積極心理學(xué)(優(yōu)秀)
積極心理學(xué)1
摘 要：傳統(tǒng)的心理學(xué)研究通常是對(duì)人的負(fù)面情緒進(jìn)行研究，即研究人類心理當(dāng)中較為消極的部分，然后通過對(duì)這些因素的了解來治療人類的心理疾病，解決心理問題。但其實(shí)現(xiàn)實(shí)中許多沒有心理疾病的人也很缺乏幸福感，傳統(tǒng)心理學(xué)的研究對(duì)于這一部分是比較缺失的。積極心理學(xué)研究改變了這一現(xiàn)狀，他通過研究人內(nèi)在的一些積極因素，通過對(duì)這些因素的激發(fā)和應(yīng)用，來改變?nèi)藗儗?duì)生活的認(rèn)知，提升幸福感和生活品質(zhì)。積極心理學(xué)的意義在原有的基礎(chǔ)上拓展了心理學(xué)的研究對(duì)象、延伸了心理學(xué)的研究方法、更新了心理學(xué)的研究目標(biāo)、促進(jìn)了對(duì)健康心態(tài)的認(rèn)識(shí)，因此積極心理學(xué)的研究在當(dāng)今的心理學(xué)中有著十分重要的意義。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理學(xué)研究；發(fā)展趨勢(shì)
在以往的心理學(xué)研究中，心理學(xué)研究人員重要是對(duì)消極的心理因素進(jìn)行研究，通過發(fā)現(xiàn)人們內(nèi)在含有的消極因素，幫助患者解決心理問題是長(zhǎng)期以來心理學(xué)領(lǐng)域的共識(shí)。積極心理學(xué)打破了傳統(tǒng)的心理學(xué)研究方式和研究對(duì)象，積極心理學(xué)是通過對(duì)人們內(nèi)在的積極心理因素的研究，通過良好的運(yùn)用這些積極因素讓人們獲得更高的幸福感，從而促進(jìn)人們精神生活水平的提高，保障社會(huì)的和諧。相較于傳統(tǒng)的心理學(xué)研究，積極心理學(xué)的發(fā)展時(shí)間還比較短，在未來還有很長(zhǎng)的發(fā)展之路要走，積極心理學(xué)研究對(duì)個(gè)人、對(duì)社會(huì)都有著較為深遠(yuǎn)的意義。
一、 積極心理學(xué)產(chǎn)生的背景
積極心理學(xué)的研究最早產(chǎn)生于上個(gè)世紀(jì)三十年代推孟有關(guān)婚姻幸福感的研究，和榮格關(guān)于生活意義的研究，之后隨著第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)出現(xiàn)了一段時(shí)期的暫停。等到了上個(gè)世紀(jì)五十到六十年代，心理學(xué)家馬斯洛、羅杰斯等人本主義者開始著手研究人性中比較積極的部分，顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的認(rèn)知，對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)的理論產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。但是對(duì)生活有著較大影響的消極因素的研究仍然是心理學(xué)研究的主要方向，即便是在當(dāng)下的背景下，這一點(diǎn)也不曾發(fā)生過改變。
到上世紀(jì)九十年代，人們開始研究對(duì)心理疾病的防御而不單單是治療，這就需要在原本研究心理消極因素的基礎(chǔ)上，通過發(fā)現(xiàn)人們內(nèi)在的積極因素來提升對(duì)生活中消極事物的抵抗力，從而防止精神疾病的發(fā)生。因此，心理學(xué)家通過研究人們內(nèi)在的堅(jiān)強(qiáng)樂觀的情緒，來進(jìn)行精神疾病的防治，增強(qiáng)人們對(duì)生活的信心，提升人生幸福感，保障人們生活的愉快和社會(huì)的和諧。
二、 積極心理學(xué)的意義
積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的一種延伸，也是一種顛覆，它將研究范圍擴(kuò)展到了人性中積極的一面，不再僅僅是針對(duì)悲觀消極因素的研究，同時(shí)也改變了人們傳統(tǒng)中心理疾病只與消極因素有關(guān)的認(rèn)知，是人類心理學(xué)研究中一項(xiàng)重大的突破，有著極為深遠(yuǎn)的意義。
1. 擴(kuò)展了心理學(xué)的研究對(duì)象
在過去的近一個(gè)世紀(jì)中，起主導(dǎo)作用的是悲觀主義人性觀所決定的消極心理學(xué)研究模式，在第二次世界大戰(zhàn)之后心理學(xué)家更是專注于消極心理的研究，試圖排解戰(zhàn)爭(zhēng)帶給人們心理上的重大傷害。但是這種消極的心理學(xué)偏離了心理學(xué)的主要使命，沒有辦法讓人們生活得更有意義和更加幸福。積極心理學(xué)的研究改變了這一現(xiàn)狀，它打破了人們對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的認(rèn)知，積極心理學(xué)是對(duì)人們內(nèi)在的積極心態(tài)進(jìn)行的研究，人的心理中有一部分互相沖突的部分，會(huì)導(dǎo)致心理問題，但是同時(shí)也有自我愈合的能力，通過積極的因素來進(jìn)行修補(bǔ)，自我治療和預(yù)防。因此，積極心理學(xué)致力于對(duì)人的積極情緒、創(chuàng)造力等問題進(jìn)行研究，并通過這些因素的激發(fā)預(yù)防心理疾病的發(fā)生，帶給人們幸福和滿足。
2. 發(fā)展了心理學(xué)的研究方法
積極心理學(xué)在研究方法上與西方主流心理學(xué)的研究方法相關(guān)，是依托在這些心理學(xué)研究基礎(chǔ)上進(jìn)行發(fā)現(xiàn)、討論和研究的，帶給了傳統(tǒng)心理學(xué)新的研究方式。同時(shí)，積極心理學(xué)也借鑒了人文心理學(xué)的研究方法，學(xué)習(xí)和繼承了質(zhì)化研究的一些優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，吸收了這些研究中的一些優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也不斷地改進(jìn)和創(chuàng)新，生成一些新的研究方式，對(duì)心理學(xué)的研究不斷地進(jìn)行完善。并且突出人文精神與科學(xué)技術(shù)的統(tǒng)一，將更加先進(jìn)的技術(shù)應(yīng)用于心理學(xué)的研究當(dāng)中，讓心理學(xué)的研究方式更上一層，使整個(gè)心理學(xué)研究領(lǐng)域變得更寬容，更有利于心理學(xué)的研究。
3. 改變了心理學(xué)的研究目標(biāo)
以往的心理學(xué)研究其目的在于治療心理疾病，使人們從消極、悲觀的態(tài)度中抽離出來，恢復(fù)正常的心態(tài)，是一種醫(yī)學(xué)性質(zhì)的研究。積極心理學(xué)的目的是通過對(duì)人們生活中積極因素的研究，來恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)這些因素，給人們帶來更大的幸福，可以說積極心理學(xué)的研究是走在傳統(tǒng)心理學(xué)之前的，是一種更加主動(dòng)的研究?jī)?nèi)容。在生活中，許多沒有心理疾病的人也不見得生活多么如意，因此心理學(xué)的目的并不僅僅是消除心理疾病，而應(yīng)該在心理問題沒有發(fā)生之前通過這些積極因素的引導(dǎo)，進(jìn)行心理問題的防治，并給人們的生活帶來更加積極的心態(tài)和信念，從而提升人們對(duì)生活的信心，增強(qiáng)幸福的感知度，保障人們的生活品質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)的和諧，讓普通人能在沒有問題的'基礎(chǔ)上享受生活的美好。
三、 積極心理學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)
積極心理學(xué)到目前為止研究還不成熟，還有許多尚待解決的問題，其未來的發(fā)展趨勢(shì)：一是拓展和深化積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域，在當(dāng)前積極心理學(xué)范圍內(nèi)進(jìn)一步進(jìn)行拓展，多進(jìn)行積極心理體驗(yàn)的研究；二是發(fā)展積極心理學(xué)的研究技術(shù)，當(dāng)前的心理學(xué)研究技術(shù)主要是針對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)研究的，應(yīng)該在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展專門針對(duì)積極心理學(xué)的研究技術(shù)，保障積極心理學(xué)的研究能有新的突破；三是促進(jìn)積極心理學(xué)的應(yīng)用，從人們的日常生活實(shí)踐出發(fā)，將積極心理學(xué)的研究成果帶到人們的生活中去，進(jìn)行良好的應(yīng)用，通過對(duì)研究結(jié)果的運(yùn)用給人們的生活帶來更好的體驗(yàn)，提升人們生活的幸福感。
四、 結(jié)束語
積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)一樣對(duì)人們的生活有著很大的影響，對(duì)于激發(fā)人們潛在的積極心理，提升人們的幸福感有著很大的意義，在未來積極心理學(xué)的研究范圍會(huì)進(jìn)一步拓展，同時(shí)研究水平也會(huì)有所提高，逐漸會(huì)應(yīng)用于人們的日常生活，為人們的幸福和社會(huì)的和諧作貢獻(xiàn)。
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積極心理學(xué)2
1積極心理學(xué)在研究生外語教學(xué)中的應(yīng)用
1.1培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒
學(xué)生，作為課堂的主體，對(duì)教學(xué)活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。研究生不同于本科生，他們知識(shí)結(jié)構(gòu)相對(duì)系統(tǒng)，專業(yè)程度更高，接受能力更強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的更加明確；但積極性較難調(diào)動(dòng)，配合意識(shí)較差。在教學(xué)實(shí)踐中，可以把學(xué)生的主導(dǎo)情緒狀態(tài)分為三個(gè)類別：一是積極的、快樂的情緒狀態(tài)；二是既不快樂，也不沮喪的中性的情緒狀態(tài)；三是消極的、不快樂的情緒狀態(tài)，如經(jīng)常人們經(jīng)常變現(xiàn)出來的的焦慮、緊張、煩躁等情緒。研究表明：強(qiáng)烈的求知欲、清晰的自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)和進(jìn)取心等積極的心理因素是學(xué)生賴以生存，不斷突破自己的驅(qū)動(dòng)力。
1.2提升教師的積極情感
積極心理學(xué)能夠發(fā)揮積極的心理能量，人們運(yùn)用其自身外顯的或潛在的積極力量來調(diào)整心理狀態(tài)，并改變其悲觀的人生態(tài)度。外語教師應(yīng)積極主動(dòng)地提高自己的教學(xué)能力和課堂管理能力，不斷從教學(xué)中獲得滿足感與自信。在此基礎(chǔ)上形成獨(dú)特的人格魅力以吸引學(xué)生，影響學(xué)生。教師應(yīng)正視各種壓力，以此轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，享受外語教學(xué)的樂趣。積極心理學(xué)理念幫助教師更好的掌控自己，由“消極”變?yōu)椤胺e極”；激發(fā)自己的內(nèi)在潛力，全面展現(xiàn)自己的愛心、責(zé)任心、耐心和寬容心。
1.3構(gòu)建積極和諧的研究生外語課堂
外語課堂，不僅培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，對(duì)學(xué)生而言也是一種復(fù)雜的心理體驗(yàn)過程，同時(shí)又是師生之間多形式的交互過程。研究生的學(xué)習(xí)時(shí)間和形式更加靈活，但這并不意味著外語課堂教學(xué)的重要性可以被淡化或者忽視。怎樣能構(gòu)建一個(gè)和諧的外語課堂，最大限度的利用好課堂這個(gè)空間，促進(jìn)學(xué)生身心積極的發(fā)展、能力的快速提高，是研究生外語教育需要解決的重要問題。首先，改變傳統(tǒng)的外語教育關(guān)注理念。以往的教育過于關(guān)注學(xué)生的缺點(diǎn)，過分強(qiáng)調(diào)彌補(bǔ)弱勢(shì)，會(huì)造成忽視學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，抑制學(xué)生天性發(fā)展。在課堂教學(xué)中外語教師，應(yīng)特別注重學(xué)生固有的積極能力和積極潛能，創(chuàng)設(shè)良好課堂氛圍，讓學(xué)生進(jìn)行積極的體驗(yàn)，培養(yǎng)并形成積極的品質(zhì)；在教學(xué)活動(dòng)中既要發(fā)揮教師的獨(dú)特主導(dǎo)作用，又要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，最大程度地開發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生身心最優(yōu)發(fā)展。第二，重視師生的情感需求。師生的情感需求既包括信任感、歸屬感、安全感，又包括自尊心、愛心、自信心、靈活性、趣味性等。在課堂上，教師需改變傳統(tǒng)課堂上的主宰者、決策者的角色，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，與學(xué)生換位思考，真誠(chéng)的對(duì)待學(xué)生，努力營(yíng)造寬松的課堂氛圍，有助于消除學(xué)生的焦慮感，形成其安全感。讓學(xué)生感受到課堂生活的快樂，這是學(xué)校教育的職責(zé)，更利于課堂環(huán)境中學(xué)生積極力量的'調(diào)動(dòng)、激發(fā)。學(xué)生，也應(yīng)該尊重老師的付出，體諒老師的辛苦，積極的配合教師教學(xué)，讓教師在課堂上收獲滿足感，以更好的發(fā)揮積極力量投入到教學(xué)中去。學(xué)生之間，也要不斷增加積極的體驗(yàn)，多參加小組活動(dòng)，合作學(xué)習(xí)，增進(jìn)了解和感情，以形成融洽的同學(xué)關(guān)系。在師生的共同努力下，一個(gè)充滿自主性、安全感、歸屬感的積極、和諧的課堂會(huì)更好的發(fā)揮它的作用。第三，重視師生的雙向活動(dòng)，使用創(chuàng)造性的教學(xué)方法。課堂內(nèi)容是有限的，教師可以通過自己的學(xué)科知識(shí)專長(zhǎng)，豐富內(nèi)容的情感性和趣味性。對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行情感性處理，盡可能賦予無情感因素的教學(xué)內(nèi)容以適當(dāng)?shù)那楦猩�。針�?duì)研究生的特點(diǎn)，也可在課堂上向?qū)W生展示自己的科研內(nèi)容，介紹研究方法與思路，或?qū)ι鐣?huì)中的熱點(diǎn)問題進(jìn)行討論，促進(jìn)師生共同思考，參與性與趣味性共存，形成了積極參與的學(xué)習(xí)氛圍。
