學會控制情緒作文

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學會控制情緒作文1

　　潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，自然界萬物都在循環往復的變化中，我也不例外，情緒會時好時壞。

　　這是大自然的玩笑，很少有人窺破天機，每天我醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂變成今日的哀愁，今日的悲傷又轉為明日的喜悅。我心中像有一只輪子不停轉著，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天綻放的喜悅也會變成凋謝時的絕望。但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預示著明天的歡樂。

　　我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。花草樹木，隨著氣候的變化而生長，但是我為自己創造天氣。我要學會用自己的心靈彌補氣候的不足。如果我為顧客帶來風雨、憂郁、黑暗和悲觀，那么他們也會報之以風雨、憂郁、黑暗和悲觀，而他們什么也不會買。相反地，如果我為顧客獻上歡樂、喜悅、光明和笑聲，他們也會報之以歡樂、喜悅、光明和笑聲，我就能獲得銷售上的豐收。賺取成倉的'金幣。

　　我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：

　　沮喪時，我引亢高歌。

　　悲傷時，我開懷大笑。

　　病痛時，我加倍工作。

　　恐懼時，我勇往直前。

　　自卑時，我換上新裝。

　　不安時，我提高嗓音。

　　窮困潦倒時，我想象未來的富有。

　　力不從心時，我回想過去的成功。

　　自輕自賤時，我想想自己的目標。

　　總之，今天我要學會控制自己的情緒。

　　從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我并非低能者，我必須不斷對抗那些企圖摧垮我的力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它許多敵人是不易覺察的。它們往往面帶微笑，招手而來，卻隨時可能將我摧毀。對它們，我永遠不能放松警惕。

　　自高自大時，我要追尋失敗的記憶。

　　縱情享受時，我要記得挨餓的日子。

　　洋洋得意時，我要想想競爭的對手。

　　沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。

　　自以為是時，看看自己能否讓風駐步。

　　腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。

　　驕傲自滿時，要想到自己怯懦的時候。

　　不可一世時，讓我抬頭，仰望群星。

　　有了這項新本領，我也更能體察別人的情緒變化。我寬容怒氣沖沖的人，因為他尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他的指責與辱罵，因為我知道明天他會改變，重新變得隨和。

　　我不再只憑一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢購買金蓬馬車的人，明天也許會用全部家當換取樹苗。知道了這個秘密，我可以獲得極大的財富。

　　今天我要學會控制自己的情緒。

　　我從此領悟了人類情緒變化的奧秘。對于自己千變萬化的個性。我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。

　　我控制自己的命運，而我的命運就是成為世界上最偉大的推銷員！

　　我成為自己的主人。

　　我由此而變得偉大。

學會控制情緒作文2

　　情緒，是人對待認知內容的一種特殊的態度，它包含情緒體驗，情緒行為，情緒喚醒和對情緒刺激的認知等復雜成分。

　　情緒人的主觀體驗，即人對自己心理狀態的自我感覺。情緒不同于認識過程，認識過程是人對客觀事情本身的反映，情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關系的反映。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關系。

　　情緒帶有極大的情境性、激動性和暫時性，常由某一時刻、某些特定情景引起的，往往會隨著時間和情境的改變而轉移，所以不穩定。同時情緒的表現形式具有明顯的沖動性和外部表現。也也比較低級，簡單，不僅是人類所具有，動物也常發生。也就是因為這些原因，才出現不一樣的人生。

　　情緒，對于一個人來說至關重要，對于一個想成功的人，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功，或者你說，很多人沒辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎一個一遇到一點不順心的事情，就大發雷霆，甚至將所謂的怒火發泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會和他在一起嗎和他呆在一起，就像和一個定時炸彈抱在一起，你覺得危險嗎從大眾心理分析，大多數的.人都會選擇遠離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。

　　沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。

　　我們每個人都是理性與感性的復合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現實的；而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發點的。下面是一位偉人的一個小故事：

　　有一天，蘇格拉底請學生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點小事而生氣，進而當著可能的面，推翻了桌子。這位學生見狀，十分不快，說道：

　　“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了！”說玩便要離開。

　　蘇格拉底很平靜，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進來，把桌子弄得亂七八糟的嗎那時，我不是都沒有生氣嗎”這個小故事告訴我們：人總是在意想不到的時候產生不愉快的情緒。

　　所以，重要的是，不但要學會如何排除掉不愉快的情緒，還應學會怎樣讓自己產生健康而積極的念頭和想法。

　　事實上，在排除煩惱后，你應多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習的時候，你一點嘗到了甜頭，腦海里浮現的愉快景象會使你舒暢起來。并且，情緒擁有難控制性，一個人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的載體。

　　不管什么時候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺得愉快的時間，進而才會鼓舞自己產生積極的行動和情緒。

　　試想，一個人因為自我失控而泄氣，還能做成什么事這樣人性的弱點，常常是致命的。不能正確認識到這一點，若談什么成功，那簡直是笑話。

　　所以，從心理學的角度來想，一個人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說，情緒，對于一個人的成功，至關重要。

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