有焦慮癥懷孕怎么辦

　　懷孕了很抑郁焦慮怎么辦？抑郁癥對于孕婦來說，是一種幾率較高的心理疾病。如下是小編給大家整理的有焦慮癥懷孕怎么辦，希望對大家有所作用。

　　1、懷孕了很抑郁焦慮怎么辦

　　盡量使自己放松，丈夫多交流:保證每天有足夠的時間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。

　　不良的情緒要適當表達出來:如果有恐懼或擔憂的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。

　　學會調節壓力:不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養。

　　2、懷孕了很抑郁焦慮的原因

　　人際關系問題,特別是和配偶關系緊張的時候更容易導致不良的情緒。個人或家族中有患憂郁癥的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經濟的壓力、一些重大事件或人生轉折都有可能引發孕期憂郁癥。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂郁癥。

　　3、懷孕了心理抑郁癥的特點

　　懷孕本身具有一定危險性的孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。

　　通過醫療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕,制劑副作用會引起內分泌不調,進而導致情緒不穩。有過流產經歷的孕婦。在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發孕期心理抑郁癥。

　　生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動,如搬家、離婚、失業、失去親友等都可能誘發孕期心理抑郁癥的出現。

　　懷孕期間抑郁焦慮對孩子影響

　　1、根據臨床研究發現,孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安,可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。

　　2、孕婦精神狀態的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調,引起循環系統功能紊亂,導致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死亡。

　　3、當情緒不安時,胎動次數會較平常多三倍,甚至高達正常的十倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右,如孕婦與人爭吵后三周內情緒一直不能平伏下來,其胎動次數會較之前增加一倍。

　　4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑,嬰兒出生后往往出現身體功能失調,特別是消化系統功能特別容易出現紊亂,

　　5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經系統分泌不同的激素,透過血液進入胎兒體內,從而影響胎兒的身心健康。

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