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籃球教學設計

時間:2024-09-03 09:31:02 設計 我要投稿

籃球教學設計14篇

  作為一名優秀的教育工作者,總不可避免地需要編寫教學設計,教學設計是實現教學目標的計劃性和決策性活動。那么教學設計應該怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的籃球教學設計,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

籃球教學設計14篇

  籃球教學設計 篇1

  一、教學設計指導思想

  籃球運動是初高中學生十分喜愛的一項體育運動。此運動能夠發展學生的奔跑本事、快速反應本事和身體的靈敏性和彈跳力。能夠培養學生的合作意識和團結拼搏精神,培養學生籃球活動的興趣,有助于發展學生終身體育鍛煉意識的構成。本課以高中新課標為依據,以學生身體練習為主要手段,堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想,課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式,關注學生的個體差異與提高,使每一位學生都能體驗到成功的喜悅,促進學生的全面發展。

  二、教材分析

  三步上籃是籃球技術中的基本技術之一,也是初學者較易掌握,較為實用的技術,對于其它技術的掌握也有銜接作用,掌握了三步上籃技術能夠說為籃球的進攻技術奠定了必須的`基礎。

  三、學情分析

  本課的授課對象是初二(7)班學生。共有67人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動進取性很高。但對籃球活動的技術知識了解并不多。本節課復習運球技術,并經過比賽形式加以鞏固,同時學習三步上籃技術并采用分層次教學的方法,以提高學生學習興趣。

  四、教學目標

  1、認知目標:發展學生的協調性、靈敏性,提高健康水平,養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。

  2、技能目標:經過籃球三步上籃技術的學習,讓85%的學生能完成這一技術動作,15%的學生能了解動作的內涵,讓學生體驗成功的歡樂。

  3、情感目標:培養學生自主、探究、觀察本事、思維本事、想象本事、創新本事和自我評價本事,在學練中互相幫忙、團結協作的精神。

  五、教學重難點:

  重點:掌握一大二小三高跳的上籃動作。難點:運球三步上籃動作的連貫性及穩定性。

  六、教學方法

  本節課主要采用示范法,講解游戲競賽,引導啟發法和自主探究的教學方法,并經過教師的教學引導,轉變學生的學習方式,構成一種互幫互學,自主探究的學習氛圍。經過鼓勵,放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽到達激發學生學習興趣,培養學生創新精神的目的。

  籃球教學設計 篇2

  一:教學資料

  1:籃球傳球基本動作(雙手、胸前、頭上、勾手傳球等)

  2:籃球運球基本動作(高、低、體前、背后運球等)

  二:教學目的

  1:經過本節課學習,到達熟悉球性,使學生更加深刻了解認識籃球基本動作重要性。

  2:經過學習培養學生團結、協作和勇于拼搏的'精神。

  三:教學步驟

  1:課堂常規(5分鐘)

  (1)運球繞球場3圈

  (2)游戲搶西瓜

  2:傳球基本動作的講解示范練習(重點)(14分鐘)

  (1)簡介籃球來歷及比賽的基本組成部分(附表一)(2)傳球基本動作示范

  3:運球基本動作的講解示范練習(10分鐘)

  (1)幾種基本運球動作的示范講解(2)運球中出現各種動作與同學們分析講解練習

  4:游戲-趣味搶籃板球(8分鐘)

  (1)培養同學們反應本事,移動速度

  5:課堂小結

  四:教學方法

  1:以學生為主,教師為輔,探索性學習

  2:運用觀察法、自創法、突出學生學習與啟發式幫忙

  附表一:傳球(紐帶)

  進攻運球(方式)

  投籃(唯一得分手段)

  籃球比賽搶籃板球(進攻條件)

  正面防手

  防手

  側面防手

  夾擊防手

  背面防手

  籃球教學設計 篇3

  教材資料:

  1、籃球活動課課堂常規教育,學習資料簡介,課堂要求

  2、移動技術練習:起動、變向跑、側身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)側滑步。

  課的任務:

  1、使學生明確籃球活動課的學習目的、任務、要求,樹立良好的學習、鍛煉習慣。

  2、提高學生移動本事,初步掌握所學動作基本技術。

  3、發展協調本事和耐力素質,培養團結協作精神和不怕苦累的毅力

  準備部分:

  (1)繞籃球場慢跑

  (2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步,各4×8呼。

  組織:成一路縱隊隊形,前后間隔1.5m左右。

  要求:精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度,使各關節和肌肉韌帶充分活動開。

  基本部分:

  移動技術練習:移動是籃球比賽中隊員位置、方向、速度變化時所采取的各種腳步動作方法的.通稱。移動是籃球技術的基礎,一般可分為起動、跑、急停、跳、跨步轉身及各種滑步和防守步伐等種類。

  (1)起動:兩膝微屈踵離地,前掌蹬地要有力、身體前傾移重心,前兩三步短而急。

  (2)變向跑:右腳內側來蹬地,屈膝內扣移重心,體轉前傾左腳邁,右腳緊跟加速移。

  (3)側身跑:放松前跑勿橫移,注意球蹤看場情,回頭側身腰放松,隨時要把球來迎。

  (4)后退跑:前掌蹬地,提膝后移,體稍后仰,踵勿著地。

  (5)跳步急停:微向上跳,雙腳著地,體稍后坐,雙膝彎屈。

  (6)跨步急停:一步跨大腳抵地,屈膝體仰重心降,二步著地腳蹬地,內轉屈膝制動停。

  (7)側滑步:一腳蹬地一腳跨,蹬跨結合不交叉,低姿張臂來滑動,坐姿滑動要狠抓。

  組織、教法、要求

  教師逐一講解各個練習動作要點,重點與難點,并正、側面示范,提出要求,糾正易犯錯誤。

  (1)起動:

