寶寶如何預防夏天感冒

　　合理使用空調和風扇

　　空調的溫度設定不要太低，最好在26℃以上，否則室內外溫差大，你的寶寶從外面回來時就容易受涼。由于空調房內往往空氣不流通，你最好盡量減少寶寶待在空調房里的時間。如果你使用的是風扇，不要讓風扇直接對著寶寶吹。

　　少帶寶寶到超市

　　夏季烈日炎炎，很多家長喜歡帶寶寶到超市，超市里空調開放，寶寶滿身的汗水很快就沒有了，再給寶寶吃些冷飲，從里到外都是涼的，結果寶寶外感風寒，從涼爽的超市到悶熱的戶外，寶寶又會熱感冒。因此，夏天家長們還是少帶寶寶去超市好些。

　　經常開窗通風

　　開窗通風對于降低呼吸道感染的發生是極為重要的，尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡覺前打開門窗。通風是最有效的凈化空氣的方法。需要注意的是，不要圖涼快，讓強對流風直接吹到寶寶，尤其是寶寶睡覺的時候，因為這時候他自身的防御系統最放松。

　　寶寶睡覺時不要蓋太多

　　嬰兒夏季著涼很多都是半夜踢掉被子引起的。究竟應該給寶寶蓋多少才合適呢。供你參考的是英國衛生部的建議，如果寶寶房間的溫度是24℃，戴著尿布、穿著背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個小夾被。寶寶不覺得燥熱，睡覺安穩，就不會經常踢被子了。

　　補充大量水分

　　夏天寶寶出汗多，體內水分容易流失。這時候，要注意給寶寶補水。溫開水仍然是寶寶的好飲品，時令水果的果汁也是不錯的選擇。不要等到寶寶口渴煩躁時再給他水喝，最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶，看看他想不想喝。

　　飲食均衡規律

　　保證寶貝飲食營養的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。

　　避免接觸傳染源

　　盡量少帶寶寶去人多，空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。還有，家人如果有感冒患者，一定要盡量避免與孩子近距離的接觸，比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等，家中患者最好戴上口罩。

　　夏天雖然不是寶寶感冒的高發季節，但是家長們還是要多加注意，畢竟寶寶少生病，媽媽才能少擔心。

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