2小結(jié)
在教學(xué)過程中，加強(qiáng)師生的積極情緒體驗(yàn)，培育師生的積極個(gè)性特征，促進(jìn)師生雙方充分交流。本研究是一次把情感與認(rèn)知，智力因素和非智力因素培養(yǎng)有效結(jié)合的研究；有助于學(xué)生長(zhǎng)效學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，從而提升研究生外語教學(xué)的質(zhì)量，因此為其他高校研究生外語教學(xué)提供了一定的啟示作用和指導(dǎo)意義。
積極心理學(xué)3
消除抑郁的14種方法
美國(guó)學(xué)者卡托爾認(rèn)為，不同的人會(huì)進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項(xiàng)辦法，抑郁的癥狀便會(huì)很快消失，這十四項(xiàng)辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。
二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學(xué)習(xí)和工作。
四、不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。
五、主動(dòng)吸收新知識(shí)，“活到老學(xué)到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng)；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對(duì)待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、幾乎相同。這是不對(duì)的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的.生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來。
十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更。
十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
積極心理學(xué)4
積極心理學(xué)思想是由美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席賽利格曼提出，在20xx年發(fā)表了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文，吹響了建立積極心理學(xué)的號(hào)角。
什么是積極心理學(xué)？積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個(gè)體和社會(huì)走向繁榮的科學(xué)研究。積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)放在人自身的積極品質(zhì)和力量方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一和積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力而獲得幸福。積極心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容是“一個(gè)中心、三個(gè)基本點(diǎn)”�！耙粋�(gè)中心”是指積極心理學(xué)要以研究人的幸福為中心，幸福在多數(shù)情況下是主觀的，所以它也被稱為主觀幸福感，意即個(gè)體自己親身的感受。事例：有一個(gè)聰明人和一個(gè)老實(shí)人一起到海邊玩，聰明人在海邊撿了很多漂亮的貝殼，而老實(shí)人也在海邊撿了很多漂亮的鵝卵石。當(dāng)他們走到一起時(shí)，聰明人提議兩個(gè)人交換自已所撿到的東西，老實(shí)人爽快地答應(yīng)了。聰明人在交換之前悄悄地把自己撿到的最好看的兩個(gè)貝殼藏匿了起來，把剩下的給了老實(shí)人，而老實(shí)人則把自己撿起到的所有鵝卵石都有交給了聰明人。回去之后的那天晚上，老實(shí)人睡得很香，但聰明人卻徹夜難眠，他一直在想：老實(shí)人是不是也像他一樣把最好的'石頭藏匿了起來。在這里聰明人客觀上占了便宜，但主觀上卻并不感到幸福；相反，老實(shí)人客觀上吃了一點(diǎn)虧，但主觀上卻感受到了幸福，這就是主觀幸福感。塞利格曼創(chuàng)造造性地提出了幸福的三個(gè)要素——樂趣、參與、和意義。樂趣通常表現(xiàn)為興高采烈的外在情緒表現(xiàn)形式；參與是指對(duì)家庭、工作、愛情與業(yè)余愛好等方面的投入程度；意義則意味著個(gè)體對(duì)行為或事件深層價(jià)值的理解，并在此基礎(chǔ)上能發(fā)揮自我的力量，達(dá)成超越自我之上的目標(biāo)。也就是說，一個(gè)人要有真實(shí)的幸福，他必須要感受到良好的情緒體驗(yàn)，這種良好的情緒體驗(yàn)又可以使他更好地投入自己的工作或生活，但真正的幸福則必須要達(dá)到超越自我。積極心理學(xué)研究的“三個(gè)基本點(diǎn)”是：積極情緒、積極人格特質(zhì)和積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，這三個(gè)基本點(diǎn)實(shí)際上就是人類獲得幸福的基本路徑的具體體現(xiàn)。
積極心理學(xué)5
進(jìn)入21世紀(jì)以來，積極心理學(xué)理論的出現(xiàn)，與傳統(tǒng)心理學(xué)注重人類的消極面不同，積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究和探索人的積極的品質(zhì)，主張挖掘人性中的積極因素，通過不斷地激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使人類獲得美好、幸福的生活。
主張用科學(xué)的方法發(fā)現(xiàn)那些有利于個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、組織繁榮的因素。積極心理學(xué)為高職學(xué)生教育管理乃至整個(gè)高職教育，提供了一種全新的思維方式和認(rèn)識(shí)視野，為培養(yǎng)人格健全服務(wù)社會(huì)的高技能人才提供依據(jù)。
高職院校作為培養(yǎng)高技能應(yīng)用型人才的重要陣地，其培養(yǎng)目標(biāo)是具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的實(shí)用型、技能型人才。高職學(xué)生教育管理工作是高職教育工作中的一個(gè)重要組織部分，科學(xué)、規(guī)范的學(xué)生教育管理工作是實(shí)現(xiàn)高職人才培養(yǎng)目標(biāo)的重要保證。
隨著我國(guó)高等教育的轉(zhuǎn)型，高等職業(yè)教育在招生數(shù)量和辦學(xué)規(guī)模上都發(fā)生了突破性發(fā)展，但由于多種原因，高職學(xué)生的教育管理工作遇到了困惑，積極心理學(xué)的出現(xiàn)，為高職院校學(xué)生教育管理模式的創(chuàng)新思路和創(chuàng)新發(fā)展，帶來了機(jī)遇，給了很大的啟示。
1 關(guān)注學(xué)生積極的人格品質(zhì)形成
傳統(tǒng)的消極心理學(xué)過多的關(guān)注了人類心理和行為的負(fù)面的、消極的、病態(tài)的一面。受消極心理學(xué)的影響，以往的高職院校的教育管理者往往把注意力放在了高職學(xué)生身上存在的問題，認(rèn)為高職學(xué)生由于錄取分?jǐn)?shù)很低，素質(zhì)差。于是給學(xué)生貼上“問題學(xué)生”的標(biāo)簽。積極心理學(xué)關(guān)注人的積極的品質(zhì)特征，付出愛和承擔(dān)責(zé)任的能力，勇氣、人際交往技巧、審美情趣、堅(jiān)韌、寬恕、創(chuàng)意、遠(yuǎn)見、信仰、有天賦以及智慧。提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。
從積極心理學(xué)出發(fā)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生身上存在著自主性強(qiáng)、渴望獨(dú)立、愿意接受新事物、富有創(chuàng)造力、積極樂觀、熱情向上、樂于助人、善于動(dòng)手、承受挫折的能力強(qiáng)等優(yōu)秀品質(zhì)。作為高職院校的學(xué)生教育管理工作者，要善于挖掘?qū)W生身上的優(yōu)秀品質(zhì)和向上的潛能，不斷地激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極力量，有效的利用這些積極的.情感和力量，從而最大限度的促進(jìn)學(xué)生積極品質(zhì)的形成
2 關(guān)注學(xué)生形成積極的情緒和體驗(yàn)
傳統(tǒng)心理學(xué)過多的關(guān)注了學(xué)生的消極面，作為管理者把主要精力放在了應(yīng)對(duì)學(xué)生的行為問題上，管理停留在表面化、形式化，管理觀念落后、模式單一，手段陳舊，效果不佳，管理者疲于應(yīng)付，學(xué)社叫苦連天。在管理模式注重用嚴(yán)明的制度、行為的限制、批評(píng)、懲罰等手段，使學(xué)生常常處于消極情緒之中。積極心理學(xué)認(rèn)為認(rèn)識(shí)培養(yǎng)個(gè)人積極品質(zhì)的途徑就是增加個(gè)人積極情緒體驗(yàn)。
大量的研究也表明，積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且在活動(dòng)中能夠起到促進(jìn)的作用。在積極心理學(xué)的思想中，人及其經(jīng)驗(yàn)是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，也在很大程度上受其影響�？鞓返膩碓磁c友誼、緊密的親屬關(guān)系、合作性聯(lián)盟等分不開的。一個(gè)成長(zhǎng)與周圍充滿著愛、支持、贊許的環(huán)境中的學(xué)生，他們更多地體驗(yàn)到的是關(guān)懷和支持，他們更容易形成自信、積極向上的品質(zhì)。反過來，如果生活在批評(píng)、否定、限制、暴力、的環(huán)境中，學(xué)生更容易形成順從、壓抑、自卑、反抗的品質(zhì)。作為高職學(xué)校學(xué)生管理者，關(guān)注學(xué)生群體的社會(huì)環(huán)境條件(家庭、學(xué)校、社會(huì))，為學(xué)生創(chuàng)造積極的情緒體驗(yàn)，有利于促進(jìn)學(xué)生形成健康的人格。
3 激發(fā)學(xué)生自我管理的主動(dòng)性
積極心理學(xué)將人類看作是自我管理、自我導(dǎo)向，并具有適應(yīng)性的整體。目前我國(guó)相當(dāng)一部分高職院校，但由于高職教育歷史短，大多數(shù)高職院校是由中專升格或幾所中專合并而成。
但在管理中，往往把視學(xué)生為管理的客體，過分的強(qiáng)調(diào)管理者的權(quán)威地位，制度的作用，而忽視學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)生在管理理中的作用，學(xué)生自我管理是一種被動(dòng)的自我發(fā)展模式，學(xué)生的自主性得不到開發(fā)，壓抑了學(xué)生自我管理的積極性，同時(shí)也失去了自我管理相應(yīng)的技能練習(xí)機(jī)會(huì)。
積極心理學(xué)視角下的倡導(dǎo)高職學(xué)生自我管理以謀求個(gè)體的幸福為出發(fā)點(diǎn)和目的，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的主觀能動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)提高學(xué)生自我效能感及責(zé)任意識(shí)，主張讓學(xué)生真正成為自我管理的主體，使自我管理的主體、客體以及過程得到統(tǒng)一。
學(xué)校的管理者要轉(zhuǎn)變自己的角色和智能，鼓勵(lì)倡導(dǎo)支持協(xié)助學(xué)生建立自身的資源管理模式，鼓勵(lì)學(xué)生了解自身的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，制訂長(zhǎng)期和系統(tǒng)化的能力培養(yǎng)方案，提高學(xué)生目標(biāo)管理、情緒和壓力管理、時(shí)間管理、人際交往等積極資源管理能力，做好職業(yè)生涯規(guī)劃和人生規(guī)劃。
4 建立積極有效的組織管理結(jié)構(gòu)
積極心理學(xué)從群體層面看，主要研究積極的組織系統(tǒng)，它涉及公眾的品質(zhì)。包括一個(gè)人的社會(huì)性、利他行為、對(duì)待別人的寬容和職業(yè)道德、社會(huì)責(zé)任感和成為一個(gè)健康的家庭成員。積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想，主張前置式的管理策略。認(rèn)為學(xué)校管理在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來自于在學(xué)校內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)優(yōu)勢(shì)能力，而不是修正缺陷。
從積極心理學(xué)出發(fā)，高職院校管理的著眼點(diǎn)應(yīng)從過去的管理舉措變成了激勵(lì)和引導(dǎo)，努力創(chuàng)造一個(gè)能夠促進(jìn)學(xué)生自身的積極品質(zhì)和正面思考的綜合制度，從而提升他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我發(fā)展目標(biāo)，為學(xué)生創(chuàng)造幸福的發(fā)展環(huán)境條件，用激勵(lì)的手段使學(xué)生獲得積極的情緒和體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格特性，創(chuàng)造力、培育學(xué)生的正向力量;