  組織:成二列橫隊、前后相距4米,左右間隔3米,做好防守準備姿勢。

  教法:看或聽教師信號后團體起動向前做短距離快跑。

  要求:起動突然,反應要快,起動時步短而急,起動后加速跑。

  (2)變向跑:

  組織:遇障礙變向跑,如圖。

  教法:快跑至障礙物前面變向快跑

  要求:要跑到障礙物前變向,變向要突然,起動加速要明顯,前一人跑到中線時,后一人可出發。

  (3)側身跑:

  組織:利用球場三個圓圈做側身跑練習如圖。

  教法:教師站在邊線附近,用手指做出不一樣數字的信號,學生在側身跑時,隨時報出所示數字。

  要求:繞圓圈跑時,重心內傾、外側腳前腳掌內側蹬地,應有明顯的加速度,同時做出隨時準備接球的動作。

  (4)后退跑:

  組織:成一路縱隊,間隔2米,沿籃球場邊線進行練習。

  教法:從端線外起后退跑,到中線后轉身接側身跑切入籃下。

  要求:踵勿著地,體稍后傾。可放在準備活動時練習,也可放入移動練習時做。

  (5)急停練習:

  組織:成二(三)列橫排,間隔2米站于邊線處。

  教法:發出信號后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后,第二排開始做,到邊線止,然后過渡到慢跑中,快跑中看(聽)信號做急停動作,也可結合運球做急停動作。

  要求:急停時重心下降、停穩。

  (6)滑步練習:

  組織:成體操隊形聽口令團體練習。

  教法:做好斜步站立防守姿勢,先向左滑步,按照“蹬(右腳),落地(左腳),跟(右腳)”的節奏做滑步慢動作,然后向右、向前、向后做滑步。口令逐漸加快。

  要求:滑動時重心平穩且落在前腳掌上,目視前方。

  結束部分:

  1、放松活動

  2、課堂小結

  3、布置作業

  4、師生再見

  籃球教學設計 篇4

  一、教學內容:

  1、籃球:運球

  二、學情分析:

  學生年齡都在13歲左右,存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學習興趣較高。

  將教學內容融合在比賽中,使學生在樂于參與、易于參與的比賽中,無形間達到教學的初步目的.。由于學生的感性思維較強,而理性較差,宜多讓學生模仿練習,當學生掌握到一定程度時,再做技術性指導,以提高學生的技術質量與興趣。

  三、教學目標:

  1、認知目標:全班建立運球技術表象,了解奧運會有關知識。

  2、技能目標:初步掌握原地運球技術,使50~60%的學生能在不看球的條件下運球,發展靈敏與協調能力。

  3、情感目標:滲透愛國主義教育,學會合作,勇于創新,發揚奧運精神。

  四、重點、難點:

  重點:運球:臂、腕、指用力;障礙跑:合理運用鉆、跨、繞

  難點:運球:手、眼、身體三配合;障礙跑:技巧與速度

  五、教法學法:

  北京舉辦2012年奧運會為情景主線,采用姚明、劉翔等名人啟發式教學,一材多用,以比賽帶動基本技術學習,提高活動能力,便于教學靈活,學生學習積極性高,學得活。貫徹和運用循序漸進和直觀性原則,解決教學重點和難點。學生通過自我體驗、觀察來理解動作,培養了創造思維能力,經過專項訓練后,又通過互練互評、自我升降評價來鞏固正確動作。

  六、教學過程:

  1、導入:

  2012年奧運會正在火熱進行中,籃球比賽將是奧運賽場驚心動魄的一幕,那么,對籃球運球技術和跑中的障礙跑你知道多少呢?我們今天就來探究一下:同學們都看過籃球運動員在場上比賽運球過人的精彩嗎?(生七嘴巴舌)大家說他們的動作漂不漂亮?(生:漂亮、瀟灑)想不想學?(生異口同聲)(教學意圖:順理成章地引申到教學核心——籃球運球)好!這節課老師帶領你們學習籃球運球。以上導語的設計,絲絲入扣,從引發學生的學習興趣入手,激發學生的運動欲望,引導學生進入情境。使學生發自內心的我想練,我要練,為全課創設下愉悅的前提。我們今天就來探究一下:

  2、課堂常規

  整隊查人數

  師生問好

  宣布課的內容

  準備活動

  3、運球

  A學生分組自練(隨意熟悉球性)

  B以小組為單位總結運球經驗交流

  C教師及時糾正錯誤,并講解正確的動作要領再分組練習

  D提高技能,拓展練習,(大膽嘗試各種運球方法:跨下運球、身后運球等) E優秀生展示(每小組推選一人展示或自告奮勇)

  F教師及時糾正錯誤,組織教學比賽(運球往返跑)

  4、結束部分

  A、集體放松活動(隨教師提示引導指揮學生放松)

  B、小結本課(表揚,提出今后注意事項)

  C、歸還器材,宣布下課

  本節課我預計:

  練習密度:50—60%

  平均心率:130—140次/分 強度指數:1.4—1.6

  籃球教學設計 篇5

  [教學內容]

  1、籃球:行進間急停急起運球,急停跳投,教學比賽

  2、素質練習:俯臥撐,加速跑,單腳跳

  [教學目標與任務]

  1、通過學習籃球行進間急停急起運球,投籃以及教學比賽,進一步提高學生籃球基本技戰術水平以及學生裁判工作能力。

  2、通過素質組合練習,發展學生力量、跳躍、協調性、速度等素質,培養學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質。

  [教學程序]

  一、開始部分(3分鐘)

