蕭瑟秋冬白領熱騰騰養生

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我們的身體，跟四季的變換輪回有很大的關系，很多時候，季節的變換也會影響我們的心理和生理。想要隨時隨地地讓自己舒適 養生 ，那么就要跟著時間的腳步而變換不同的方式。現在我們就來看看，從秋到冬的轉變過程中，我們最好要做哪些準備。

中國古代醫學認為：人體的健康、容貌的維護與四時變化有密切關系，春時陽氣開始升發，至夏最為強盛，秋天陽降陰升，冬季陽伏陰盛。因此中醫強調養生 美容 必須“順應四季”，本期專家針對職場人士制定一套完整的秋冬 保健 方案以饗讀者。

給“ 拚命三郎”的建議：減壓 《黃帝內經》提出：“早臥早起，與雞俱興”。意思是秋天氣候轉涼，要早一點睡覺，以順應陰精的收藏;還要早起，以順應陽氣的舒長。 拚命三郎=每天早出晚歸，以公司為家的拚命男。 整個夏季，“拚命三郎”在體內沉積了太多的壓力，例如胸悶、心悸、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等。入秋后，就需要以溫暖的方式驅除壓力。 1.按摩心包經： 這個方法最主要的功效，在于消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發揮，有能力將血液輸送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。過多心包積液的去除，可以減......

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