用對(duì)積極的力量培育與強(qiáng)化來取代對(duì)學(xué)生的缺陷修補(bǔ);幫助學(xué)生樹立信心及找到自己在團(tuán)體中的位置，對(duì)學(xué)生更多的持接納、鼓勵(lì)、尊重的態(tài)度去激發(fā)學(xué)生的才華和潛力，給予學(xué)生更大的發(fā)展空間，給予他們自由選擇的機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生改變，發(fā)揮學(xué)生正向或積極的潛能，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
積極心理學(xué)為高職院校學(xué)生教育管理工作提供了新的視野，作為高職院校學(xué)生教育管理工作者，要樹立積極心理學(xué)的思想，改變傳統(tǒng)的學(xué)生觀、人才觀、教育觀、管理觀。
要更加注重學(xué)生情感及體驗(yàn)，讓學(xué)生更快樂、更幸福、更自信、更樂觀的去學(xué)習(xí)去發(fā)展。
要注重學(xué)生愛得能力、合作能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、創(chuàng)新能力、責(zé)任心等積極人格特征的培養(yǎng)，是讓學(xué)生成為更優(yōu)秀的公民。
積極心理學(xué)6
教師這一職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》，使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)教師的心理是否健康直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。但教師職業(yè)存在著成就需要與成功的沖突，責(zé)任感與工作感及自尊心的沖突，教師內(nèi)心也發(fā)生波動(dòng)，加劇內(nèi)心的沖突。這些問題不能很好的解決就會(huì)影響教師的心理健康，也直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展。學(xué)生的認(rèn)知能力是有限的.，把教師的一切視為自己模仿的榜樣。所以教師不僅是傳授文化知識(shí)，還要塑造學(xué)生健全的人格、設(shè)計(jì)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。因此，教師的人格從某種程度上說比他的專業(yè)知識(shí)水平更重要。
因此，作為一名合格的教師，要有淵博的學(xué)識(shí)和教學(xué)技能，還要有健康的心理。我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持心理的平衡，培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧的氣氛，投入到教學(xué)活動(dòng)中去。一個(gè)快樂幸福的教師，一定能給自己的學(xué)生帶來更多的幸福和快樂。學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：要干一行愛一行；放下權(quán)威與學(xué)生溝通交流，勞逸結(jié)合；保持充實(shí)、和睦的家庭生活； 正視自己的心理問題；培養(yǎng)良好個(gè)性 。
在當(dāng)今社會(huì)，面對(duì)各種壓力和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們每一位教師都要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，做到干一行，愛一行，在教學(xué)中，作為學(xué)生心目中的重要人物，作為學(xué)生言行舉止榜樣的我們，更應(yīng)該有一個(gè)健康的心理，遠(yuǎn)離體罰、沖動(dòng)、喜怒無常、語言暴力等一些不良的行為，并做到處處嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)反省、評(píng)價(jià)自己，勤奮學(xué)習(xí)，以心養(yǎng)智。
積極心理學(xué)7
積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國(guó)由著名心理學(xué)家塞里格曼發(fā)起的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，它要求人們用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。
旅游業(yè)是提升個(gè)人和社會(huì)發(fā)展與幸福指數(shù)的行業(yè)，我嘗試著將積極心理學(xué)引入中職旅游專業(yè)的課堂教學(xué)中，來誘導(dǎo)學(xué)生的積極情緒，強(qiáng)化學(xué)生的積極體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。下面，我以“旅游文化”課程為例，談?wù)勛约旱囊恍┳龇ê腕w會(huì)。
一、創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，誘導(dǎo)學(xué)生的積極情緒
積極心理學(xué)認(rèn)為，積極情緒能通過擴(kuò)建個(gè)體的心理資源，并在此基礎(chǔ)上幫助個(gè)體建立起持久的個(gè)人發(fā)展資源——包括身體資源、智力資源和社會(huì)性資源等，從而使個(gè)體隨后的行為變得更有建設(shè)性和創(chuàng)造性。因此在教學(xué)中，教師應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)注學(xué)生的心理感受，通過創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍來引導(dǎo)學(xué)生的積極情緒。
(一)營(yíng)造融洽的教學(xué)氛圍
和諧的教學(xué)環(huán)境是進(jìn)行課堂教學(xué)的前提，它對(duì)師生的心理都有著重要的影響。所以，教師應(yīng)經(jīng)常提醒學(xué)生保持教室環(huán)境的整潔，使師生置身于良好的環(huán)境中，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量。同時(shí)積極心理學(xué)告訴我們：人出生后就有學(xué)習(xí)的欲望，所以我們要努力使學(xué)習(xí)變成一種內(nèi)心的滿足，在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)獲得積極的心理體驗(yàn)。因此，作為教師在課堂上要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，用自己快樂、飽滿、振奮的情緒感染學(xué)生，從而培養(yǎng)學(xué)生的良好心態(tài)。這樣，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性才能得到真正發(fā)揮。
(二)拉近學(xué)生與專業(yè)學(xué)習(xí)的距離
我國(guó)職業(yè)教育發(fā)展歷史較短，各方面存在的問題不少。許多學(xué)生和家長(zhǎng)在選擇職業(yè)學(xué)校時(shí)往往考慮的是學(xué)生成績(jī)不理想，升大學(xué)希望渺茫，希望孩子能有一個(gè)文憑，有一技之長(zhǎng)，早點(diǎn)就業(yè)等。在選擇旅游專業(yè)時(shí)，學(xué)生與家長(zhǎng)是因?yàn)槠渚蜆I(yè)前景較好，不需學(xué)習(xí)讓學(xué)生頗為頭痛的物理、化學(xué)等課程，這對(duì)旅游專業(yè)生源的質(zhì)量產(chǎn)生了負(fù)面影響。所以絕大部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)重視不夠，缺乏學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。這就要求中職旅游專業(yè)教學(xué)把學(xué)生興趣的培養(yǎng)作為首要任務(wù)，通過有趣的知識(shí)點(diǎn)或活動(dòng)形式來吸引學(xué)生注意，慢慢產(chǎn)生對(duì)旅游專業(yè)的親近感、向往心情和積極探究的認(rèn)識(shí)傾向，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中獲得快樂和滿意的積極情緒。
比如，我在講解“中國(guó)古典園林”這一節(jié)內(nèi)容時(shí)發(fā)現(xiàn)，該內(nèi)容具有較強(qiáng)的實(shí)踐性，單純的口頭講授不易引起學(xué)生的興趣，所以不如讓學(xué)生和我一起戴上導(dǎo)游證，來講解祖國(guó)的園林藝術(shù)。因此，在設(shè)計(jì)這節(jié)課時(shí)，我注重學(xué)生興趣的引導(dǎo)，提升他們對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的親近感。在課堂教學(xué)中，我先引入大量教材中沒有涉及到的湖州著名的古典園林代表——蓮花莊的圖片，以學(xué)生身邊已被熟知的園林作為切入點(diǎn)，引起學(xué)生興趣;再適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐能力的訓(xùn)練，到湖州的蓮花莊公園實(shí)地考察，深化認(rèn)識(shí)。這樣，豐富的資料和具體的活動(dòng)，不僅能加深學(xué)生對(duì)旅游知識(shí)的印象，而且還能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)未來從事導(dǎo)游工作的親近感，樹立信心，激發(fā)學(xué)習(xí)旅游專業(yè)知識(shí)的積極性。
(三)創(chuàng)造體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)
成功感是人類最美好的心理感受之一，創(chuàng)造體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)是誘導(dǎo)積極情緒的重要途徑。教師應(yīng)為每一個(gè)學(xué)生提供成功的機(jī)會(huì)，讓成功的快樂轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，從而在積極的情感體驗(yàn)中獲得心理成長(zhǎng)。所以我根據(jù)課程的內(nèi)容特意設(shè)計(jì)了“走近名人”“珍惜金色年華”“建筑巡禮”“舌尖上的湖州”“身邊的風(fēng)景”等與專業(yè)相關(guān)的各類研究實(shí)踐活動(dòng)，并通過辯論賽、角色扮演、知識(shí)競(jìng)賽、調(diào)查報(bào)告、征文活動(dòng)等形式來進(jìn)行自我展示。由于活動(dòng)的主題和形式各不相同，需要的智力支持也不一樣，可以讓不同智力類型的學(xué)生都有充分展示自己的機(jī)會(huì)，從而獲得成功的體驗(yàn)。
二、完善教學(xué)的評(píng)價(jià)體系，強(qiáng)化學(xué)生的積極體驗(yàn)
積極心理學(xué)認(rèn)為，增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是發(fā)展積極人格和積極力量的一條基本途徑。人的成長(zhǎng)是一個(gè)探索外界的過程，同時(shí)也是一個(gè)探索自我的過程，一個(gè)人并不完全清楚自己會(huì)成長(zhǎng)到什么程度，并不完全清楚自己的潛能有多大。因此，教學(xué)過程中教師要及時(shí)地、科學(xué)地對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，給予肯定和激勵(lì)，增進(jìn)他們的積極體驗(yàn)，讓他們獲得內(nèi)化意義的成長(zhǎng)。
(一)對(duì)學(xué)習(xí)能力進(jìn)行個(gè)性化評(píng)價(jià)
學(xué)生由于先天生理因素和后天社會(huì)生活體驗(yàn)的不同，個(gè)體間存在著學(xué)習(xí)天賦和認(rèn)知方式上的差異。因此，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不能搞一刀切，只要付出了努力，只要對(duì)照自己的過去是進(jìn)步的，只要有不斷進(jìn)步的愿望，都應(yīng)給予肯定，給予激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。此外，教學(xué)評(píng)價(jià)要發(fā)揮它的'激勵(lì)功能，不能僅僅局限于總結(jié)性評(píng)價(jià)，而應(yīng)將之滲透到整個(gè)學(xué)習(xí)過程。
比如在講解“中國(guó)古代建筑”中關(guān)于“斗拱的作用”這一知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我讓學(xué)生推斷其用途。一位學(xué)生回答是起裝飾作用，理由是縱橫交錯(cuò)，形式多樣，種類繁多，色彩艷麗，韻律井然;另一位學(xué)生回答：“我猜是顯示建筑物的等級(jí)。”第三位學(xué)生回答是承重，理由是它能擴(kuò)大梁枋和柱頭的接觸面，挑出屋檐，承托屋頂。
面對(duì)答案，教師不能只簡(jiǎn)單地做出是非判斷，而應(yīng)對(duì)學(xué)生的思維方式做出評(píng)價(jià)。對(duì)于第一個(gè)答案，我在指出其不足的同時(shí)，充分肯定他正確的思路及其審美意識(shí)。對(duì)于第二個(gè)猜測(cè)出來的答案，在肯定他的直覺思維能力的同時(shí)，明確指出歷史結(jié)論的得出不能憑空猜測(cè)，要有充分的依據(jù)。而對(duì)于第三個(gè)答案，充分肯定其建筑知識(shí)的功力。每個(gè)學(xué)生都有值得贊美的地方，作為教師要善于發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，讓每位學(xué)生在努力、進(jìn)步后都能獲得成功體驗(yàn)，激發(fā)他們進(jìn)一步進(jìn)取的愿望和信心。
(二)對(duì)小組合作進(jìn)行團(tuán)隊(duì)評(píng)價(jià)
為了適應(yīng)中職生好勝、好表現(xiàn)的心理特征，教學(xué)過程中可采用小組合作的學(xué)習(xí)方式。在教學(xué)評(píng)價(jià)中，除了對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行評(píng)價(jià)的同時(shí)，更應(yīng)該對(duì)小組合作進(jìn)行評(píng)價(jià)。