  1、體育委員整隊,報告出勤情況。

  2、師生問好。

  3、教師宣布本次課內容:籃球、素質。

  4、安排見習生。

  要求:集合隊伍快靜齊,見習生旁聽,協助教師工作。

  二、準備部分(6分鐘)

  學生熟悉球性練習

  組織教法:

  1、教師講解練習的方法,即學生運用已經學過的動作或者模仿所見過的某些球星的動

  作,每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。

  2、教師下到學生中間一起練習或做一些動作讓學生模仿。

  要求:學生不能投籃。

  三、基本部分(32分鐘)

  1、行進間急停急起運球練習(8分鐘)

  動作要領:運球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運球慢變快,重心前移后腿蹬。

  教學重點:手、腳、身體重心協調一致。

  教學方法:

  (1)教師先進行示范并講解動作要領。

  (2)學生分兩邊看示范聽講課。

  (3)學生成四列橫隊列于籃球場中線。

  (4)學生分組練習。

  練習方法:學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作,根據自身能力調節快慢。

  (5)教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。

  (6)請個別學生示范,教師進行講評。

  2、急停跳投練習(8分鐘)

  動作要領:急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

  注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。

  教學關鍵:向上舉球和起跳動作協調一致。

  組織教法:

  (1)教師講解、示范動作,學生認真觀察,注意聽講解。

  (2)學生分組列于中線(圖2)。

  (3)學生分組進行急停跳投練習。

  要求:球不管有否投進,都只做一次投籃動作。

  (4)投完籃的同學運球返回中線接到隊伍的后面。

  (5)教師全場觀察學生練習情況,及時個別糾正錯誤。

  3、教學比賽(10分鐘)

  組織教法:學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽,由學生擔任裁判,裁判可輪流

  擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。

  4、素質練習(6分鐘)

  組合練習:(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車前進”

  練習方法:由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線,與此同時,下一位同學便可開始做俯臥撐練習,與此類推,依次進行。待全組同學都跑到端線后用游戲“火車前進”返回起點。先到的隊為勝,最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。

  四、結束部分(4分鐘)

  1、放松練習

  組織教法:學生成體操隊形散開,聽教師口令進行放松練習。

  2、師小結本次課情況。

  3、教師宣布下一次課內容、地點。

  4、安排值日生還器材。

  5、師生再見。

  [課堂教學設計說明]

  1、開始部分嚴格遵守體育課的課堂教學常規,按照常規要求進行。

  2、在準備部分安排籃球熟悉球性練習,其重要目的是通過運用已經學過的動作達到鞏固和進一步提高籃球的基本技術;通過教師啟示動作學生可以自由發揮(復習已學過的運、傳接球技術或模仿球星的動作),讓學生更進一步學習籃球技術,提高學生的模仿能力,為以后的教學奠定基礎。這次課的準備部分通過讓學生自由練習,教師參與,融合師生關系,讓學生有一個自主學習的空間,充分調動學生練習的積極性,為以后教改做一般的.嘗試。

  3、在基本部分的籃球教學中,首先是運用體育課的基本教學方法進行籃球基本技術(行進間急停急起、急停跳投)的教學,讓學生觀察教師的言傳身教,通過觀察、模仿、達到學習的目的:其次,在籃球教學比賽中,讓學生自己組織比賽,學生自己輪流擔任裁判工作,有利于培養學生組織能力,進一步運用所學過的籃球基本知識于實踐中,通過實踐又可以檢驗所學過的基本知識,達到一個新的水平,最后聽教師的講評,學生自己衡量自己的籃球水平。

  籃球教學設計 篇6

  一、教材資料

  籃球:運球,雙手胸前傳、接球,急停跳投、三步上籃。

  二、教材分析

  籃球運動是由跑、跳、投等動作組成,是在快速、激烈、對抗的情景下經過傳遞、拋接、運拍,最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動,具有團體性、競爭性強、趣味性濃等特點,籃球賽攻防頻繁,技術動作多樣,使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。經過籃球運動,能夠發展學生跑、跳、投等基本活動本事,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性,增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的團體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

  本課教學資料是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球、急停跳投、三步上籃。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術,是全隊進攻的重要手段,起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用,是高中籃球教學重要組成部分,是更好地學習各種技術和戰術的基礎,傳接球技術好壞直接影響到團體力量的發揮和戰術的配合的質量,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術,學習籃球行進間急停急起運球,投籃以及教學比賽,進一步提高學生籃球基本技戰術水平。這一教材在小學和初中的《體育與保健》中就已經介紹學習,所以學生對此教學資料都有不一樣程度的了解和掌握。本課是初中體育課中學習籃球運動的第一節課,起著承上啟下的作用,運球、傳接球技術的基本方法并不復雜,但要做到準確、熟練、隱蔽、快速,同時要迅速轉換銜接其它技術動作,就比較困難。所以,本課著重要解決在各種情景下學生控制并支配球的本事,鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性,以及提高投籃的技術水平,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

  三、學情分析

  本次課的授課對象為廣東省韶關市新豐第二中學籃球訓練班的學生。學生大多來自農村,體育的運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質都比較好,組織紀律性和團體榮譽感很強,有比較強的思維本事、創造本事,善于學習,加上高中學生有較強的創造本事和自學本事,本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在本事,充分發揮學生的主體作用,更好地促進學生努力到達教學目標。

  四、教學目標的確定

  1、認知目標:進一步建立運球,雙手胸前傳接球,跳投和上籃動作概念。

  2、技能目標:鞏固提高運球、傳接球技術動作,對球的控制本事、支配本事,發展靈敏、速度耐力等身體素質,以及投籃與上籃的技巧。

  3、情感目標:培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的'團體主義精神。

  五、本課的重、難點確定

  重點:運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。

  雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速本事。

  急停投籃、三步上籃--準確的投籃姿勢及投籃方法

  難點:運球--上下肢協調配合和手對球的控制掌握本事。

  雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配本事。

  急停跳投、三步上籃--上下肢體的協調配合和手對球的控制支配本事

  六、教學策略

  本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導,學生反復練習的教學策略,發展學生的個性,充分發揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結合,努力到達教學目標。

