駕照考前緊張的解決方法

　　有不少學員因為考駕照時緊張而掛科了，一個良好的心態(tài)對駕照考試起著至關(guān)重要的作用，那考駕照怎么克服緊張情緒呢?下面我們就一起來看看吧！

　　駕照考前緊張的解決方法

　　一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

　　1、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。

　　2、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

　　3、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的.堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。

　　二、其他調(diào)整方法：

　　1、熟悉考試過程，明確考試標準

　　有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

　　2、鞏固訓練成果，提高技能水平

　　如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時就會很從容，自然不會緊張。所以，盡可能的多練習以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎。

　　3、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責學員偶然是失誤。

　　注意：考駕照所有考試科目一次都能通過的畢竟是少數(shù)，所以不要給自己太大壓力。

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