比如在講授“八大菜系”時(shí)，我將學(xué)生分成魯菜、川菜、蘇菜、粵菜、湘菜、浙菜、淮揚(yáng)菜、閩菜八個(gè)代表隊(duì)，開展飲食擂臺(tái)賽。先由教師提出問題或?qū)W習(xí)任務(wù)，再由小組合作完成，并派代表進(jìn)行闡述。在回答正確或展示、表演后，給合作小組加分，最后評(píng)出優(yōu)勝小組。
這種小組合作競(jìng)賽使學(xué)生的努力帶來的不僅是個(gè)人的成功而且是團(tuán)體的勝利，所獲得的自我價(jià)值感將更強(qiáng)。更重要的是小組成員間相互的交流探討實(shí)際上就是一種相互評(píng)價(jià)。這在目前大班制的課堂組織形式下，能讓學(xué)生更多地體驗(yàn)到參與和被關(guān)注。同時(shí)，學(xué)生在交流、溝通、分享中還能促進(jìn)團(tuán)結(jié)、合作、競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)責(zé)任感，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
三、挖掘教學(xué)中的心理健康教育因素，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)
積極心理學(xué)認(rèn)為，人內(nèi)心存在著固有的積極力量，通過后天的教育促使人的積極品質(zhì)不斷增長(zhǎng)，并使人所具有的積極力量得到充分發(fā)揮，人性的消極方面就會(huì)被消除或抑制。因此教師要充分挖掘教學(xué)中隱性的教育價(jià)值，讓學(xué)生不僅僅是感知文化、理解習(xí)俗、積累知識(shí)，更重要的是通過學(xué)習(xí)由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，使個(gè)體的品質(zhì)和人格得以完善和提高，形成積極的品質(zhì)和美德。
比如在講解“姓氏稱謂”一課時(shí)，我設(shè)計(jì)了“尋根問祖”的教學(xué)環(huán)節(jié)，先讓學(xué)生查找自己姓氏的源頭，教師再整合分析，從而培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的科學(xué)態(tài)度。又如在講解《上下五千年》中“絲綢之路”的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我通過張騫通西域的歷史故事來突出這一歷史人物身上所集中的智慧、勇氣、堅(jiān)定、開拓等積極品質(zhì)，讓學(xué)生在歷史事件的了解中加深對(duì)歷史人物的理解，在感悟歷史人物人格魅力的過程中受到感染和熏陶，促進(jìn)其積極品質(zhì)和美德的形成。
積極心理學(xué)為我們認(rèn)識(shí)和把握人類自身提供了全新的視角和維度。將積極心理學(xué)理論引進(jìn)課堂，這對(duì)提高課堂教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，提供了一個(gè)更為開闊的視角，值得我們?cè)诮窈蟮慕逃龑?shí)踐中進(jìn)一步探索和實(shí)踐。
積極心理學(xué)8
一、積極心理學(xué)概述
積極心理學(xué)是西方心理學(xué)界興起的一股新的思潮，它是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人同有的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。它要求心理學(xué)家以一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。
積極心理學(xué)把研究的重點(diǎn)放在人閂身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人同有的、實(shí)際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善行為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人閂身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)如下：
�。╨）認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)把幫助所有人追求幸福作為閂己的價(jià)值追求。積極心理學(xué)認(rèn)為：心理學(xué)的注意力應(yīng)該放在人類積極的層面，心理學(xué)應(yīng)恢復(fù)閂己本來的功能和使命使所有人的潛力得到充分的發(fā)揮并生活幸福；心理學(xué)應(yīng)當(dāng)更加注重積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，如樂觀、活躍、積極、有創(chuàng)意、果敢、堅(jiān)定、充滿閂信，重視效率、勇于接受挑戰(zhàn)等。
（2）提倡用開放和欣賞的眼光來看待人，并著力研究每一個(gè)人所具有的積極方面。積極心理學(xué)主要提出了三個(gè)方面的內(nèi)容：一是關(guān)注積極的情緒和體驗(yàn)，包括幸福感、滿足感、快樂感等；二是關(guān)注積極的人格特質(zhì)。三是關(guān)注積極的社會(huì)環(huán)境。
�。�3）強(qiáng)調(diào)對(duì)問題作出積極的解釋或看到問題的積極方面來使閂己獲得積極的意義。積極心理學(xué)認(rèn)為問題本身雖然不能為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問題的出現(xiàn)也為人類提供了一個(gè)展現(xiàn)閂己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)。當(dāng)問題出現(xiàn)后，作為一個(gè)自在的人，每個(gè)人都有自己的自南來選擇閂己的思想，也就是說可以對(duì)問題作出各種閂己的理解。
二、考研的大學(xué)生心理的基本狀況
1.國(guó)內(nèi)考研基本概況。近年來，研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大和在校生的大幅增加，大學(xué)本科生漸漸失去了往日的高學(xué)歷的光環(huán)，不再被稱為所謂的“稀缺”人才，社會(huì)上考研熱潮一浪高過一浪，不斷升溫，考研儼然已成為當(dāng)代中國(guó)社會(huì)的熱門詞匯，備受社會(huì)各方關(guān)注。
教育部發(fā)布了20xx年考研招生計(jì)劃，其中全國(guó)報(bào)考20xx年碩士研究生人數(shù)達(dá)到172萬人，雖然較20xx年少了4萬人，但已是連續(xù)10年人數(shù)破百萬，這也是1994年報(bào)考總數(shù)的14倍之多。20xx年全國(guó)高校研究生的錄取人數(shù)為60.8萬人，考研報(bào)錄比約2.8：1.從這些數(shù)據(jù)中可以看出，近些年來，國(guó)家研究生擴(kuò)招迅猛，考研熱居高不下。
2.考研的動(dòng)機(jī)分析。
（l）自身因素。獲取知識(shí)，自我實(shí)現(xiàn)。有些大學(xué)生成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)，希望能進(jìn)一步完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高專業(yè)水平，深入研究某一學(xué)科領(lǐng)域，因而選擇了考研。興趣愛好。個(gè)人興趣愛好是引發(fā)大學(xué)生考研的另外一個(gè)重要原因，有的學(xué)生認(rèn)為本科所學(xué)的專業(yè)不符合自己的意愿，想通過考研重新選擇新的專業(yè)。
�。�2）家庭因素。有大學(xué)生選擇考研是由于來自家里的壓力，而不是出于個(gè)人意愿。父母往往將自己的'夢(mèng)想寄托在子女身上，認(rèn)為考研對(duì)孩子的發(fā)展、就業(yè)前景好。
�。�3）學(xué)校因素。積極引導(dǎo)、創(chuàng)造條件。學(xué)生在校的考研通過率反映出學(xué)校的教學(xué)水平，所以有些學(xué)校積極引導(dǎo)畢業(yè)生考研，為學(xué)生考研創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。群體效應(yīng)。一些大學(xué)生最初不想考研，但看到周圍的同學(xué)為了考研刻苦努力，雖然很辛苦，但是目標(biāo)明確，生活充實(shí)，南于自身的目標(biāo)不明確，為了能融人到同學(xué)當(dāng)中去，所以也找點(diǎn)事干，而選擇了考研。
（4）社會(huì)因素。就業(yè)壓力。許多大學(xué)生及家長(zhǎng)看來，如今本科生的就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，只有通過讀研，拿到碩士研究生文憑，才能增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，從而找到好工作。社會(huì)待遇。研究生不僅在學(xué)習(xí)期間享受國(guó)家優(yōu)惠政策，在畢業(yè)后也享受較好的福利待遇，甚至在一些地區(qū)出臺(tái)的人事選拔制度中，就崗位設(shè)置、福利待遇等規(guī)定只有碩士以上才能享受。
三、影響考研的消極心理品質(zhì)
1.意志力不堅(jiān)定。有些學(xué)生復(fù)習(xí)了一會(huì)，遇到難題，沒有前進(jìn)的動(dòng)力，看到別的同學(xué)找到了好工作，心里癢癢的，心里想考研那么煎熬，不如我不考了，去找工作；看到同學(xué)出去旅游了，也羨慕人家過的快活，總是三心二意的，沒有付出太多努力，怎么可能考上？
2.畏懼的情緒。在考研復(fù)習(xí)的過程中，尤其是最后的沖刺階段，在連續(xù)做了幾套模擬題，而正確率較低的情況下，很容易產(chǎn)生一種畏難情緒。這其實(shí)是對(duì)向己的一種懷疑，總覺得考研競(jìng)爭(zhēng)激烈，擔(dān)心最后的結(jié)果不如意。這種情況下，考生要學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己，保持愉快的心情，千萬不能松懈。
3.懈怠心理。最后一個(gè)月的時(shí)間里，有些學(xué)生認(rèn)為成績(jī)提高不了多少，在學(xué)習(xí)上就比前一階段有所放松，產(chǎn)生懈怠心理。這時(shí)候如果放松了很有可能功虧一簣，所以考生要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，點(diǎn)面結(jié)合，查漏補(bǔ)缺，全面復(fù)習(xí)。
4.自我效能感低。臨近考試，考生很容易產(chǎn)生緊張心理，感覺閂己近期突然效率不高，開始懷疑自己；和別人對(duì)比，覺得自己做題準(zhǔn)確率太低，開始慌張。在這時(shí)候，千萬不要考慮太多不必要的問題。只需要調(diào)整計(jì)劃，按照自己的計(jì)劃認(rèn)真復(fù)習(xí)就可以了。
四、把積極心理學(xué)運(yùn)用到考研當(dāng)中去
運(yùn)用性分析。把積極心理品質(zhì)運(yùn)用到考研當(dāng)中去。
（1）堅(jiān)定的意志力。有的大學(xué)生目標(biāo)明確，意志堅(jiān)定，敢于挑戰(zhàn)困難，積極進(jìn)取，學(xué)習(xí)自覺，自制力強(qiáng)，這些特征有利于考研，畢竟國(guó)內(nèi)的研究生考試考查范圍廣，難度大，尤其是英語，需要一定的功底，并且花費(fèi)大量時(shí)間復(fù)習(xí)，考研是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，不是輕而易舉就能取得成功的。
�。�2）敏捷的思維�？忌趶�(fù)習(xí)的過程中，需要掌握的知識(shí)太多了，有些知識(shí)要從感性的認(rèn)識(shí)升華為理性的認(rèn)識(shí)，通過分析、綜合、比較和分類，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，發(fā)揮向身的想象力，對(duì)掌握知識(shí)有重要作用。
（3）良好的情緒調(diào)控能力�？忌鷳�(yīng)該保持樂觀向上、愉快的心態(tài)，遇到困難時(shí)，要先保持冷靜，勿激動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)控閂己的情緒，做自己情緒的主人。
�。�4）提高記憶力。在識(shí)記材料時(shí)，有一個(gè)編碼、存儲(chǔ)、提取的過程，為了能把知識(shí)存儲(chǔ)在長(zhǎng)時(shí)記憶中，要把知識(shí)分好類，提高記憶的效率；并且掌握保持和遺忘規(guī)律，有效合理的組織復(fù)習(xí)，倒U型曲線表明識(shí)記最初一段時(shí)間遺忘較快，以后逐漸減慢，也就是先快后慢。養(yǎng)成良好的記憶習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。
�。�5）高度集中的注意力。漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)之路，堆積成山的復(fù)習(xí)資料，容易讓人喪失動(dòng)力，失去信心，注意力分散，可以通過培養(yǎng)興趣，加強(qiáng)體育鍛煉，產(chǎn)生愉快感而提高注意力。
2.重要性分析。
（1）有利于大學(xué)生獲取考研的順利。把積極心理學(xué)運(yùn)用到考研當(dāng)中去，使人的知情意協(xié)調(diào)發(fā)展，提高記憶力，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，取得成功，最后拿到碩士研究生的綠卡。
�。�2）有利于大學(xué)生培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，獲得幸福的前提條件是要有美德和優(yōu)勢(shì)。對(duì)于大學(xué)生來說，考研是一個(gè)艱辛但快樂地成長(zhǎng)歷程，在這個(gè)過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，以獲得智慧和知識(shí)；可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢的品質(zhì)，樹立學(xué)生公平公正的意識(shí)；可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志力，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)，無所畏懼；可以培養(yǎng)學(xué)生的閂我控制能力以及謹(jǐn)慎的態(tài)度來實(shí)現(xiàn)學(xué)生的節(jié)制；可以引導(dǎo)學(xué)生提高自我效能感，以積極的態(tài)度對(duì)待以后的學(xué)習(xí)和生活�？偠灾�，把積極心理學(xué)運(yùn)用到考研當(dāng)中去可以培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。