  全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢、新穎。

  全課教學的資料及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學,同時創設情景教育、鄉土教育,既引起學生學習興趣,又陶冶了學生情操。

  七、教學過程

  (一)開始部分

  1、體育委員整隊,報告出勤情景。

  2、師生問好。

  3、教師宣布本次課資料:籃球、素質。

  (二)準備部分

  1、準備運動

  進行準備運動的一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷,包括肌肉損傷,肌腱損傷以及關節損傷等等,也使學生更好地進入學習的狀態。

  2、配樂游戲

  為了使學生注意力集中,精神振奮,同時到達熱身效果,把學生氛圍若干組進行上籃比賽的游戲(也可采用其他游戲),提高興趣,同時培養學生情操。

  3、熟悉球性

  教師先進行各種方法練習和講解,然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生經過各種練習,培養學生的球感和對球的興趣,改善手對球的控制和掌握本事,進一步熱身,同時活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準備。(也可改為帶球跑步練習)

  (三)基本部分

  1、運球:高低交替運球,兩手交替運球,體前變向運球,急停急起運球等原地和行進間的運球練習。

  為了進一步建立運球的動作概念,使學生在運球過程中護好球,眼視前方把球控制好,采用了學生散點看教師示范模仿練習,同時教師發現問題及時解決問題,異常是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協調配合和眼視前方,同時給學生必須的時間自主創新,提高學生的學習興趣,進一步提高控制球和支配球的本事。

  2、搶運球:要求:先進行一對一的“搶運球”對抗練習,然后進行分組“搶運球”對抗練習。為了使運球技術有必須的升華,特意安排這一練習,這一練習旨在加強學生對球的控制和支配本事,發展個性,培養學生競爭意識和創新本事,同時對學生的表現及時進行鼓勵表揚,為下部分教學打下堅實的基礎。

  3、原地兩人一組雙手胸前傳接球

  要求:前臂發力前伸,手腕急速向外翻轉,肩、肘、腕關節放松,全身協調4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球

  要求:運、傳、接運用協調,且要迅速轉換銜接。

  3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念,掌握傳接球的手法、上下肢協調配合,加強運球和傳接球的銜接。

  5、四人一球一組,行進間運球后傳球、接球后運球

  要求:運球和傳球,接球和運球要相互銜接好、順,逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接,快而連貫,更進一步提高傳接球和支配球的本事,使學生全面發展身體素質和技術水平。

  6、三人傳接球,一人搶斷球

  目的是培養良好的觀察本事,進攻意識和協作配合本事,善于隱藏自我的傳球意圖,以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求:無球隊員跑動、接應要進取,防守隊員要密切注意傳球隊員的行動,搶斷、封堵要進取。

  7、投籃練習

  動作要領:投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

  注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。

  教學關鍵:向上舉球和起跳動作協調一致。

  8、三步上籃

  動作要領要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括,既簡明扼要,又便于記憶。

  注意事項:高手上籃是指在球出手的瞬間,手腕高于肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間,手腕低于肩部以下

  具體的教學方法:

  (1)教師先進行示范并講解動作要領。

  (2)學生分兩邊看示范聽講課。

  (3)學生練習。

  (4)教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。

  (5)請個別學生示范,教師進行講評。

  (四)、教學比賽

  組織教法:學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽,由學生擔任裁判,裁判可輪流擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。

  (五)、結束部分

  1、放松練習

  2、教師小結本次課情景。

  3、教師宣布下一次課資料、地點。

  4、安排值日生還器材。

  5、師生再見。

  八、場地器材

  1、場地:籃球場一片;2、籃球X只,球筐4只

  九、預計教學效果

  預計平均心率為:130--135次分,

  最高心率為180次分,出此刻第二十、三十五分鐘

  運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。

  注意點

  (1)以上基本部分的八個教學資料,每節課教兩個資料,一般按上頭的順序來教,也能夠根據教練的方法進行適度的改變。注意對前一節課的復習。

  (2)為了預防發生意外,一般不允許學生左一些高難度的動作,要保護學生的安全。

  (3)如果遇到下雨的情景,,能夠組織學生到室內觀看籃球的視頻,或者玩其他的一些游戲。

  (4)應當選出一位臨時的體育委員,以便進行整隊、報告出勤的情景和器材、籃球的借用。

  籃球教學設計 篇7

  《籃球同側步持球突破》教學設計李紅艷灤縣雷莊鎮中學

  一、教學內容:籃球同側步持球突破

  二、教學目標

  知識與技能目標:通過學習使學生正確理解同側步持球突破技術的應用方法與時機。

  過程與方法目標:通過練習使學生基本掌握同側步持球突破的`技術動作,并能夠合理運用以及發展學生的判斷、靈敏、協調能力。情感態度與價值觀目標:培養學生探索研究、團隊協作、主動參與的精神。

  三、教學重、難點

  教學重點:蹬跨、轉體探肩和中樞腳蹬地之間的連貫和快速擺脫和超越對手。

  教學難點:持球放球與中樞腳腳步的配合。

  四、教學過程(一)開始部分

  課堂常規:體委集合整隊,清點人數,檢查服裝,引入(在打球過程中同學們都很喜歡突破對手,那么這節課我們來學習一項突破技術)新授課內容,安排見習生。 (二)準備活動

  能量梯簡單步法(分組進行比賽)

  2.球性練習

  (三)基本部分

  1.兩人一組體驗在比賽中如何突破對手。(強調注意安全)思考用什么步伐突破,找同學回答并演示。

  2.教師通過學生回答引出授課內容:籃球同側步突破。(帶出交叉步突破簡單說明)并提出問題:同側步突破包括幾個環節?以右側突破,左右腳移動順序及放球順序?上身肩部動作?

