適合白領上班族的三種精油

薄荷減輕頭疼

美國威靈大學的研究指出，薄荷具有舒緩頭痛的功效。專家建議，經常在上班時聞聞薄荷的香氣，可以降低焦慮、疲勞感、挫敗感，還能增強判斷力。具體做法是將一滴薄荷精油滴在紙巾上，情緒低落時可以拿出來聞一聞。

檸檬提神。

美國俄亥俄州立大學的一個研究顯示，檸檬味更提神，因為它能讓“腎上腺素”的濃度增高，并能持續維持高峰。每天下午3點工作最易倦怠，此時來杯檸檬水，會有提神效果。

辛苦工作了一天，最好回家就泡個熱水澡。如果有浮腫，還可以在浴池中滴入6滴檸檬精油，并用排毒消腫的竹鹽粉或是磨砂膏做按摩。沐浴有助恢復體力，不僅能清除身上的汗水塵垢，使毛孔和汗腺暢通，還能增強血液循環、調節神經系統，有效緩解身心疲勞。

薰衣草幫助睡眠

英國南安普敦大學的研究顯示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質量會好20%。可行的做法，就是在枕頭的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足夠，多了反而會擾亂睡眠。

[適合白領上班族的三種精油]相關文章：

1.適合白領上班族的三種精油