想當士兵，保家護國；有的人想當老師，培育人才；有個人想當醫生，救死扶傷……而我的理想是當一名基因專家！當我成了基因專家，我要竭盡自己所能，為人類的.進步服務�，F今世界上仍有不少國家，地區，人民還沒有解決溫飽問題，像非洲，貧困山區等地方，溫飽成了決定他們生存的關鍵。當我成了基因專家后，我要做的第一件事就是替他們解決溫飽問題。我會在糧食的脫氧核糖核酸（也就是DNA）上做文章，改變這些植物的基因鏈，使糧食的得到原來30倍產量。此外，我還要在脫氧核糖核酸雙股螺旋線中再添加人體各部分所需的營養基因，使人體各部分得到良的簡化，更好的吸收。再而，我要使這種糧食的種子的成長期縮短，一個季度一收割。
這就是我的理想，一個遠大而崇高的理想。我知道要實現這個理想十分不容易，為了早日實現這個理想，我愿從今天起努力學習，不懈努力。因為我知道，要成為一個基因專家，必須要有淵博的知識方可。
我的演講結束了，謝謝大家。
鍛煉口才的演講稿 篇10
尊敬的老師，各位同學：
大家好！
有這樣一句話"我們同在一片藍天下，我們不能輸在起跑線上"。也許由于一些原因，有的人輸在了起跑線上，但我們決不能再讓自己輸在終點。珍惜現在的每一刻，努力獲取知識。那么，我們應該怎樣去做呢？這里，我想向大家說說幾條必不可少的學習準則。
首先，勤奮學習。勤奮可以征服一切。它使愚人變聰明，窮人成為富人。勤奮有魔幻的力量，可以產生神奇的效果。在學習上，一個勤奮的人，獲得的成績是懶惰的人的兩倍。
第二點，專心致志。專心致志指一次全神貫注做一件事，在學習一門課程時，千萬別想起與這些學習無關的.事情，要記住一位優秀的滑雪手從不試圖滑向兩個不同的方向。那些時常改變學習內容的人最終將一事無成。因此，為了成功需要專心專意的學習。
第三，堅持不懈。堅持不懈是成功的保證。反之，缺乏恒心常常導致失敗。如果我們日復一日的堅持學習，就沒有達不到的目的。我們應當記住“滴水穿石”。所以，我們決不要因為有困難而屏棄，如果我們要光明，我們就得征服黑暗，諺語說：“能登上金字塔的只有兩種動物，雄鷹與蝸牛�！�
我的演講到此結束，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 篇11
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
不要說我們稚嫩，通過運動我們正走向成功，走向輝煌，走向燦爛。
不要說我們一無所有，通過運動我們擁有強壯的身軀，矯健的`四肢，我們將創造新世界，創造新人生，創造新明天。
不要說心已疲憊，也許我們的幻想曾被現實無情地擊碎，也許我們的追求沒有結果，但我們仍要像火焰一樣永不滿足的燃燒著，消耗著�？�，還要更快；高，還要更高；遠，還要更遠；我們的目標只有一個，只為更快，更高，更遠，更強！
同學們，讓我們以運動會的契機，弘揚運動會體現的精神，融入到學習和生活中，堅持持久地運動健身，用超人的膽識，昂揚的斗志來迎接挑戰，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 篇12
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
這幾年的大學生活里，我們收獲了太多，也錯過了太多，而時間從未像現在這樣吝嗇，連一分一秒也不愿多留給我們。我們總以為自己已經長大，總以為自己可以毫不在乎，但當離別就這樣不依不饒地到來的'時候，才發現自己與這個集體已經血脈相連，榮辱與共了。
大學是夢開始的地方，卻讓我們學會腳踏實地的用努力拼搏實現自己的理想，作為南京中醫藥大學藥學院的驕傲學子，我們將以“尚德務實、精誠卓越”的院風精神勉勵自己，開創屬于自己的新天地。無論我們走到哪里，我們的心始終掛念著母校，掛念著藥學院。我們將以自己的努力證明自己無愧于南京中醫藥大學四年的教育，為母校爭光添彩，用我們的努力和成功來回報社會，回報母校。
最后，請允許我再次代表全體畢業生，祝愿老師們身體安康、工作順心、萬事如意，祝愿每一位同學幸福快樂、前程似錦，祝愿我們的母校興旺發達，再創輝煌！我們的明天將會更美好！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇13
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是五（4）班的xxxx。
鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤他們成長；蒼鷹感恩天空，因為讓它飛翔；高山感恩大地，因為大地讓它挺拔；而我，感恩許許多多關愛我的人。
我感恩父母，因為父母給予了我生命，讓我來這個絢麗的.世界；是父母精心呵護，讓我健康成長。
我感恩我的老師，因為老師的啟蒙、關愛、鼓勵，為我打開通向知識的大門，讓我懂得人生的哲理，使我從一個無知的幼童成長為有理想有文化的少年。