  3.教師做示范(以右側突破為例),并通過學生的回答總結出動作要點(一跨(降重心)二放三蹬地轉肩四加速),然后分解動作右腳同側跨步、放球、左側腳跟上三個步驟進行練習(讓學生思考能否改變練習順序以加深對中樞腳的理解)。

  4.徒手練習初步形成直觀表象。教師喊口令

  1、2,喊“1”時跨右腳摸腳尖(代替放球),喊“2”時蹬左腳轉肩。教師做示范,學生跟做,逐漸加速口令,連貫動作練習。

  5.分組有球練習,小組互相糾錯,教師糾錯。 6.學生分小組展示,教師評價。(鼓勵為主) 7.小組間比賽同側步持球突破過桿,小組先完成隊伍為贏。(初中生心理特點:競爭性)

  (四)結束部分

  放松活動:呼吸放松練習。

  2.課后小結,師生再見。

  3.歸還器材。

  五、教學負荷練習強度:125~135次/分練習密度:35%~45%

  籃球教學設計 篇8

  一、設計思路

  本課以《體育與健康課程標準》為依據,全面貫徹“健康第一”的指導思想,堅持以學生為主,為學生提供一個自主的學習機會和平臺,使其將知識學習、實踐經驗、習慣養成、能力培養統籌起來,最終促使其綜合能力形成,激發學生積極思考和大膽想象,充分發揮學生的積極性、主動性、創造性,給學生以自學自練的時間和表演的平臺,培養學生在學習中去嘗試、去感受、去創造,體會不同的樂趣。

  二、教材選擇

  根據高中男生的生理、心理特點及其發展要求,從興趣出發,發展學生的上、下肢力量、協調能力,培養團結協作精神,展現同學的青春活力,并培養學生自主能力、創新能力。通過學習籃球技術中的行進間上籃技術,提高學生的學習興趣和綜合素質。

  三、教學過程

  1、身體預熱部分:以籃球活動為主體,并通過游戲對抗練習等方式,激發學生學習興趣。

  2、學習技能部分:學習籃球的行進間運球接單手肩上投籃技術,重點解決該技術中的持球時機、步法等,并通過學生的`自主學習、探究學習等方式增強學生學習欲望。

  3、恢復心律部分及評價:采用結合籃球的一些練習,在愉快、和諧的氣氛中使學生進行充分的放松。

  四、教學特點

  1、激發學生興趣:通過籃球專項活動和有對抗性質的持球游戲活動,再加以教師語言的調控,使學生產生學習的欲望。

  2、學生自主:在學習技能部分,分為六個小組,啟發他們積極思考、大膽嘗試,為學生提供了自主的平臺。

  3、分層次教學進行提高:設立提高組,使學生中接受能力比較強的能夠在掌握教師所傳授的部分的基礎上得到提高。

  五、課前預計

  全課練習密度預計:45±2% 平均心率:135±5次/分

  60%以上學生能夠初步掌握籃球的行進間運球接單手肩上投籃技術動作 30%的學生能夠進行提高難度練習并運用到教學比賽當中。

  籃球教學設計 篇9

  教材分析:

  籃球運動是小學生十分喜愛又易于開展的運動項目,經常從事籃球運動,能夠使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。經過教學,不僅僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性,以及動作本事的發展;并且使學生從游戲中感受到了無限的歡樂,從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。

  學生分析:

  五年級的學生正處在生長發育的關鍵時期,他們具有模仿本事強、好奇心強,且自我約束本事差、精神不易集中的年齡特征,但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。教學目標:

  1、認知目標:經過小籃球游戲活動,熟悉球性,提高控球本事,初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術,學會在游戲中運用技術。

  2、技能目標:學生主動參與運球游戲練習,在反復的練習中構成本事;發展反應速度、靈敏協調本事。

  3、情感目標:經過教學,使學生在自主練習中學會合作、學會評價;體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

  4、個性發展:培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內自覺、自律、自強,并不乏個性的張揚。

  教法:

  根據教材的特點和學生的實際情景,本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。

  學法:

  本節課教師引導學生認真的聽一聽,仔細的看一看,動腦的想一想,大膽地試一試、練一練,鼓勵學生自主探究學習,使學生有所思、有所悟、有所得

  教學程序:

  一、開始、準備部分10′

  (一)首先體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊后,師生問好,宣布本課資料,提出練習要求

  (設計意圖:為了更好的使學生集中注意力,端正學習態度,明確學習目標。)

  (二)準備活動

  1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

  2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節:上肢運動,腹背,體轉運動,正、側壓腿,腕踝關節運動。

  (設計意圖:使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態,讓身體各個器官及機能起到預熱作用,防止運動損傷。)

  二、基本部分25′教師語言引導:籃球明星姚明、NBA籃球明星大家十分熟悉,可是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

  (設計意圖:激發培養學生的籃球活動興趣,發展學生個性。)

  (一)耍球游戲:

  1、教師示范幾種耍球方法:雙手拋接球,環繞交接球,原地兩手交換推滾球。

  2、學生進行耍球練習。

  (設計意圖:教師和學生一齊練習,激發學生練習的進取性。)

  (二)原地運球游戲:

  1、原地高、低運球:

  先讓學生在原地用自我喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視,了解學生掌握運球技術情景。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習,教師巡視指導。然后學生展示,比一比誰的運球技術水平高,看一看誰的運球技術動作優美。組織學生自評、互評、教師點評。