積極心理學(xué)9
當(dāng)我們聚焦于積極面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望�！把�
朱永新教授作為“中國(guó)十大教育英才”向教育界提出：老師和學(xué)生要“過一種幸福完整的教育生活”。我在想，既然“幸福”二字在前，一定是在教育和受教育的過程中首先關(guān)注自身的心理狀態(tài)。陶新華作為朱教授的學(xué)生，尊其師而信其道，承其志而傳其言。從心理學(xué)角度注意到師生都需要積極的引導(dǎo)和關(guān)懷，提出利用大腦的工作原理去了解學(xué)生們的思維模式，建立積極的師生關(guān)系，讀過之后讓人受益匪淺。
積極心理學(xué)告訴我們，適度的體育鍛煉，良好的鍛煉習(xí)慣，是大腦的發(fā)育基礎(chǔ)，有良好體育鍛煉習(xí)慣的人，大腦會(huì)發(fā)育得更好。雖然課堂上不能大幅度活動(dòng)，但是有節(jié)奏的拍掌可以迅速調(diào)整學(xué)生的注意力，給學(xué)生注入活力和熱情。因此，無論是四年級(jí)還是二年級(jí)，看到學(xué)生精神狀態(tài)不佳時(shí)，我都會(huì)利用打節(jié)拍來喚醒他們體內(nèi)的學(xué)習(xí)因子。這種鍛煉不僅能讓大腦發(fā)育良好，還具有宣泄消極情緒，提高精力和體力的作用，同時(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也得以提升。
當(dāng)然，想要學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，只靠鍛煉體育是不夠的，尤其是對(duì)那些課下積極、課堂調(diào)皮搗蛋的學(xué)生。一旦短暫的高漲的情緒回歸平靜，他們又會(huì)陷入學(xué)不會(huì)的迷茫狀態(tài)，這時(shí)就需要我們老師加強(qiáng)心理方面的疏導(dǎo)工作了。積極心理學(xué)相信每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量和消極力量，二者此消彼長(zhǎng)。作為老師，如果任由其消極力量蔓延不去遏止，學(xué)生就會(huì)肆無忌憚的挑戰(zhàn)老師，如此一來,師生關(guān)系就越來越緊張。因而，積極心理學(xué)引導(dǎo)我們老師在日常教學(xué)過程中要善于發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)差強(qiáng)人意的學(xué)生身上的`優(yōu)勢(shì)特征。比如：四四班武天佑每次上課都愛亂說話，突然有一次上課很長(zhǎng)時(shí)間他都沒有見動(dòng)靜，我發(fā)現(xiàn)后就立刻表揚(yáng)了他，這之后他就知道了這樣做會(huì)受到老師的表揚(yáng)，進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)模式，再也不像從前那樣做了，四四班的課堂由此順暢了許多。有時(shí)候活潑好動(dòng)的學(xué)生只不過是想要得到老師對(duì)他的關(guān)注，但又不知道怎么做而已。比如四七班這個(gè)新班，很多學(xué)生對(duì)老師充滿了好奇，第一次住校，老師進(jìn)宿舍他們都覺得新鮮，我們發(fā)現(xiàn)那些在課堂上不愛發(fā)言的同學(xué)在宿舍很活躍，于是就找機(jī)會(huì)和他們聊天，當(dāng)然并不是所有的學(xué)生聊一聊就開竅了，但是效果還是比較好的。張永健在我們聊天之后上課變得特別積極，不會(huì)做的題就找我問，我上課提問他立馬舉手，剛開始我只是請(qǐng)他回答一些他力所能及的問題，漸漸地我發(fā)現(xiàn)比較難的問題他也敢舉手了，最近一次測(cè)試滿分80竟然考出了71分的好成績(jī)！要知道他剛來的時(shí)候才考了42分呢。就這樣，我從陶老師書上學(xué)到的一點(diǎn)點(diǎn)影響著我去關(guān)注學(xué)生不同的優(yōu)勢(shì)特征，進(jìn)而加以鼓勵(lì)和表揚(yáng)，給予他們更多的自信，體驗(yàn)更多的成就感，驚喜地收獲他們意想不到的改變。
積極心理學(xué)認(rèn)為，我們每個(gè)人身上都蘊(yùn)含著積極的人格品質(zhì)，我們要用善于發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并給予及時(shí)的肯定和積極的評(píng)價(jià)，這樣，學(xué)生就會(huì)和老師配合越來越默契，師生在學(xué)習(xí)的道路上才能共同感受到幸福！
積極心理學(xué)10
積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，它倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。最近，我在看《積極心理學(xué)》一書，了解了它的研究方法、研究?jī)?nèi)容等諸多方面的知識(shí)，再回顧自身的日常教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容的確可以使學(xué)生不斷的進(jìn)步與成長(zhǎng)。那么，下面，我將以積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容與自身的德育經(jīng)驗(yàn)來談?wù)勅绾螌?duì)學(xué)生進(jìn)行積極引領(lǐng)，促進(jìn)他們正面向上，更好地面對(duì)學(xué)習(xí)的困難，提高解決問題的能力。
一、積極情感的形成促使學(xué)生保持對(duì)生活的美好追求
積極情感是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，它主張研究個(gè)體對(duì)待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗(yàn)。情感是我們重要的生活體驗(yàn)。在教學(xué)的過程中，我們發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生長(zhǎng)期處于消極的情感狀態(tài)下，不僅無法學(xué)習(xí)，而且要經(jīng)常處理情緒問題，這嚴(yán)重影響學(xué)生的成長(zhǎng)。所以，我們要培養(yǎng)學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生在對(duì)待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗(yàn)；在對(duì)待當(dāng)前方面，提高幸福、快樂等積極體驗(yàn)；在對(duì)待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗(yàn)。
二、積極人格特質(zhì)的`塑造促進(jìn)學(xué)生的理性思考
積極人格特質(zhì)是積極心理學(xué)得以建立的基礎(chǔ)，主要是通過對(duì)個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，有助于人體采取更有效的應(yīng)對(duì)策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質(zhì)，其中成熟的防御機(jī)制是一方面。那么，在教學(xué)過程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在遇到困難與挫折時(shí)，往往會(huì)使用不成熟的防御機(jī)制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利于學(xué)生的積極、理性地思考問題，甚至導(dǎo)致其出現(xiàn)消極的行為，一厥不振的心理狀態(tài)，非常不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。所以，努力塑造學(xué)生積極的人格特質(zhì)，有利于學(xué)生成熟防御機(jī)制的形成，學(xué)會(huì)理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進(jìn)學(xué)生良好行為模式的形成。
三、積極社會(huì)環(huán)境的營(yíng)造促進(jìn)學(xué)生幸福感的產(chǎn)生
馬斯洛等人指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和教師、同學(xué)、朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時(shí)，孩子最有可以健康成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。相反，當(dāng)父母和權(quán)威者不考慮孩子的獨(dú)特觀點(diǎn)，或只有在孩子符合一定的標(biāo)準(zhǔn)才給予被肯定信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不良的行為模式。在教學(xué)的過程中，我們也驗(yàn)證了這一點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生生活的家庭環(huán)境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵(lì)與支持，學(xué)生的人際關(guān)系和諧的話，學(xué)生所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)都較為穩(wěn)定，而且行為方式都會(huì)是積極向上的。所以，我們?cè)诮逃倪^程中，應(yīng)當(dāng)更多地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予學(xué)生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的范圍內(nèi)得到最大的發(fā)展。
積極心理學(xué)的許多理念與方法都影響著我對(duì)如何更好地為學(xué)生服務(wù)、如何更好地進(jìn)行德育工作等問題的思考，為我提供了重要的信息支持，我會(huì)繼續(xù)將不同的方法用于實(shí)際工作中，積極引領(lǐng)學(xué)生前進(jìn)，促使學(xué)生正面向上，努力成長(zhǎng)！
積極心理學(xué)11
當(dāng)前社會(huì)對(duì)聾生生命狀態(tài)有諸多誤解或偏見。積極心理學(xué)為聾生生命教育提供了豐富的素材和新的視角。主要通過對(duì)積極心理學(xué)教育觀應(yīng)用及積極視角下師生關(guān)系的建立分析來挖掘積極心理學(xué)對(duì)聾生生命教育的啟示。
聾生作為真實(shí)、鮮活的生命個(gè)體存在于我們的社會(huì)中，有些人報(bào)以好奇、有些人也心存偏見，更多的人是同情。不管是何種感情都從某種程度阻礙了聾生自我潛能的發(fā)掘，阻滯生命自然張力的表達(dá)。如何公平地對(duì)待這一群生命體和發(fā)掘其生命能量，積極心理學(xué)為聾生的生命教育提供了一個(gè)比較合適的視角和豐富的素材。
很多人對(duì)聾生的了解僅限于緘默、孤僻、膽怯、易怒、猜忌等這些負(fù)性詞語，包括很多學(xué)者和教育工作者也常常為聾生貼上這樣的標(biāo)簽。這樣看待聾生是有失公允的，也不利于聾生身心的健康發(fā)展。這些負(fù)性品質(zhì)并不是生而有之，它們不過是用主流文化對(duì)聾生行為進(jìn)行不公平的解讀，以及在教育中忽視聾生潛能開發(fā)的結(jié)果。
長(zhǎng)時(shí)間以來，聾校的生命教育的主要形式是以說教為主的思想品德教育，內(nèi)容和形式較為單一，沒有充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)聾生的自我潛能的開發(fā)，根本無法解決培養(yǎng)學(xué)生生命意識(shí)和生命情感，進(jìn)而形成尊重生命、珍惜生命、敬畏生命、熱愛生命的自覺行為。可以說沒有來自生命體內(nèi)部力量，生命教育就無從談起。
而積極心理學(xué)認(rèn)為人的本性是善的、人性是自主的、能進(jìn)行自主選擇，心理學(xué)研究目的是發(fā)掘人固有的、實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活[1]。它為怎樣看待聾生生命提供了一個(gè)新的視角，它要求激發(fā)和發(fā)掘聾生內(nèi)在生命潛能，它要求教師為了每個(gè)學(xué)生的終身幸福而進(jìn)行教育。
根基于人本主義心理學(xué)的積極心理學(xué)認(rèn)為人潛在具有智慧、勇氣、仁慈、公正、克制、超越以及責(zé)任、勇敢、愛、感恩、希望、寬恕等品質(zhì)，學(xué)校教育的任務(wù)就是幫助學(xué)生發(fā)掘這些品質(zhì)和美德，讓它們由潛在狀態(tài)顯現(xiàn)于外，只有這樣人才能獲得真正的幸福。正如于丹曾經(jīng)解讀《莊子》時(shí)說過，如果知道我們的內(nèi)心有某種陰影，我們有某種殘缺，像斷去一腳一臂一樣，我們已經(jīng)無法再把它重新接上，那起碼我們可以用一種遼闊的境界讓自己去跟天地之間，有更多的默契，獲得更廣的力量[2]。
這種境界就來源于我們對(duì)生命中幸福和苦難的恰當(dāng)理解，來源于人內(nèi)心深處的力量。這和積極心理學(xué)的主張不謀而合。從這個(gè)層面來講，學(xué)校的生命教育絕對(duì)不是每天向?qū)W生宣講熱愛生命、珍惜時(shí)間這樣簡(jiǎn)單，它是一個(gè)非常復(fù)雜，需要教育智慧的過程，是需要用心去體悟和感悟一些靈性的東西，比如愛、仁慈、勇氣等。積極心理學(xué)對(duì)聾生生命教育的價(jià)值和啟示不僅僅體現(xiàn)在理論層面論述聾生生命內(nèi)涵，它也表現(xiàn)在具體的聾生的教育及教學(xué)中。
首先，積極心理學(xué)的語言教學(xué)觀對(duì)聾生生命教育產(chǎn)生積極的影響。較之于身體的殘障帶來的不便，讓聾生更難適應(yīng)社會(huì)的是第二信號(hào)系統(tǒng)即語言系統(tǒng)的發(fā)育遲滯。生命教育的底線要求人必須能夠理解和應(yīng)用社會(huì)規(guī)則。因此，語言對(duì)聾生的生理缺陷的功能性代償作用就顯得尤為重要了。例如，在人際互動(dòng)中，人們需要認(rèn)識(shí)和應(yīng)用情緒來理解自己和他人的生命，這看似和語言無關(guān)，其實(shí)不然。
