心里承受壓力小怎么辦

　　心理承受能力差說明是心理素質還不高，要提高自己的心理承受力就要提高自己的心理素質。

　　心里承受壓力小怎么辦

　　心理素質包括情感、信心、意志力和韌性等等。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。

　　提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養(yǎng)、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：

　　（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的`是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關鍵。

　　（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：

　　一是缺乏成功的體驗；

　　二是缺乏客觀公正的評估；

　　三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。

　　（3）增強自信。

　　（4）心理調節(jié)和情緒調節(jié)。

　　簡單講：要膽大心細，做事要善于分析，要敢于創(chuàng)新，敢與實踐。無論什么事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善于思考，勤于動手。從現(xiàn)在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承擔責任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。

【心里承受壓力小怎么辦】相關文章：

承受壓力的作文09-27

承受壓力作文04-24

淋浴熱水壓力小怎么辦08-03

花灑出水壓力小怎么辦08-02

壓力太大怎么辦07-10

職場壓力太大怎么辦07-11

遇到“壓力面試”怎么辦？07-13

都市職業(yè)女性承受著巨大的心理壓力07-04

臨近考試心里壓力大怎么減壓01-22

工作壓力好大怎么辦？07-13