  2、運球看數報數:

  學生原地做左、右手、高低交替結合的運球練習,看教師手勢,報出數字。要求:抬頭運球,用手的`感覺控制球和兩手都能運球。

  (設計意圖:經過原地高、低運球,讓學生熟悉球性,提高控球本事。)

  (三)行進間運球練習:

  (設計意圖:初步掌握行進間運球的基本技術,發展反應速度、靈敏協調本事。)

  (四)行進間直線運球接力比賽:

  學生在籃球場的端線上成四路縱隊,由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學,后面的學生依次進行,以用時短,失誤少的小組為優勝組。

  (設計意圖:經過引導學生做游戲,增強學生的團體主義精神,激發學生的學練興趣,培養學生的競爭意識。)

  三、結束部分

  (一)學生一臂間隔圍成圓形,在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下,師生進行呼吸放松整理活動。

  (設計意圖:借著優美、舒緩的音樂,讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態。)

  (二)教師用概括激勵的語言綜合評價

  (設計意圖:充分發揮學生的進取性與自主性,體現評價的教育與激勵功能。)

  (三)宣布下課,師生再見,在教師的指導下,送還器材

  (設計意圖:培養學生的安全意識,養成善始善終的好習慣。)

  場地器材:小籃球33個圓木柱4個錄音機1臺

  本節課練習密度:約為40%—45%

  籃球教學設計 篇10

  [教學目標]

  1.了解持球突破的方法,初步掌握持球交叉步突破的動作技術要領;

  2.通過持球突破練習,發展學生的協調、靈敏、速度等身體素質;

  3.利用教學比賽,培養學生團結合作、頑強拼搏的集體主義精神,從而提高籃球技術水平。

  [教學過程]

  一.開始部分:(2分鐘)

  1.體育委員整隊,師生問好。

  2.教師宣布課的內容、任務、要求及注意事項。

  3.安排見習生。

  二.準備部分:(10分鐘)

  1.籃球操(每人一個籃球、結合音樂):球繞頭運動、球繞腰運動、球繞膝關節運動、球繞跨下運動、以上運動的結合。

  2.投籃比賽(將全班學生分成人數均等的8個隊,每人一球,分別站到8個籃下):

  (1).誰撿誰投籃;

  (2).必須在3秒區外投籃;

  (3).“結束”哨聲一響,各隊必須停止投籃進球多的隊為勝。

  三.基本部分:(25分鐘)

  1.籃球:持球突破(交叉步)

  (1)導入:

  老師:同學們!請問一下你們喜歡那一些CBA明星?

  學生:王治侄、朱方雨、杜鋒、王仕鵬……

  老師:好!你們說的每一個都是非常出色的球員,我也很喜歡廣東宏遠隊的杜鋒,特別是他的“交叉步突破”非常的了得。

  學生:什么叫“交叉步突破”啊?

  老師:“交叉步突破”是籃球運動里面,非常常見的一種持球進攻步法。大家想學嗎?

  學生:想……那是怎么樣的'步法啊?

  老師:好,請我們班籃球隊的同學出來打一下比賽,我們看看他們有沒有人能做出“交叉步突破”好不好?

  學生:好……啊……

  (老師請出6個籃球水平較高的同學進行3對3的比賽)

  老師:大家請看XX同學使用了“交叉步突破”了,XX同學又使用了。

  ……學生:哇……

  老師:大家在看比賽的過程中也可以原地模仿一下。

  學生:(原地模仿、討論)

  老師:時間到,比賽結束。全體都有聽口令,以我為中心集合。

  學生:(集合完畢)

  老師:下面我師范、講解一下“交叉步突破”。

  學生:好……(掌聲)

  (2)教法:

  ①教師示范持球(交叉步)突破并講解動作要領

  ②學生自由散開原地模仿練習

  ③集合共同探究,結合假動作、“三步”投籃

  ④學生分成8組到籃下練習

  ⑤教師巡回指導,鼓勵基礎好的同學從弱手邊突破

  ⑥抽查學生,了解學生掌握技術情況

  2.籃球教學比賽:

  已掌握持球突破技術的同學可進行半場籃球教學比賽,自由組隊。其他同學可繼續練習籃球技術。

  (各組由小隊長組織,學生參加比賽積極,比賽過程中多運用所學技術)

  三.結束部分:

  1.請同學們展示練習的成果。學生用掌聲進行評價,老師點評。學生在歡笑中得到放松

  2.小結本課

  3.收拾器材,宣布下課

  籃球教學設計 篇11

  設計意圖:

  籃球活動充分研究到幼兒的學習特點和認知規律,注重綜合性、趣味性、活動性,把教育融于生活游戲中,針對幼兒起到了具有特點的文化教育作用,它不僅僅能滿足幼兒體能的發展,還有利于提高幼兒心理素質,促進了幼兒素質全面發展。

  活動目標:

  1、能積極參與到籃球活動中,勇于進取、敢于挑戰。

  2、在活動過程中懂得規則的重要性及提高身體協調本事。

  3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領,嘗試與同伴相互合作。

  活動重難點:

  重點:動作過程中,發力的大小及手眼的協調本事配合。

  難點:動作過程中,對球體的連續性控制。

  活動準備:

  器材準備:籃球若干、呼啦圈若干。

  場地準備:劃定區域,排除危險干擾因素。

  活動過程:

  1、熱身準備:蛇形慢跑、徒手操。慢跑中能夠加上手臂擺動等簡單動作,在教師的口令下有節奏的跑動,注意提示小朋友不要出現追逐、拉扯及打鬧等現象。室外隊形位置選擇:在光線刺眼時應選擇讓幼兒背對強光方向站立。