作為一些與生俱來較為初級(jí)與生理需要直接相關(guān)的情緒情感：喜、怒、哀、樂，對(duì)于聾生來說是不言而喻的，即使是這樣，讓他們能即時(shí)性“說”出來，也并非易事，它需要教師的引導(dǎo)，那么對(duì)于諸如自尊、感恩、惻隱之心、憐憫、榮譽(yù)、孤獨(dú)、羨慕、嫉妒等復(fù)雜的生命狀態(tài)更難訴之于“口”了。正如一些學(xué)者認(rèn)為的那樣，由于聽力障礙兒童的認(rèn)識(shí)水平有限，與正常兒童相比較，感情體驗(yàn)相對(duì)膚淺，而越是高級(jí)的情感，聽力障礙兒童越難以體驗(yàn)，越具膚淺性[3]。這些情緒情感被聾生在生命中那么真實(shí)地經(jīng)歷過，只是不經(jīng)意間已經(jīng)流轉(zhuǎn)，他們來不及，也沒有相應(yīng)的能力體驗(yàn)它的力量，理解它的意義，因?yàn)樗�沒在聾生的語言系統(tǒng)中編碼，因而不被理解，也就失去了情緒情感作為社交符號(hào)來優(yōu)化生命質(zhì)量的意義。
因此，教師可在課堂中，創(chuàng)設(shè)出一定場(chǎng)景，讓學(xué)生通過各種交際活動(dòng)，交流彼此的體驗(yàn)、感受，這不僅能加深聾生對(duì)自己和他人的了解，也使得聾生在交際過程中掌握語言，從而，使語言教學(xué)成為個(gè)人成長(zhǎng)教育中的一部分，對(duì)學(xué)習(xí)者的一生產(chǎn)生影響[4]。要使這一過程對(duì)聾生生命意識(shí)的建立產(chǎn)生影響，關(guān)鍵在于教師要積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)聾生在當(dāng)下說出自己的生命中所經(jīng)歷過的那些事，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己。積極心理學(xué)的先驅(qū)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為認(rèn)識(shí)自己是自我接納、自我實(shí)現(xiàn)的前提，是生命教育的開端。正如燕良軾所說教學(xué)的過程就是幫助學(xué)生找尋自我經(jīng)驗(yàn)的過程，如果我們?cè)诮虒W(xué)中能不斷使學(xué)生獲得階段性的自我實(shí)現(xiàn)，那么通過階段性自我實(shí)現(xiàn)的積累，學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的層次和水平也將不斷提高，最終達(dá)到生命之大成[5]。同時(shí)，這樣一種積極的語言教學(xué)觀也提高了聾生的語言表達(dá)能力，拓展了聾生對(duì)詞語理解的深度和廣度，實(shí)現(xiàn)了借語言來建構(gòu)聾生的心理和生命意識(shí)。積極語言教學(xué)觀實(shí)現(xiàn)了語言和生命意識(shí)相互構(gòu)建的過程，對(duì)聾生生命教育產(chǎn)生積極的影響。
課堂只能承載部分生命教育功能，更多生命教育卻是存在于師生的關(guān)系中。建立一種積極的體現(xiàn)“學(xué)生為中心”的師生關(guān)系是積極心理學(xué)對(duì)聾生生命教育的另一啟示。生命意識(shí)建立是在學(xué)生的感悟和體悟中完成的，這是一個(gè)潛移默化的過程，尤其是對(duì)于語言發(fā)展相對(duì)滯后的聾生，這一點(diǎn)尤為重要。
它對(duì)教師職業(yè)行為提出別于傳統(tǒng)模式的要求。傳統(tǒng)教育觀的模式影響下，教師在聾生面前具有絕對(duì)權(quán)威，把自己的教師形象定位于人類靈魂工程師和燃燒自己照亮學(xué)生的蠟燭。在很多教師看來，這些聽障學(xué)生是無知的、可憐的，需要他們高高在上地指導(dǎo)和無比仔細(xì)地關(guān)懷，才能夠健康茁壯成長(zhǎng)的弱勢(shì)群體。
因此教師總是不斷地告誡學(xué)生諸多的“不要”，這些無一不體現(xiàn)教師的自大以及教師對(duì)聾生的極度不信任和操控。同時(shí)，教師還扮演著“慈母”的角色，在很多特校，教師替學(xué)生包攬生活小事，例如買洗衣粉、充電話費(fèi)等，即使是節(jié)假日，只要學(xué)生提出要求，他們都會(huì)放棄自己的休息時(shí)間來滿足他們的需要。
生活上，學(xué)生的大小事情就完全依賴教師。這樣一種師生關(guān)系，讓聾生徹底成為教師所要求價(jià)值的附屬品，不利于聾生自身生命意識(shí)的建立，有礙于聾生的生命成長(zhǎng)。積極心理學(xué)認(rèn)為教師應(yīng)力求以真實(shí)、真誠(chéng)、恰當(dāng)?shù)淖约撼霈F(xiàn)在聾生面前，并且營(yíng)造接納、關(guān)心、稱贊、積極無條件關(guān)注的師生交往氣氛。在一種溫暖、關(guān)心、喜歡、有興趣、尊重的師生互動(dòng)關(guān)系中，教師的任務(wù)就是陪伴著聾生對(duì)生命奧秘進(jìn)行自我探索和解讀，幫助聾生建立生命意識(shí)。因此從這個(gè)角度來講，教師應(yīng)該具有一個(gè)新的隱喻身份——好奇探索者。他們應(yīng)該像一個(gè)充滿好奇心的孩子把自己的學(xué)生作為一座瑰寶去探索，用充滿驚喜的.眼神積極關(guān)注自己的學(xué)生[6]。
同時(shí)對(duì)于生活的事情，教師也是應(yīng)該要求學(xué)生首先自己去解決，讓他們不要遇到事情就來找老師幫助，自己學(xué)會(huì)面對(duì)和承擔(dān)責(zé)任，勇于擔(dān)當(dāng)也是積極心理學(xué)所強(qiáng)調(diào)的。聾生由于其自身的特殊性，他們交往的范圍和接收信息的廣度和深度遠(yuǎn)不及健聽學(xué)生。因此，師生互動(dòng)過程中，教師行為傳遞出來的生命信息成為聾校生命教育的重要角色。教師是否能夠用平常心看待并相信聾生，是否能夠維持以“學(xué)生為中心”的師生互動(dòng)關(guān)系，是否充分接納和關(guān)注學(xué)生，是否始終把聾生看成能承擔(dān)責(zé)任的生命獨(dú)立個(gè)體是衡量聾生生命教育是否成功的關(guān)鍵。
人本主義強(qiáng)調(diào)對(duì)經(jīng)驗(yàn)的尋找和追尋[5]。而對(duì)經(jīng)驗(yàn)的尋找和追尋就要求個(gè)體不斷去體驗(yàn)，只要生命存在，生命就需要有感受和體驗(yàn)。馮建軍教授提出詩意的教育是關(guān)懷生命的教育，是致力于生命自我實(shí)現(xiàn)的教育，也是體驗(yàn)生命過程的教育[7]。這一觀念被積極心理學(xué)學(xué)者進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)和實(shí)踐。
積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)沉浸體驗(yàn)對(duì)人心理健康和生命質(zhì)量的意義，它認(rèn)為，沉浸體驗(yàn)是指在日常生活、學(xué)習(xí)、工作、文藝欣賞或投身大自然時(shí)，感受到一種奇妙、著迷、忘我并與外界融為一體的美好感覺[8]。由此可以看出心理體驗(yàn)不但是個(gè)體生命意識(shí)建立的途徑也是評(píng)價(jià)生命質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。個(gè)體就是在不斷探索自我經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)過程中，建立起生命意識(shí)，可以說沒有自我經(jīng)驗(yàn)體驗(yàn)就沒有生命意識(shí)。因此，積極心理學(xué)對(duì)經(jīng)驗(yàn)的不斷追尋賦予生命教育生動(dòng)的形式和鮮活的內(nèi)容，而且這種有別于傳統(tǒng)模式的教育使得生命教育的精髓——體驗(yàn)在師生、生生的互動(dòng)過程中完成。這點(diǎn)對(duì)于聾生來說，顯得更具意義。
生命教育確切地說應(yīng)該是生命與生命的碰撞中，學(xué)生生命狀態(tài)改變的過程。教師應(yīng)非常注重學(xué)生自身的感受和體驗(yàn)，雖然聾生很多時(shí)候，不能很好表達(dá)內(nèi)心感受，但我們的教師也絕不應(yīng)越俎代庖，應(yīng)用自己的耐心和價(jià)值中立的態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)自己和了解自己，促進(jìn)學(xué)生不斷成長(zhǎng)。
生命教育不僅僅是更多地修正聾生的錯(cuò)誤或者教育聾生按指令做事，而更在于識(shí)別和發(fā)現(xiàn)他們最強(qiáng)的品質(zhì)，助其建立生命意識(shí)，激發(fā)他們生活得最好的潛能，這種力量來自于他們內(nèi)心深處的責(zé)任感、榮譽(yù)、夢(mèng)想和勇氣等，這應(yīng)該是聾生生命教育最終的目標(biāo)和最大的意義，也是積極心理學(xué)之于聾生生命教育的價(jià)值和意義所在。
積極心理學(xué)12
教師這一職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用心靈澆灌心靈的職業(yè)，教師工作的這一特殊性決定了教師著心理素，首先要教師要具有良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。
通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理學(xué)調(diào)適》，使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)教師的心里是否健康直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)完成集合人格發(fā)展。作為一名教師，要從內(nèi)心深處把自己的職業(yè)當(dāng)作快樂的事業(yè)去經(jīng)營(yíng)，明白了要用積極的心態(tài)去看待孩子，去從事工作。具體可以這樣做：
一、放松心態(tài)，把工作當(dāng)成自己的最開心的活動(dòng)“玩”。
一名教師，要有一個(gè)健康的心態(tài)，不要把工作定性為工作，不要把任務(wù)定性為任務(wù)，要用輕松的心態(tài)面對(duì)工作、任務(wù)，當(dāng)作一種快樂的游戲來經(jīng)營(yíng)。把工作當(dāng)成游戲。賣魚人把枯燥的工作當(dāng)作游戲，所以他們樂此不疲。孔子說：“學(xué)之者不如好之者，好之者不如樂之者。”所以樂學(xué)為最高境界�？鬃又詫W(xué)而不厭，誨人不倦，不就是因?yàn)樗麡吩谄渲袉�？童年時(shí)誰不喜歡玩游戲？長(zhǎng)大后誰不喜歡旅游？我們?cè)谕嬷型耆潘桑艞壒�，找到真我。但是，多�?shù)人把工作只當(dāng)成工作，玩和工作是截然分開的`。這個(gè)世界上，在工作中找到樂趣的人有幾個(gè)呢？常常聽到老師們抱怨：當(dāng)教師又苦又累，比雞起得早，比牛干得累。但是，如果老師們改變心智模式，把工作當(dāng)成游戲，把學(xué)生看成最美麗的風(fēng)景，我想，笑容會(huì)時(shí)常掛在你們臉上。
二、學(xué)會(huì)用快樂傳遞快樂，讓別人快樂。
有一首歌唱得好：“你快樂，所以我快樂�！庇械娜税炎约旱目鞓方⒃趧e人的痛苦上，那是可恥的，也是短暫的，因?yàn)槟悴荒芸刂苿e人的快樂，例如商紂；有的人把自己的快樂建立在別人的快樂上，那是高尚的，也是長(zhǎng)久的，因?yàn)槟憧梢酝ㄟ^自己的努力讓別人快樂，例如居里夫人、愛迪生。賣魚人真誠(chéng)關(guān)心顧客，顧客甜美的笑容和純真的友誼就是他們快樂的源泉。你想過得快樂嗎？很簡(jiǎn)單，讓你的學(xué)生快樂你就會(huì)快樂，反之，讓你的學(xué)生煩惱，你也會(huì)煩惱。在課堂上，如果你想方設(shè)法讓學(xué)生臉上綻放出最美麗的笑容，你會(huì)不快樂嗎？
三、投入自己的全部熱忱做教師。
在一次同學(xué)聚會(huì)，聽到同學(xué)牢騷：“我要是能選擇，就不當(dāng)老師�！蔽也唤獾貑枺骸盀槭裁矗俊彼f：“工作壓力大，還要經(jīng)常學(xué)習(xí)，具體的事太瑣碎，沒有意義……”說了很多，還比較慷慨激昂。一個(gè)同學(xué)說：“每次走進(jìn)教室就煩，出教室就輕松了。”我忽然覺得很可悲：我們每天都要走進(jìn)課堂，如果進(jìn)課堂就不快樂，我們?yōu)槭裁催�要做這個(gè)職業(yè)？單純的人是幸福的，我們這樣整天活在矛盾中有什么意思？要么快刀斬亂麻，辭職不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且從中得到快樂。心智模式改變了，很快，我找到了做教師的樂趣。于丹老師、百家講壇的教授們工作是辛苦的，但是，他們的快樂來自于他們的投入，當(dāng)他們的眼睛看著下面的時(shí)候，當(dāng)他手舞足蹈地講故事的時(shí)候，你會(huì)說：他是多么投入又多么快樂啊！
教育是神圣的職業(yè)，是用心理經(jīng)營(yíng)的事業(yè)，只要心態(tài)改變了，擺正了，內(nèi)心充滿愉悅的幸福感，還能再說做教師累嗎？是啊！改變你的想法，你就改變了世界。讓我們用積極的心理調(diào)適，在愉悅的心態(tài)下做好教師的工作，定會(huì)享受陽光的溫暖，教師的幸福。
積極心理學(xué)13
一 積極心理學(xué)
傳統(tǒng)心理學(xué)將焦點(diǎn)更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個(gè)體的韌性、資源和更新能力。為了彌補(bǔ)這個(gè)基于缺陷的傳統(tǒng)心理學(xué)取向，美國(guó)的馬丁. 塞里格曼教授創(chuàng)立了積極心理學(xué)。這個(gè)新的心理學(xué)分支是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的批判和繼承，它注重培養(yǎng)、建構(gòu)個(gè)體的積極特質(zhì)，致力于激發(fā)個(gè)體潛在的力量，倡導(dǎo)用積極的情緒和心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)問題、解決問題，進(jìn)而更好的幫助個(gè)體積極、幸福生活。
對(duì)于畢業(yè)生而言，在就業(yè)過程往往同時(shí)伴隨著畢業(yè)設(shè)計(jì)、畢業(yè)論文答辯、戀愛關(guān)系受挫等事件，因此青年學(xué)生在就業(yè)、擇業(yè)過程中難免產(chǎn)生緊張、焦慮、自卑等消極情緒，這類消極情緒會(huì)使個(gè)體處于一定的應(yīng)激狀態(tài)，嚴(yán)重者會(huì)危及畢業(yè)生的身心健康，影響大學(xué)生的就業(yè)，貽誤最佳就業(yè)時(shí)間和就業(yè)機(jī)會(huì)。由于就業(yè)的重要性，眾多高校紛紛開設(shè)了就業(yè)指導(dǎo)課程，但是不少高校在進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)時(shí)，將關(guān)注點(diǎn)過多的放在了緩解就業(yè)壓力、心理負(fù)性情緒疏導(dǎo)等方面。這種以“解決問題”出發(fā)的教育模式非常被動(dòng)，并不能從根本上解決大學(xué)生的就業(yè)心理問題，鮮有高校將視角放在學(xué)生積極情緒體驗(yàn)和積極心理潛能的開發(fā)上面。