我感恩我的班集體，他就像一個溫暖的大家庭，是我生活的動力和快樂的源泉。
同學們，如果世界是一間小屋，那么關愛就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么感恩就是大海上的一盞明燈。被關愛是一種幸福的享受，關愛他人，感恩他人更是一種美好的品德。讓我們“學會關愛，心懷感恩”吧，那樣我們的世界將會變得更加美好！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇14
尊敬的各位領導、親愛的老師同學們：
大家好！
在學習和做事中有兩個必不可少的因素，那就是端正的態度和良好的方法。我記得以前有一位足球教練說過這樣一句話“態度決定一切”，如果你做事態度端正并且十分發奮但是最后沒有成功，別人也不會責怪你。
方法也十分重要，往往細節決定成敗，然而這些細節和你的.學習方法緊密相連。
從這天起，從此刻起，開始發奮吧！
我的演講結束了，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 篇15
敬愛的老師、親愛的小伙伴們：
大家好！
既然是花，就要開放；既然是樹，就要長成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的領航員！
孔子說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”意思就是說“榜樣的力量是無窮的�！奔偃缥沂侵嘘犻L，我一定會高標準要求自己，好好學習，好好工作，天天向上，爭做同學們的好榜樣！
假如我是中隊長，我一定努力做好老師的'小助手，認真處理好班級的各種事務，主動幫忙同學，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊長，一定會在老師的帶領下組織全體隊員開展豐富多彩的班隊活動，讓班隊活動成為我們每個同學鍛煉自己展示自我的舞臺、快樂的大家庭。
俗話說：“不想當元帥的兵不是好士兵！”是的，說到不如做到，要做就做得，時時爭取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛的老師和伙伴們，請給我一次鍛煉的機會吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊將更加意氣奮發，蒸蒸日上！相信我，沒錯的！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇16
老師們，同學們：
大家好！我是xx班的xxx，趙錢孫李的趙，帥哥的帥。以后大家可以叫我xxx，也可以叫我xxx。我來競選2班的班長�？�，今天我抽到1號，我希望我能成為第一。今天與5位同學一起競爭。
在融入2班的這斷時間里，我充分感受到了2班的激情與活力，團結與協作。2班的老師和藹，親切，對同學們諄諄教導。2班的`同學們尤其是英語課堂上繪聲繪色的表演以及大家爽朗的笑聲和班委的盡心盡力，這些都給我留下了深刻的印象。因此我決定參與班長的選舉。
班長是溝通老師與同學的橋梁，是增進班級同學之間交流的紐帶，是班級活動的策劃者，推動者。他負責讓信息及時，準確地傳達到每位同學的耳中。同時也要對班級里的一切事情擔負起責任。
如果我是班長，我會使２班成為一個充滿關愛，和諧的集體。在學習上使同學們互相幫助，在生活上使同學之間相互關心，照顧。
最后，我會與老師，同學們一起，讓２班在群班之間脫穎而出，成為xx屆秀的集體�。。�
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇17
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是一個動中有靜的女生，能歌善舞的我也喜于展示自己“動”中的一面，我會積極參與團隊及社會上組織的文體活動；作為一名準財政工作人員來講，我又是一個“安靜”的女孩，這應該屬于第二性格；穩中求勝的做事方式讓我能夠注意到每一個細節、不急于求成。
短短一年的學生會工作讓我學會了團隊合作，以及培養了我的組織能力。我也相信只要認真的去做每一件事，那么最終都會是有所收獲的。
在一年的財務工作中，養成了自己嚴謹的工作作風。在xxxx集團財務任職期間，每個月都要與150家分公司核對賬目，保證賬目的正確性；能在工作的過程中，不斷的'去嘗試探索更為有效合理的解決方式，這使我能夠在很好的完成工作的同時，也能夠從中得到樂趣以及很大的成就感。同時，我希望公司有比較健全的晉升和輪崗的制度，全面的學習才能更好的發揮自己的價值，找到更適合自己的方向。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇18
敬愛的老師：