  2、基本部分

  (1)情景導入(可選擇):

  能夠先發球給小朋友,讓他們按照自我的想法去玩球,看他們能否控制好籃球,可是不能占用太多時間,并要控制好秩序。

  師:小朋友們,籃球到處亂跑太頑皮了,根本不聽我們的指揮,如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮,那就跟教師一齊學習雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。

  (2)動作要領講解示范

  a.動作要領:雙手用力要堅持一致性,手心中空,五指拍球,手指要柔,手指和手腕用力,手腕的力量要適中。

  易犯錯誤:雙手用力不一致,用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。

  b.講解示范:語言及動作盡量夸張,這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。

  1)練習

  a.在教師的帶領下,先完成一次拍球,連續三次拍球,逐漸增加拍球的`次數。

  b.分散練習,教師巡視并針對個別小朋友的動作糾正指導。根據個體的差異性,注意練習的速度,開始不能過快,要求完成動作的質量要高,慢慢加快速度。請個別小朋友做比較示范練習,并請小朋友點評,教師最終做糾正指導。

  c.拓展練習,在過程中教師能夠鼓勵拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作,請做得好的幼兒上臺展示(可選擇)。

  3、游戲部分:傳統的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組,每組第一個小朋友在教師“開始”口令后,先跑到第一個圈前,拍一下籃球,把球放在圈里,然后依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球,把球放在圈里。最終沖過終點,再跑回起點與下一位小朋友擊掌后,自行至隊尾,下一個小朋友開始第一個小朋友的動作,直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中,教師要注意規則的把握控制,整個過程既然氣氛活躍,更要公平公正。

  籃球教學設計 篇12

  一、指導思想與目標

  依據《體育與健康》課程標準──水平四提出的“健康第一”為指導思想,著重培養學生對籃球運動的興趣,在興趣中形成自主鍛煉和終身鍛煉的意識,激發學生的參與,促進同學間、師生間的相互了解與溝通,培養學生對籃球知識、技術的不斷追求;對同學熱情幫助;對集體善于關心的良好品質。通過小組的協作學習和自主學習,促進交流與協作,從而達到提高機能,發展體能,增進身心健康的教學目標。

  二、教材與對象

  1.教材:為《體育與健康》課程標準──水平四,籃球熟悉球性、運球技術。

  2.對象:初一男生。

  三、重點與難點

  1.教學重點:激發參與、促進協作、熟悉球性、提高籃球運球技能。

  2.教學難點:通過自主學習和小組協作學習,培養自主鍛煉和終身鍛煉的意識。

  四、教法、手段與學法

  1.教法:講解示范、啟發誘導、語言激發、表揚鼓勵、糾正錯誤、分組練習等。

  2.手段:運用多媒體手推車、體育教學課件等。

  3.學法:觀摩思考、動手動腦、自主學習、小組協作學習、互糾互勉等。

  五、課的程序與構思

  1.常規導入:在課的開始部分,運用集中注意力練習,使學生在最短的時間把注意力集中到教學中來。

  2.愉悅熱身:(1)在教師或體育委員的帶領下,做慢跑和“喊數抱團”游戲。(2)采用迪斯科音樂帶領學生做熱身操。

  3.小組協作學習與自主學習:分四小組,在教師的啟發誘導和各小組長的帶領下,應用教學課件,確定本小組的復習內容(1)熟悉球性;(2)傳球。通過小組協作學習和同學間的互學、互糾、互幫、互勉,達到共同探究和掌握籃球運動技術的目的,促進學生的參與與協作。

  4.為學生創建一個自主學習的`空間,在教師的啟發誘導下,學生以小組為單位,應用教學課件,學習籃球的運球技術,逐步掌握籃球的直線運球、曲線運球技術,提高運球的實際運用能力,注意激發學生的學習積極性,培養自主學習和自我鍛煉的能力。

  5.展現與評價:全班集中,小組推薦1~2位同學參加全班運球技術的大比武──評選“每日之星”。通過評價活動,促進學生對籃球運動的興趣,激發學生對籃球知識、技術的不斷追求,由此達到相互學習、相互勉勵的目的。

  6.恢復身心:在音樂的伴奏下,做愉快的放松動作──“托起心中的太陽”,使學生的身心得到充分的放松。

  六、預計運動負荷

  安靜心率:80次/分、最高心率:150~170次/分、平均心率:130~140次/分、練習密度:約50%。

  七、場地器材

  球場,多媒體手推車,籃球等。

  籃球教學設計 篇13

  教學目標:

  1、認知目標:經過小籃球游戲活動,熟悉球性,提高控球本事,初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術,學會在游戲中運用技術。

  2、技能目標:學生主動參與運球游戲練習,在反復的練習中構成本事;發展反應速度、靈敏協調本事。

  3、情感目標:經過教學,使學生在自主練習中學會合作、學會評價;體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

  4、個性發展:培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的.精神;能在課堂內自覺、自律、自強,并不乏個性的張揚。

  教學資料:

  籃球:運球游戲

  教學重點:

  高、低運球

  教學難點:

  運球按拍球方法

  教學過程:

  一、開始部分:

  1、集合整隊;

  2、師生問好;

  3、宣布課的資料;

  4、檢查服裝;

  (要求:集隊做到快、靜、齊,精神飽滿,聲音宏亮。)

  引入課的資料:同學們在觀看籃球賽時,雙方隊員出神入化的球技、球員健美的風姿。同學們必須也想象他們一樣,掌握熟練的籃球技術。可是,要掌握熟練的籃球技術,必須經過長時間的訓練、多練習。那么,今日就讓我們一齊練習,為打好比賽打下基礎。

  二、準備活動:

  1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈

  2、球操。

  (1)上肢運動;