二 大數(shù)據(jù)下大學(xué)生就業(yè)心理問題分析
(一) 調(diào)查方法
本次調(diào)查采用自編調(diào)查問卷抽樣分發(fā)的方式，在江蘇省內(nèi)的部分高校隨機(jī)抽取20xx 屆、20xx 屆畢業(yè)生對(duì)其進(jìn)行就業(yè)心理方面的問卷調(diào)查。問卷從個(gè)人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認(rèn)知三個(gè)部分展開，共計(jì)包含50 道題目，主要從自我認(rèn)知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務(wù)等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查問卷發(fā)放的過程采取全面覆蓋性的隨機(jī)抽樣方式。
(二) 調(diào)查對(duì)象分析
20xx 年1 月至20xx 年6 月間，對(duì)江蘇省部分本科高校20xx 屆、20xx 屆畢業(yè)生1200 人進(jìn)行問卷調(diào)查，涉及工學(xué)、理學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等專業(yè)學(xué)生。調(diào)查結(jié)束后共收回有效問卷1092 份，有效率91%。其中1092 份有效問卷中，男生579 人，女生513 人，分別占比53.02%和46.98%;江蘇籍881 人，非江蘇籍211 人，分別占比80.68% 和19.32%;城鎮(zhèn)戶口646 人，農(nóng)村戶口446 人，分別占比59.16% 和40.84%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對(duì)象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)，同時(shí)也在很大程度上可以反映當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)心理。
(三) 調(diào)查結(jié)果分析
結(jié)合《大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)查問卷》可以看出，多數(shù)大學(xué)生的就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)是積極穩(wěn)定的，但仍可以從調(diào)查結(jié)果中看出，部分大學(xué)生在就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)存在一些問題，比如就業(yè)認(rèn)知不明確、負(fù)性情緒困擾等。下面文章將從人類心理活動(dòng)的三種基本形式，即認(rèn)知、情感、意志三方面對(duì)大學(xué)生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)問題進(jìn)行具體分析。
1. 認(rèn)知層面分析。就業(yè)認(rèn)知是大學(xué)生對(duì)自己所要從事職業(yè)的認(rèn)知和追求，主要包含三方面的內(nèi)容，即自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知。就業(yè)認(rèn)知對(duì)大學(xué)生就業(yè)起到指引和導(dǎo)向作用，對(duì)于大學(xué)生能否準(zhǔn)確定位，能否處理好就業(yè)過程中的負(fù)性情緒等有著重要的影響。
在對(duì)“工作的意義”調(diào)查中，32.67% 的大學(xué)生選擇“工作就是一種謀生手段”，17.21% 的大學(xué)生選擇“在工作中提升個(gè)人能力”，43.85% 的大學(xué)生選擇“通過工作實(shí)現(xiàn)個(gè)人的社會(huì)價(jià)值”，6.27% 的大學(xué)生選擇“借助工作達(dá)到出人頭地、贏得權(quán)力”;在對(duì)“大學(xué)生求職時(shí)首先考慮的影響因素”調(diào)查中，22.55%選擇“個(gè)人是否有進(jìn)一步發(fā)展機(jī)會(huì)”，41.76% 的大學(xué)生選擇“個(gè)人的價(jià)值實(shí)現(xiàn)”，16.31% 的大學(xué)生選擇“福利待遇和薪酬”，14.27% 的大學(xué)生選擇“個(gè)人興趣”，5.11% 的大學(xué)生選擇“父母期望”。在“理想工作地點(diǎn)”調(diào)查中，78.24% 的同學(xué)想留在“蘇錫常、南京、上海等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)城市”，13.46% 的同學(xué)想回小城市發(fā)展，僅有6.30% 的同學(xué)志愿到西部或偏遠(yuǎn)地區(qū)發(fā)展。在對(duì)“大學(xué)生主要求職方式”調(diào)查中，92.98% 的大學(xué)生選擇“人才市場(chǎng)招聘”、“校園各類招聘會(huì)”、“網(wǎng)上直接投簡(jiǎn)歷”，但是仍有近7% 的大學(xué)生選擇“父母親戚朋友介紹”。
盡管國(guó)家出臺(tái)了很多鼓勵(lì)畢業(yè)生到基層就業(yè)和志愿服務(wù)的就業(yè)優(yōu)惠政策，但廣大同學(xué)們的積極性仍顯不足。由調(diào)查結(jié)果可以看出，當(dāng)前部分大學(xué)生就業(yè)觀念和就業(yè)動(dòng)機(jī)較為功利和現(xiàn)實(shí)，缺乏奉獻(xiàn)意識(shí)，就業(yè)過程中不能精準(zhǔn)定位，但同時(shí)一部分大學(xué)生能準(zhǔn)確認(rèn)知，注重自我發(fā)展，強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。另外絕大部分學(xué)生在就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻和就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，能積極主動(dòng)查找就業(yè)信息，參與各類招聘會(huì)和網(wǎng)上求職，少部分大學(xué)生缺乏主動(dòng)就業(yè)意識(shí)，存在“依賴”和“從眾”心理。
2. 情感層面分析。即將走出象牙塔面對(duì)紛繁復(fù)雜社會(huì)的大學(xué)生們?cè)趪?yán)峻的就業(yè)形勢(shì)以及日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會(huì)伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。依據(jù)調(diào)查問卷對(duì)大學(xué)生就業(yè)情感層面分析如下：
(1)焦慮。調(diào)查顯示，焦慮心理與就業(yè)的階段、性別、環(huán)境、專業(yè)、期望等存在很大關(guān)聯(lián)。其中“在面試前”近82% 的大學(xué)生存在焦慮心理;由于社會(huì)環(huán)境以及女生的生理特點(diǎn)，87.63% 的女生表示求職時(shí)曾感到焦慮，女生的焦慮水平也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出男生;在對(duì)“大學(xué)生身邊的好友或同學(xué)找到理想的工作”后的反應(yīng)調(diào)查時(shí)，57.74% 的同學(xué)表示“高興同時(shí)為自己擔(dān)心”;68% 的文科專業(yè)學(xué)生焦慮水平顯著高于理科學(xué)生。適度的焦慮對(duì)大學(xué)生就業(yè)有一定的助推作用，可以激發(fā)潛能，使大學(xué)生從心理上產(chǎn)生緊迫感，更努力地尋找就業(yè)機(jī)會(huì)�？墒且坏┙箲]過度，上升到“焦慮癥”就會(huì)危及大學(xué)生身心健康，高校管理者應(yīng)該及時(shí)給予關(guān)注和心理干預(yù)。
(2)自卑與自負(fù)并存。自卑的大學(xué)生往往缺乏自信心，不敢競(jìng)爭(zhēng)，尤其在遇到挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，使得部分大學(xué)生悲觀失望、憂郁孤僻，而且有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。依據(jù)調(diào)查問卷，自卑心理容易在一些相對(duì)就業(yè)冷門專業(yè)、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、性格內(nèi)向的大學(xué)生以及女大學(xué)生中表現(xiàn)得尤為明顯�！睂�(duì)于這樣的大學(xué)生高校管理者需要加強(qiáng)關(guān)注和鼓勵(lì)其樹立信心，不自卑，但也不能“過了頭”，產(chǎn)生擇業(yè)自負(fù)心理。從調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)58.15% 的大學(xué)畢業(yè)生自認(rèn)為“綜合素質(zhì)優(yōu)秀”，在擇業(yè)過程中難免出現(xiàn)自負(fù)、自傲心理。擇業(yè)自負(fù)的心理多見于重點(diǎn)大學(xué)高校畢業(yè)生、熱門專業(yè)畢業(yè)生和優(yōu)秀畢業(yè)生。擇業(yè)自負(fù)，容易使畢業(yè)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的就業(yè)觀念，不能對(duì)自身準(zhǔn)確定位，心理定位偏高，結(jié)果容易造成高不成低不就，埋沒才華。
(3)攀比心理。在就業(yè)過程中，同學(xué)們之間“互相攀比”的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。尤其有些同學(xué)再找就業(yè)單位時(shí)，往往是拿自己身邊同學(xué)的就業(yè)擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來定位自己的標(biāo)準(zhǔn)，抱著“他能去，我更能去”的態(tài)度找一個(gè)條件相當(dāng)?shù)膯挝�，而不考慮自身的條件、社會(huì)需要特點(diǎn)及就業(yè)中的機(jī)遇因素。還有些大學(xué)生自恃條件很好，可以大有作為，但在擇業(yè)時(shí)卻常常要么碰壁要么找到的工作不滿意，很容易產(chǎn)生浮躁的心理，不能客觀認(rèn)知自己。
3. 意志層面分析。意志：意，心理活動(dòng)的一種狀態(tài)。志，對(duì)目的方向的堅(jiān)信、堅(jiān)持。就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺地確定目標(biāo)，積極求職，克服困難，實(shí)現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時(shí)刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時(shí)從容應(yīng)對(duì)，不斷拼搏，最終成長(zhǎng)成才。然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生意志品質(zhì)存在種種問題，突出表現(xiàn)在：
(1)挫折應(yīng)對(duì)。就業(yè)形勢(shì)的'嚴(yán)峻意味著大學(xué)生在就業(yè)過程中將面臨更為激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因此不可避免在求職過程中會(huì)遇到挫折。在“求職時(shí)屢次被拒絕時(shí)的反應(yīng)”調(diào)查中，69.74% 的大學(xué)生表示“很快調(diào)整低落情緒能冷靜面對(duì)，準(zhǔn)備再找”，16.33% 同學(xué)認(rèn)為“被拒絕是積累求職經(jīng)驗(yàn)的好機(jī)會(huì)”，但仍有13.93%的同學(xué)表示“很沮喪，情緒低落，害怕再找工作”;在“會(huì)采用何種方式來應(yīng)對(duì)就業(yè)挫折”中，39.32%的大學(xué)生會(huì)“采取發(fā)火、上網(wǎng)、打游戲等方式發(fā)泄”，21.79% 的大學(xué)生會(huì)“憋在心里，自己承擔(dān)”，僅有38.89% 的同學(xué)表示會(huì)“尋求朋友、老師的幫助”。
(2)缺乏恒心。本次調(diào)查，特別在20xx 年6 月選取了230 名大三年級(jí)立志考研的大學(xué)生，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)半年的跟蹤調(diào)查。20xx 年9 月，由于暑期未能堅(jiān)持做好考研復(fù)習(xí)工作，考研人數(shù)下降為207 人;20xx年11 月，由于周邊同學(xué)就業(yè)環(huán)境影響、自身復(fù)習(xí)等因素，考研人數(shù)下降為182 人;20xx 年12 月最終走進(jìn)研究生考試考場(chǎng)參加考試人數(shù)為154 人。調(diào)查結(jié)果顯示66.96% 的抽樣大學(xué)生能堅(jiān)定自身的目標(biāo)，而33.04% 的大學(xué)生缺乏恒心。恒心是意志堅(jiān)韌性的重要表現(xiàn)，即使計(jì)劃再縝密、科學(xué)，如果缺乏恒心，仍然會(huì)功虧一簣，從本次調(diào)查和現(xiàn)實(shí)情況看，不少大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都存在由于缺乏恒心導(dǎo)致事件功敗垂成的經(jīng)歷。
(3)惰性。青年大學(xué)生是祖國(guó)的未來、民族的希望，是充滿朝氣和活力、銳意進(jìn)取的群體，但惰性正一點(diǎn)一滴地侵蝕著部分大學(xué)生的活力和意志，消耗著他們的青春與進(jìn)取心。調(diào)查顯示86.59% 的畢業(yè)生表示自己“日常起居無秩序，作息時(shí)間紊亂，起床困難”;62.19% 的同學(xué)承認(rèn)自己存在“拖延癥”;除正常的休息時(shí)間外，41.8% 的大學(xué)生白天呆在宿舍的時(shí)間大約是3 小時(shí)以上。而在宿舍的時(shí)候，92.4% 的大學(xué)生會(huì)選擇上網(wǎng)、看電影或者打游戲來打發(fā)時(shí)間。惰性實(shí)際上是意志活動(dòng)無力的表現(xiàn)，是影響大學(xué)生積極進(jìn)取、張揚(yáng)青春活力的天敵。