大家好！人生目標可分為長遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節點，就成了每—個時期的短期目標，仿佛人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。
“千里之行，始于足下”。即使有了目標，實現它也需要—個過程。成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最堅定。他們懂得—切的成功都不是—蹴而就的.，都需要通過艱苦卓絕的努力，不斷地改進和提高；成功的人絕不會只以事情做完為滿足，而會要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每—個人從現在開始就制定人生目標，從點滴做起，落實人生目標。拋棄那種無聊地重復著自己平庸的生活，努力去挖掘自己內在的潛力，激發自己的閃光點，相信是金子不論在哪里遲早都會發光的道理，不管遇到什么艱難險阻，終究會取得成功。新生活就從確定目標之日開始。
我的演講完畢。
謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 篇19
敬愛的老師：
大家好！一條條寬闊的馬路，一輛輛奔馳的汽車……今天，四通八達的交通網絡帶來的.方便和快捷，促進了現代社會的飛速發展，但隨之而來的是一幕幕血淋淋的人間慘�。�
一輛大客車因嚴重超載，司機疲勞駕駛而沖下山崖，車毀人亡；一個騎摩托車的小伙子亂闖紅燈，喪命于車輪下；司機酒后駕駛，車禍無情奪走了全車人的生命，真是“杯中一滴酒，親人兩行淚”啊……
此刻，我想到了我自己：過馬路為貪方便而不走斑馬線；不到12周歲也騎著自行車上街瀟灑，偶爾還和同學在馬路玩�！@一時的沖動，一時的疏忽也許會讓我們永遠消失在這個世界上，想到這里，不禁心寒戰栗，那一次次慘不人睹的車禍，不正是這一個個小小的疏忽意外所引發的嗎？
這部交通安全教育片給了我很大的觸動，我會引以為戒，從我做起。學習交通法則，自覺遵守交通規則，更想向所有人呼吁：人的生命只有一次，讓我們攜起手來重視交通法則，自覺遵守交通規則，珍愛自己的生命，讓悲劇不再重演！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 篇20
尊敬的老師、同學們：
你們好，首先，我想先問大家一個問題，三天前你都在做什么？是不是照常捧著書，一臉疲憊的上課，繼續玩游戲奮戰到底，還是在忙忙碌碌的社團活動中兜兜轉轉？
xx說“人生是沒有意義的，但是你要為之確定一個意義”。
把我們對生活的不滿放在一邊，把我們對生活的欲求放得低一點點，把我們該做的事情梳理一遍，當你再次看見藍藍的天空，你的生命在你的掌心中是多么榮幸的一件事情。
一個人只有感懷于別人的生命才能好好的審視自己的生命，我不敢說，我們的社會離不了我們每個小小的生命這樣的話，但是我敢說，你的生命是你自己的.全部。
關于青春，關于年輕，有太多的詩詞歌賦，關于生命，更是有太多太多的哲思妙語，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個平臺與大家一同分享，并真誠的祝愿我們在座的每一位同學、老師幸福。最后，讓我們用熱烈的掌聲為我們的生命而鼓掌！
謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 篇21
親愛的同學們：
大家好！
體育，一直是人類社會中永不褪色的話題。近年來，由于個人、家庭、學校及社會各方面的原因，大部分學生選擇在家中消磨課余時間。這直接導致廣大學子身體素質下降，各類疾病的發生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運動，體育是生命的動力源，更是生命的發動機。研究表明，經常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優于常人，同時，體脂率的下降、抵抗力的增強使這類人能更好地適應多變環境，減少致命疾病的發生。
參與籃球、足球、排球等一系列團隊競技類項目，能促進運動者的'大局觀、責任意識的形成。此外，其人際交往能力也會有所提升。
某些人“知識為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學習新知識，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數學家陳景潤一生堅持體育鍛煉與學習相互交錯的方法。他堅信，鍛煉半小時再學習半小時比埋頭苦干一小時管用。憑借這樣的方法，陳景潤成功打破數學界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數學家如此，文學家也不例外。村上春樹三十幾年堅持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據了他的生活。這讓他擁有強大的身體素質以外，還讓他保持高質量的創作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進行體育鍛煉呢？
