干檸檬片的功效與作用-干檸檬和鮮檸檬的區別

檸檬雖然味道略酸，但是含有豐富的維C，能夠有效地預防感冒，還可以止痛，健胃消疲。而由檸檬制成的檸檬片是否具有相同的功效呢?到底干檸檬片好一些，還是濕檸檬片好一些呢?干檸檬片的功效與作用又有哪些呢?下面是pincai小編整理的相關內容，歡迎大家閱讀!

檸檬含有哪些營養成分?

1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，

2、還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

干檸檬片的功效與作用

1、我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

2、對吸煙者有益，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。

3、檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

4、檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。

5、熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

6、如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

7、常喝檸檬茶潤喉、美容兩不誤，還可以預防疾病。如果長期喝，對健康有很大好處。

干檸檬和鮮檸檬的區別

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。干檸檬片與鮮檸檬片相比維生素C的含量要低一些，水的味道也會稍微差些，不過功效差別不是很大。

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大部分，不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片。干檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。

沖泡方法

1、將2-3片的干檸檬片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。

2、泡干檸檬片最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。

注意事項

1、請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

2、喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。適宜搭配： 檸檬片適合和任何花茶搭配。

4、過夜的檸檬片茶是最好不要喝的哦!因為茶水都是不能喝過夜的。

看完了上面介紹的關于干檸檬片的功效與作用，各位愛美的年輕女士相信已經有所了解了。而且，大家在沖泡檸檬水的時候，最好選用溫開水，這樣才不會破壞掉檸檬中的維生素C，喝起來才會更加有營養喔。

哪些人適合多喝檸檬水

1.吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍

2.檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良品

3.檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。

4.熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效

檸檬富含維生素E、維生素P、生素B1、B2、維生素C和檸檬烯、鎂、鉀、鈉、磷等大量人體所必須的微量元素，是人們追求健康、美麗的時尚佳品。長期服用檸檬飲品，可增強肝腎功能，降低血壓，對排除結石、降低膽固醇、預防心臟病、口腔潰瘍、壞血病、胃病和對少兒及老年缺鈣等癥狀均有一定療效。

干檸檬片泡水的方法

主料：檸檬片1~2片 水150ml 蜂蜜1勺

做法：

1、將適量的檸檬片放進水瓶中，加入一定量的溫水，搖晃幾下，然后將水倒掉。因為干檸檬片在曬干的時候難免會落上灰塵，所以我們在泡檸檬水之前要先將干檸檬片上的灰塵洗掉

2、再向洗好的檸檬片加入適量的蜂蜜。

3、再加入適量的溫水

4、輕輕晃動之后，我們的檸檬水就做好啦!

天氣網溫馨提示：第一次沖泡檸檬的一定要少放哦，一片就好，檸檬性溫味苦顯酸，并不是想象中甘甜的哦，如果第一次泡檸檬水喝的親不習慣這個味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常喝干檸檬片茶：潤喉、美容兩不誤!

干檸檬片泡水用溫水還是涼水

泡干檸檬片最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。

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