三 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生就業(yè)觀研究的指導(dǎo)意義
(一) 提升幸福感，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)
大學(xué)生在就業(yè)過程中遇到的種種心理問題，與主觀幸福感缺失有很大關(guān)聯(lián)。羅素在《走向幸福》一書中曾經(jīng)提出，“種種不幸福的根源，部分在于社會(huì)制度，部分在于個(gè)人心理”。積極心理學(xué)更注重個(gè)體的優(yōu)勢(shì)而不是劣勢(shì)，能在一定程度上影響或者幫助個(gè)體在認(rèn)知、情感、意志三方面形成積極的取向，幫助個(gè)體找尋持久的快樂與幸福感，從而養(yǎng)成積極心理品質(zhì)。同時(shí)也為《大學(xué)生心理健康》這門課提供了新的視角，那就是應(yīng)逐步將傳統(tǒng)的心理問題危機(jī)干預(yù)模式向積極心理品質(zhì)培養(yǎng)模式的轉(zhuǎn)變。
(二) 挖掘自身潛力，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
積極的心態(tài)有助于個(gè)體調(diào)動(dòng)出積極的思維，進(jìn)行積極的思考，一方面可以引導(dǎo)大學(xué)生向積極的方向邁進(jìn)，一方面也能激發(fā)大學(xué)生的潛能。人在思維活躍的時(shí)候可以產(chǎn)生無數(shù)的創(chuàng)意火花，在一次次的嘗試中必然會(huì)發(fā)覺自己潛藏已久的潛能，并發(fā)揮出強(qiáng)大的作用。
(三) 養(yǎng)成堅(jiān)韌意志，提高挫折耐受力
堅(jiān)強(qiáng)的意志是一種強(qiáng)大的韌力，時(shí)刻督促個(gè)體跟隨信念，會(huì)支撐個(gè)體堅(jiān)持不懈地奮斗，以應(yīng)對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)和挫折。
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美國(guó)積極心理學(xué)家泰勒.本.沙哈爾博士在《幸福的方法》一書中強(qiáng)調(diào)：積極心理學(xué)雖然是上世紀(jì)末、本世紀(jì)初興起于西方的心理學(xué)流派，但積極心理學(xué)中一些核心的思想，卻發(fā)源于中國(guó)傳統(tǒng)文化中的哲學(xué)思想。
在中國(guó)的傳統(tǒng)文化思想中，有很多倡導(dǎo)積極樂觀心態(tài)的思想，培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)和美德的理念�！叭酥酢⑿员旧啤钡乃枷�，儒家的“知足常樂”的人生態(tài)度，提倡“仁、義、禮、智、信”的道德追求，以及儒家提出的關(guān)于智力國(guó)家的一些思想方法都是積極心理學(xué)四喜那個(gè)的體現(xiàn)。《中庸》有這樣的一句話：“致中和，天地位焉，萬物育焉。”意思是”中“是人人都有的本性，”和“是大家遵循的原則，達(dá)到”中和“的'境界，天地便各在其位了，萬物便生長(zhǎng)繁育了。道家思想也強(qiáng)調(diào)了積極的人格品質(zhì)�！本由频�，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動(dòng)善時(shí)“體現(xiàn)了誠(chéng)實(shí)、仁慈、勤奮、正直、善良等多種積極的人格品質(zhì)。中國(guó)的孝文化也體現(xiàn)了積極心理學(xué)中”感恩“這一美德。常懷感恩之心的人往往具備諸如溫暖、自信、堅(jiān)定、善良等等這些美好的處世品格。
塞利格曼認(rèn)為，心理學(xué)的一更更加重要的使命應(yīng)是讓普通人生活得更有 意義和更幸福，過分關(guān)注“心理問題“或”心理疾病“而忽視人類自身所擁有的積極力量和品質(zhì)，會(huì)使得心理學(xué)不能真正發(fā)揮出它的價(jià)值。由此，心理學(xué)的關(guān)注焦點(diǎn)應(yīng)當(dāng)從”心理疾病“轉(zhuǎn)向”人類的積極品質(zhì)“，通過大力提倡積極心理來幫助人類真正擁有幸福。他在《持續(xù)的幸�！芬粫刑岢隽诵腋�2.0理論，提出幸福由5個(gè)元素決定----積極情緒、投入地工作、目標(biāo)和意義、和諧的人際關(guān)系、成就感。指出，人類追求的終極目標(biāo)就是幸福人生，這與中國(guó)古代儒家思想”天下大同“的立項(xiàng)也有不謀而合之處，積極心理學(xué)找到了天下大同的心理基礎(chǔ)----我們?nèi)祟惞餐瑩碛械姆e極品質(zhì)，也發(fā)現(xiàn)了人類共同追求的目標(biāo)---幸福。
今天的教師們遇到了比以前更多的挑戰(zhàn)，積極心理學(xué)給了我們新的視野和方法，當(dāng)我們聚焦于消極面的時(shí)候，我們看到的都是問題和失望，當(dāng)我們聚焦級(jí)級(jí)面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。
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初中物理是讓學(xué)生站在理性的角度對(duì)周圍的自然現(xiàn)象進(jìn)行分析和解釋，對(duì)于學(xué)生以后的認(rèn)知和學(xué)習(xí)起著奠基作用。在初中物理教學(xué)中運(yùn)用積極心理學(xué)，就是讓教師注重挖掘?qū)W生性格中的優(yōu)秀品質(zhì)，將學(xué)生潛在的能力挖掘出來，這樣能夠促使學(xué)生更好地發(fā)展。在教學(xué)中，教師在關(guān)注學(xué)生掌握知識(shí)的同時(shí)，還要讓學(xué)生對(duì)物理學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，幫助學(xué)生挖掘自己的潛質(zhì)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)積極地進(jìn)行物理學(xué)習(xí)。這就需要教師將積極心理學(xué)運(yùn)用到初中物理教學(xué)中，關(guān)注學(xué)生積極的人格，借助周圍積極的環(huán)境，讓學(xué)生充滿熱情，激發(fā)學(xué)生的探究興趣，從而提升初中物理教學(xué)效率。
一、創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境
在運(yùn)用積極心理學(xué)進(jìn)行物理教學(xué)時(shí)，教師要營(yíng)造良好的物理學(xué)習(xí)環(huán)境。初中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程受環(huán)境的影響較大，不良的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，同樣積極的學(xué)習(xí)環(huán)境就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生積極的動(dòng)力。在營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)，教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，將學(xué)生放在主體學(xué)習(xí)的地位，而不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行命令式的教學(xué)，要營(yíng)造出寬松的教學(xué)環(huán)境，激勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的看法，教師和學(xué)生是一種輕松合作的關(guān)系，這樣就能啟迪學(xué)生的思維。例如，在講“電阻”時(shí)，為了讓學(xué)生對(duì)“影響電阻的因素”進(jìn)行了解，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行討論，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的看法，學(xué)生將自己的生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來進(jìn)行思考，有的學(xué)生提出與材料有關(guān)，有的`學(xué)生提出與電阻的粗細(xì)和長(zhǎng)短有關(guān)。學(xué)生提出這些想法后，教師通過演示實(shí)驗(yàn)對(duì)學(xué)生的猜想進(jìn)行驗(yàn)證，學(xué)生都會(huì)聚精會(huì)神地觀察。通過實(shí)驗(yàn)，學(xué)生能夠?qū)τ绊戨娮璧囊蛩赜兴私狻?/p>
二、挖掘積極的學(xué)習(xí)動(dòng)力
在運(yùn)用積極心理學(xué)的時(shí)候，教師要注重對(duì)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力的激發(fā)。許多學(xué)生對(duì)物理學(xué)習(xí)不感興趣，覺得物理很難，因此每學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生在學(xué)之前就會(huì)對(duì)自己進(jìn)行消極的心理暗示：我物理成績(jī)不好，這部分內(nèi)容我肯定學(xué)不會(huì)。學(xué)生懷著這種心理暗示，還沒有開始學(xué)習(xí)就已經(jīng)放棄了自己，那么學(xué)習(xí)過程就會(huì)比較痛苦和艱難。在教學(xué)中，教師要挖掘?qū)W生內(nèi)心中積極的心理因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的暗示，讓學(xué)生內(nèi)心中重新有一種“我能夠?qū)W好物理”的想法，這樣學(xué)生才能和教師積極配合，才能發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性進(jìn)行學(xué)習(xí)。在積極的心理暗示下，能夠提升學(xué)生的物理學(xué)習(xí)效果。例如，在講“歐姆定理”時(shí)，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)前面的電路時(shí)被各種各樣的電路連接方式弄糊涂，就會(huì)產(chǎn)生“電學(xué)知識(shí)好難”的不良心理暗示。實(shí)際上“歐姆定理”很簡(jiǎn)單，就是電流、電壓以及電阻之間的關(guān)系式。因此，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，“這部分內(nèi)容十分簡(jiǎn)單，就是一個(gè)關(guān)系式。只要記住這個(gè)關(guān)系式，就能解決相關(guān)的物理問題”。教師要圍繞歐姆定理的公式進(jìn)行教學(xué)，遇到問題時(shí)，讓學(xué)生從這個(gè)公式上進(jìn)行思考。這樣，在教師的積極引導(dǎo)之下，學(xué)生對(duì)物理學(xué)習(xí)的信心重新樹立起來。
三、開展積極的物理探究
在初中物理教學(xué)中，有一部分內(nèi)容是物理實(shí)驗(yàn)，許多學(xué)生覺得實(shí)驗(yàn)比較難學(xué)。因此，教師要運(yùn)用積極心理學(xué)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行物理實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生在探究過程中培養(yǎng)起對(duì)物理實(shí)驗(yàn)的興趣。教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，對(duì)于學(xué)生進(jìn)步的地方要不吝嗇自己的表揚(yáng)，讓學(xué)生內(nèi)心中產(chǎn)生進(jìn)行物理實(shí)踐探究的動(dòng)力。在物理實(shí)驗(yàn)探究中，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組合作，在合作中學(xué)生互相學(xué)習(xí)，對(duì)物理知識(shí)就會(huì)有新的體會(huì)，尤其是通過實(shí)驗(yàn)解決了自己的物理難題時(shí)，學(xué)生就會(huì)獲得一種自豪感和成就感。例如，在講“光的色彩顏色”時(shí)，教師指出：光是有紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫這七種單色光組成的。在第一次面對(duì)這樣的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，學(xué)生會(huì)感到疑惑，“為什么白光是由七種彩色的光組成的？肉眼看到的明明是無色的”。面對(duì)學(xué)生的疑問，教師可以讓學(xué)生使用棱鏡來對(duì)光進(jìn)行分散，這樣學(xué)生就會(huì)在白色的墻壁上看到七色的光。當(dāng)學(xué)生看到這個(gè)現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)感到很神奇。在對(duì)物理理論知識(shí)加深印象以后，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)去探究“為什么自然光通過棱鏡以后會(huì)產(chǎn)生七色的光”，學(xué)生在積極的內(nèi)心動(dòng)力下，將折射的原理應(yīng)用進(jìn)來，學(xué)生能夠很快掌握這部分的知識(shí)點(diǎn)。學(xué)生在整個(gè)探究過程中養(yǎng)成了主動(dòng)探究、積極探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。綜上所述，初中物理教學(xué)要注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。因此，在物理教學(xué)中，教師要多對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的明示或者暗示，讓學(xué)生能夠從物理學(xué)習(xí)中獲得樂趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行物理學(xué)習(xí)，并且將自己對(duì)物理學(xué)習(xí)的熱情傳遞給其他的同學(xué)。這就需要教師不斷探究積極心理學(xué)和初中物理學(xué)習(xí)結(jié)合的方式，以便提升初中物理教學(xué)效率。
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