從國家現狀看，踐行體育鍛煉勢在必行：除開少數如跳水、乒乓球、女子排球等特定運動項目之外，我國在奧林匹克運動會上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發動機，我們應當對自身高標準、高要求，這才有可能適應時代的需要。
讓我們一起行動起來，積極體育鍛煉，讓生命的發動機越發強大，迸發更加璀璨的生命之光！
鍛煉口才的演講稿 篇22
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強健的體魄嗎?在全面推行素質教育的今天，一個合格的中學生，必須是德、智、體、美、勞全面發展，良好的道德素養、優異的成績、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰，才能適應每天繁重的學習任務，才能提高學習效率，進而取得優異的成績。
所以，作為中學生，正是身心發展的好時期，重視和加強身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們在學校每天都有課間操，每星期都有體育課，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。有些同學鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，甚至稍微有一些原因，就請假，放棄健康身體的機會，這不僅無益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會耽誤學習，學習效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項目，體育成績直接計入中招總分。體育成績的好壞，也直接影響你將來高中、大學的學業成績。優秀的成績不是一天、兩天就可以得到的，健康強壯的身體也不是短時間就可以擁有，而是你長時間的`堅持鍛煉，才能獲得。
說到這里，有的學生可能會說，我不會鍛煉。其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發現運動其實很簡單。首先，我們要從思想上重視起來，牢固樹立體育與健康意識，變被動體育為主動體育，真正把鍛煉身體變為自己學習生活的一部分。其次，認真堅持出課間操，按老師要求認真上好每一節體育課。第三，積極利用課余時間參加運動，不放棄每一個鍛煉機會。認真堅持，你就會有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活，長大后才能為祖國建設做出更大的貢獻。
同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來。
謝謝大家我的演講完畢!
鍛煉口才的演講稿 篇23
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
回暖的春天，抬頭只見即將發芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
你可知道？在20xx年的時候，我國教育部針對38萬多名學生的監測顯示：7至18歲的城鄉男生平均身高比2000年的監測結果分別高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的學生比例也迅速增加。但是，學生的多項體能達標卻呈下降趨（qǘ）勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的.肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？
還有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只要有健康強壯的體質，才能使我們有出色的學習表現。所以，對我們而言，加強體育鍛煉是必不可少的。因為這我們有太多的益處。還有的同學喜歡在戶外運動，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強體育鍛煉，增加體育意識，是我們每位小學生應該做的。
同學們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國未來的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個健康強壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
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