  (2)腹背運動;

  (3)體轉運動;

  (4)正、側壓腿;

  (5)腕踝關節運動。

  組織隊形:扇形(學生在三分線外站立,教師在三秒區內)

  教法:教師領做,學生跟隨練習。

  要求:動作協調、到位。

  三、基本部分:運球游戲

  (一)耍球游戲:

  1、師示范幾種耍球方法:

  (1)雙手拋接球;

  (2)環繞交接球;

  (3)原地兩手交換推滾球。

  2、學生自耍球練習。(教師和學生一齊練習,激發學生練習的進取性。)組織隊形:散點

  (二)原地運球游戲:

  1、原地高、低運球:

  教法:

  (1)讓學生在原地用自我喜歡的方法進行原地運球練習。

  (2)教師巡視,了解學生掌握運球技術情景。

  (3)教師講解示范高、低運球按拍球方法。

  (4)學生練習,教師巡視指導。

  (5)學生展示。

  比一比:誰的運球技術水平高。

  看一看:誰的運球技術動作優美。

  (6)組織學生自評、互評、教師點評。

  組織隊形:散點

  2、運球看數報數:

  方法:原地做左、右手、高低交替結合的運球練習,看教師手勢,報出數字。要求:抬頭運球,用手的感覺控制球和兩手都能運球。

  組織隊形:散點。

  (三)行進間運球:

  (1)教師講行進間直線運球方法。

  (2)學生練習。

  (3)小結。

  組織隊形:散點

  (四)行進間直線運球接力比賽:

  籃球教學設計 篇14

  1、指導思想

  根據新的《體育與健康課程標準》精神,在教學中,要充分體現學生的主體性,發揮教師的主導作用。充分發掘教材的內涵,培養學生“主動參與、樂于探究”的良好學習習慣,使其養成自覺鍛煉的好習慣,讓學生的技術以知識、技能到理論進行專門和深入的學習,并使其逐漸掌握一至二項運動技術,為其終身體育打下基礎。由于本次課是第一次課,使70%左右的同學在比賽中能正確的應用交叉步持球突破技術。

  2、學情分析

  本次課的授課對象是高中一年級的學生,全班60名同學,生長發育已趨于穩定,心理上日趨成熟,自尊心不斷增強。隨著知識的增長,思維能力和認識能力的不斷提高,表現欲和求知欲望也非常強烈。大多數同學比較喜歡籃球,組織紀律性和集體榮譽感較強。通過本次課的學習,使學生初步掌握籃球的交叉步持球突破技術動作,積極地參與到籃球運動中來;使學生在適度的'個性張揚與團隊合作中獲得成功的感受,體驗籃球運動的樂趣。

  3、教材的分析與處理

  籃球運動形式靈活,具有較強的趣味性和競技性,并容易普及,深受學生喜愛。它對于增強學生體質、促進身心健康,提高學生體育活動參與意識,培養優良品質都具有重要意義。本次課的主教材為籃球中的交叉步持球突破技術。持球突破在現代籃球運動中的作用不可低估,是發揮速度及靈活最有效的進攻技術,將突破技術與投籃、傳接球技術結合運用,可以為同伴創造良好的投籃機會。

  4、教材的重、難點

  重點:起動要突然,跨步、放球要快速連貫,中樞腳離地前球要離手。難點:蹬跨動作的突然性、動作連貫,防止走步違例。

  5、學法指導

  高中生的思維能力和體育實踐能力已得到了一定的發展,本次課通過將理論知識與運動技能的有機結合,運用“誘導探究”教學理論:在教學實踐中,以“體驗為導入”和以“思維為主攻”的教學策略,來保證實現學生的主體地位和發揮教師的引導作用,學生在學習時,行為表現為“探索—研究—應用”,教師采用導學、導思、導練等教學方法,調動學生思維參與體育學習,讓學生通過探索——研究——應用的學習思維活動過程,達到了解動作技術的實質和規律。在講解與運用交叉

  步持球突破技術時,由易到難,在極富挑戰的情況下,調動學生學習的主動性與積極性,提高課堂教學效果。

  6、教學過程

  (一)準備部分

  教師帶領學生通過繞場變速跑,激發學生的學習熱情(聽《灌籃高手》主題曲)。教師帶領學生做徒手操充分活動開。

  (二)基本部分

  1、教師充分發揮學生想象空間,兩人一組進行持球突破練習(聽美國街頭籃球音樂,增加學生節奏感,一攻一守)。

  2、學習原地交叉步持球突破,交叉步突破技術教學中,教師采用“遞進式”的教學過程,掛圖講解法,放置標志物示范法、分解練習法、指導糾錯法、表揚鼓勵法、分組練習法、等一系列相應的教法,步步誘導,強化練習;充分激發學生的學習熱情,引導學生積極思考,自主學習,合作學習;技術動作的學習由易到難,從直觀認識到身體感知,在練習中逐漸掌握持球突破的技術動作。積極為學生提供展示平臺,使學生個性得到充分發展;增強學生的自信心,體驗成功的樂趣。

  3、教學比賽中,將持球突破技術很好地運用到實戰中去,進一步鞏固與掌握技術動作,同時培養學生頑強拼搏、團結協作的精神。

  7、結束部分

  小結本課,教師帶領學生充分進行放松。(放音樂)教學效果預計

  1、心理負荷預計在教學目標制定過程中,對學生的學情、教材的特點、重、難點等進行了比較透徹的分析,在教法上尊重了學生的認知規律、運動技能的形成規律和籃球運動本身的規律,學生能積極、認真參與到各項練習之中,師生關系融洽。

  2、平均心率預計:130/分;最高心率預計:150次/分;練習密度預計:45-50℅

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